15 jelek Párok terápiájára kell mennie

a párok több időt töltenek együtt, mint valaha, a feszültségek könnyen emelkedhetnek. Mivel nem tudjuk, mikor lesz vége a társadalmi távolodásnak, határozottan az Ön érdeke, hogy a dolgokat összekapcsolja partnerével, hogy otthon békés légkört biztosítson. Az esély az, hogy mindkettőnek van egy kicsit több ideje a kezedben, tehát most a tökéletes pillanat, hogy a kapcsolatod átalakuljon, vagy akár csak egy hangolás., És bár lehet, hogy nem lehet látni a házassági tanácsadó személyesen abban a pillanatban, virtuális párok terápia még egy lehetőség, amit érdemes megfontolni.

a legtöbb szakértő azt javasolja, hogy proaktívan vegyen részt a párok terápiájában, vagy az első jelnél, hogy valami ki van kapcsolva. Genesis játékok, LMHC, mondja, ” nem kell várnia, amíg el nem éri a törési pontját, hogy párok terápiáját keresse. A párok terápiája a leghatékonyabb, ha megelőző, nem pedig Reaktív.”Nincs szégyen kérni egy kis segítséget,különösen, ha ez megmenti a házasságot a vonalon., A figyelmeztető jeleket nehéz lehet észrevenni, ezért kapcsolatba léptünk a kapcsolati szakértőkkel, hogy összeállítsunk egy listát néhány biztos jelről, hogy házassági tanácsadást kell kérnie. A professzionálisabb házassági tanácsadáshoz ezek Minden idők 50 legjobb házassági tippje, a kapcsolati szakértők szerint.

Ha úgy érzi, mintha a partnere hallana, de nem igazán hallgatja azt, amit mond, ez egyértelmű jelzés arra, hogy itt az ideje a párok terápiájának. Miközben együtt karanténba kerültek, valószínűleg többet beszélt, mint általában—ha úgy találja, hogy partnere elkezdett hangolni téged, vagy helyteleníteni téged, ahelyett, hogy valódi segítséget kínálna, van egy probléma.,

“sok probléma abból ered, hogy hogyan kommunikálunk partnereinkkel,vagy fordítva, hogyan nem kommunikálunk” – mondja Chris Leeth, PhD. “A problémák túlnyomó többsége, amelyet látok, egy nagyon világos kérdéshez vezet, amelyet a kommunikáció nagyon bonyolít, majd az érzelmek árnyékolják.”

ha van egy ragaszkodási pont, hogy minden beszélgetés, érv, vagy vita úgy tűnik, hogy a végén, bölcs dolog, hogy foglaljon egy session ASAP. “Ha visszajössz, hogy ugyanaz a kezdeti fáj, vagy seb nem számít, hogy mi a téma, a negatív a tánc lesz a minta, de ez lesz nehéz áttörni, valamint más” – magyarázza Melissa Divaris Thompson, LMFT.

Rachel Elder terapeuta ezekre a visszatérő kérdésekre utal, amelyek továbbra is gridlock kérdésekként jelennek meg., Elder úgy érzi, ” hasznos, ha egy terapeuta navigálni végig gridlock kérdések, hogy segítsen eltolódni a konfliktusmegoldás minták Ön folytató.”

nehéz lehet hetekig bennragadni valakivel, még akkor is, ha szereted őket., Néhány bosszúság itt vagy ésszerű, de ha úgy találja, hogy partnere folyamatosan rossz módon dörzsöli Önt, függetlenül attól, hogy mit csinálnak, akkor forduljon terapeutához.

“nagyon felforgató jel, hogy a házassági tanácsadás jó ötlet lehet, ha egy személy neheztelni kezd partnerével szemben” – mondja Leeth. De a harag nehezen azonosítható. “A harag nagyon lassan kúszik be. A jele, hogy lehet, hogy beszivárog, ha elkezd bosszús könnyen (következetesen) a partner,” ő mondja., Tehát, ha megkérdezik, hogy szeretne-e tévét nézni, együtt vacsorázni, vagy valami mást csinálni párként, és a bél reakciója az, hogy sóhajt, és szeretné, ha valami mást csinálna, valószínűleg külső segítségre van szüksége.

“egyes párok esetében a közösségi média egyáltalán nem jelent problémát” – magyarázza Leeth. “Ez általában azért van, mert mindkét személy egyetért a közösségi média szerepével, természetével és használatával.,”Úgy tűnik, hogy az exes elérése a karantén alatt jelenséggé vált, ami a közösségi médiát ragadósabbá teheti.

Ha az egyik személy nem a fedélzeten van azzal, hogy a másik hogyan használja a közösségi csatornákat,akkor a kapcsolat egyik fő forrása lehet. “Lehet, hogy az egyik ember rendben van azzal, hogy exes van a Facebook-on, míg a másik nem” – jegyzi meg Leeth. “Az egyik ember azt gondolhatja, hogy a közösségi média csak közeli barátoknak és családoknak szól, míg a másik sokkal befogadóbb.,”

a legjobb megoldás itt a házassági tanácsadás határainak megvitatása, ahol a terapeuták mindig látják ezt a konfliktust, és segíthetnek felgyorsítani a felbontás folyamatát.

a kapcsolatnak a növekedés támogatási rendszereként kell működnie, de amikor a kapcsolat korlátozóvá válik, gyorsan mérgezővé válhat., “A Stunted growth egyértelmű mutató, hogy a pároknak terápiára van szükségük, hogy segítsenek eltávolítani a régi kusza gyökereket és ágakat, amelyek nem életfenntartóak, azok, amelyek néha egészségesnek tűnnek, de valójában az egészséges részekből idővel kiürítik az életet” -mondja Hilary Porta életvezető. Ha partnere nem ösztönzi Önt arra, hogy elérje teljes potenciálját, ezek korlátozzák Önt. További szakértői tippekért fedezze fel a 17 napi szokást, amelyek egészségesek tartják a házasságot a terapeuták szerint.

miközben folyamatosan jön vissza ugyanarra a problémára annak a jele, hogy nem tud megállapodni semmiben, egy másik kérdés teljesen. Lehet, hogy harcolsz a sportért, miközben bent ragadtál, vagy talán nem vette észre, hogy mennyi feszültség nőtt kettőtök között, amíg nem volt hová menekülni – akárhogy is, végtelen vita szól.,

“Ha a pár továbbra is harcol, de nem egy egyedi kérdésről—más szóval, több dolgot találnak vitatkozni -, akkor a házassági tanácsadás segíthet kitalálni, hogy miért van olyan sok zűrzavar, vagy ha az egyik vagy mindkét ember még folytatni akarja a kapcsolatot” – mondja Leeth. Lehetővé teszi egy elfogulatlan párt diffúz érvek segítségével kitalálni a valódi oka a viszály.

7 soha nem harcolsz.,

” hidd el vagy sem, ez jobb jel, ha harcolsz a házastársaddal, mint amikor levágod vagy leállsz. Amikor harcolsz,ez még mindig az elkötelezettség jele” – mondja Lauren szakács terapeuta. Ha soha nem harcolni a más jelentős, ez lehet aggodalomra ad okot, mert szimbolizálja a hiánya érdekel a kapcsolat.,

“amikor az emberek közömbösek lesznek egy kapcsolat iránt, ennek okai vannak, és ezeket a kérdéseket meg kell oldani, ha a kapcsolat fennmarad és boldogulni fog” – mondja Robert Weiss, az LCSW. Az apátia határozottan a szenvedély ellensége lehet.

8 nem szexelsz.

” a szex az a ragasztó, amely a nehéz időkben együtt tartja a kapcsolatot ” -mondja Melanie Greenberg, PhD, a stresszálló agy szerzője., “Míg minden pár alkalmi száraz varázslatokon megy keresztül, az intimitás krónikus hiánya jelezheti, hogy valami nincs rendben a kapcsolatban” – jegyzi meg. Ha úgy találja, hogy még karanténban is ellenzi a szexet, ha kevés más tennivaló van, ez aggodalomra ad okot. A terapeutának hasznos javaslatai lehetnek arra vonatkozóan, hogyan lehet újraéleszteni a szikrát, és visszahozni az intimitást az életedbe. Ha többet szeretne megtudni a házas szexről, itt van 15 módja annak, hogy a szexuális élete megváltozik a házasság után.

9 úgy gondolja, hogy szüksége lehet rá.,

néha csak tudod. Ha több időt töltenek otthon együtt, talán rávilágítottak azokra a kérdésekre, amelyekre még nem tudta, hogy létezik. A legjobb, ha elismerjük ezeket a problémákat, és azonnal segítséget kérünk, még akkor is, ha nem érzik magukat nagy ügynek.

“úgy találom, hogy a legtöbb pár később érkezik tanácsadásra, mint kellene” – mondja Thompson. “Sokszor a párok úgy gondolják, hogy a terápiára való belépés hatalmas jele annak, hogy komoly problémáik vannak, és hogy kapcsolatuk teljes kudarc., Talán nem voltak együtt nagyon hosszú, vagy úgy érzi, hogy képesnek kell lennie arra, hogy átvészelje a kihívásokat a saját.”Minél hamarabb eljut a terápiához, annál kevesebb javítási munkát kell tennie. Tehát ha úgy gondolja, hogy szüksége lehet tanácsadásra, csak menjen rá.

10 házasságra gondolsz.

igen, a házasság előtti terápia nagyon jó dolog. Kiderült, hogy sok vallásnak oka van tanácsadásra, mielőtt megkötné a csomót., Ha azt tervezi, hogy hamarosan részt vesz, vagy a házasságodat a koronavírus világjárvány miatt elhalasztották, bölcs dolog lenne ezt az időt arra használni, hogy együtt csatlakozzanak néhány párterápiás üléshez, hogy kapcsolatának szilárd alapja legyen.

“a házasság előtti terápia különösen hasznos lehet” – mondja Thompson. “Segít minden partnernek beilleszkedni a házasság gondolatába, valamint meghatározni, hogy mi a szándékuk, és mit gondolnak az életükről.”Ráadásul ez a folyamat csökkentheti a lehetséges problémákat., A házasság szilárdságának megőrzésére vonatkozó tanácsért nézze meg ezeket a 21 módot az egészséges házasság fenntartására

11 Ön egymástól növekszik.

nincs semmi olyan, mint a végtelen minőségi idő a partnereddel, hogy rájössz, hogy már nincs sok közös., Paulette Sherman, PsyD, a Szeretetpszichológus podcast házigazdája, a házasság és a vonzás törvénye szerzője szerint a pároknak terápiát kell keresniük, ha úgy érzik, hogy ” szétváltak, és nem tudják, hogy képesek-e közös jövőképet létrehozni, amelyet izgatottak a jövőben.”Ez az érzés gyakran megelőzi a válást kereső párot, de ha segítséget kérnek, lehetősége van arra, hogy újjáépítsék kapcsolatukat.

12 a” nászút fázis ” véget ért.,

amikor a párok először kezdenek randevúzni—és közvetlenül a házasságuk után—egymásba szeretnek, és úgy érzi, hogy semmi sem mehet rosszul. Ez az édes, Egyszerű idő azonban véget ér, talán gyorsabban karanténban. Ha ez az átmenet hirtelen vagy kihívást jelent az Ön számára, mint egy pár, akkor biztosan részesülhet valamilyen külső segítség., Sherman azt mondja, hogy ha a párok befejezik a kapcsolatuk “szerelmes” vagy udvarlási szakaszát, előfordulhat, hogy új készségeket kell tanulniuk, amikor együtt élnek, és jelentősebb kérdések kezdenek felbukkanni. Megjegyzi, hogy ha a pár tehetetlennek vagy kiábrándultnak érzi magát, ez jelentős jele annak, hogy a párok terápiájában kell lenniük.

13 nem tudja, hogyan kell kommunikálni a partnerével.,

a kommunikáció az egészséges kapcsolat kulcsa, tehát ha nem biztos abban, hogyan kell beszélni a partnerével, bajba jutott vizekben lehet. Joy Lere, PsyD, sürgeti a párokat, hogy kérjenek segítséget, ha ” úgy találja magát, hogy olyan gondolatokra, érzésekre és reakciókra támaszkodik, amelyeket nem tud verbalizálni, vagy fél megosztani.”

14 ideológiai különbség van.,

lehet, hogy ugyanazon az oldalon kezdett, és lassan eltolódott az idő múlásával, vagy talán nem beszélt egy lényeges témáról, amíg néhány évig nem volt házas. Másik út, ha egy spektrum ellentétes végein találja magát, szükség lehet egy külső perspektívára, hogy segítsen középen találkozni. “Amikor ideológiai különbség lett egy olyan kapcsolatban, amely megakadályozza, hogy továbblépjen (azaz pénzügyek, házasság, gyerekek, nyugdíj stb.,), “a párok részesülhetnek a terápiában, Cassandra Lenza, LCSW szerint.

15 úgy találja, hogy inkább a negatívra összpontosít, mint a pozitívra.

manapság sok negatív dolog van a világon—a kapcsolatod nem lehet egyikük., Valószínű, hogy a kapcsolat kezdetén minden, amit szeretett a partnerével kapcsolatban, nagyban felülmúlta megkérdőjelezhető tulajdonságaikat, jobb vagy rosszabb, de ez az érzés az évek során felborulhatott. Elder azt sugallja, párok, iratkozzon fel terápia “mikor találják magukat tükröző inkább a negatív tulajdonságokat, tapasztalatait, mint pozitív tulajdonságai, tapasztalatait.”