egy kontrolling kapcsolat nem kellemes része lenni. De a trükkös rész az, hogy a legtöbb ember nem veszi észre, amikor ellenőrző kapcsolatban állnak. A partner ellenőrző viselkedését gyakran összekeverik a “gondoskodó”, “védő”, “féltékeny” vagy “régimódi”.
ebben a cikkben azt fogjuk megvitatni, hogy mit kell figyelni, amikor egy partner irányítja, és amikor csak “törődik” veled. Azt is megvitatjuk, hogy mit tehet, ha partnere irányítja.,
jelzi, hogy partnere irányítja a
– t, mindig megpróbálnak füleket tartani.
meg kell értened a különbséget egy irányító partner és valaki között, aki nagyon hiányzol, és egész nap veled akar kapcsolatba lépni.
valaki, aki őszintén Hiányzol, és egész nap beszélni akar veled, gyakran küld SMS-t, és amikor csak tud, telefonálni fog. Reggel sms-t küldenek neked az első dologról (ha nem maradsz együtt), majd megosztják veled a napot., Ők időt vesz igénybe a fárasztó nap, hogy elérje az Ön számára, és kérdezze meg, hogy van. Izgatottak lesznek, hogy találkozunk a nap végén.
ezzel szemben egy ellenőrző partner úgy fog viselkedni, mintha minden élő pillanatot meg akarnának osztani veled. De a félelem és a bizonytalanság miatt fognak cselekedni, ahelyett, hogy kapcsolatba lépnének veled. Az Önnel való kölcsönhatás olyan gyógyszer számukra, amely folyamatosan megnyugtatja őket, hogy még mindig vannak.
egy gondoskodó partner helyet ad Önnek, ha elfoglalt vagy barátokkal van., De egy ellenőrző partner szöveges akkor többet, ha ő / ő úgy érzi, mintha egy olyan helyzetben, amely veszélyezteti a kapcsolatot; olyan helyzetek, mint megy egy bárban a barátokkal, vagy egy társadalmi összejövetel.
az ellenőrző partner a hiányzó álcázás alatt fog elérni. De egy egyszerű módja annak, hogy megtudja, hogy ellenőrzik-e őket, az, ha valami ilyesmit mond nekik,
” én is hiányzol. Most nem érek rá, és nem tudok beszélni. Beszélhetnénk később?”
valószínűleg egyetértenek., De ha ők irányítják, akkor később idegesek lesznek, amikor beszélsz. Egy gondoskodó partner meg fogja érteni, csak legyen hűvös róla.
lényegében egy ellenőrző partner negatív megerősítéssel próbálja befolyásolni viselkedését. Minden alkalommal, amikor nem ad nekik teljes figyelmet, akkor kap ideges, és ez valószínűleg vezet a harc vagy érv. A gondoskodó partner valószínűleg őszinte lesz az aggodalmaikkal kapcsolatban, ahelyett, hogy közvetett módon negatív megerősítéssel tenné.
lassan elkezdi elidegeníteni barátait és családját.,
Ez a negatív megerősítés általában fizet neked, főleg azért, mert ezt pozitív megerősítés követi, amikor figyelmet fordít rájuk. Olyan szeretetet és figyelmet adnak neked, amire vágysz egy kapcsolatban. Intimitást érzel, és jóváhagyást kapsz attól, akit szeretsz. Mit kérhetnél még?
lassan, miután hónapok (vagy évek) óta ebben a negatív és pozitív megerősítési ciklusban vagyunk, elkezdjük a pozitív megerősítés vágyát, elkerülve a negatív megerősítést.,
minden alkalommal, amikor elmész találkozni a barátaiddal, és nem tudsz teljes figyelmet fordítani rá, később harc lesz. Tehát lassan elkezdi elkerülni a barátait. Csak akkor csinálod, ha kényelmes a partnere számára. És győződjön meg róla, hogy van valami köze, miközben elfoglalt a barátaival vagy családjával.
hamarosan rájössz, hogy tojáshéjakon jársz. És így nem lehet egészséges életet élni.
kritizálnak téged-sokat.
egy ellenőrző partner sokat kritizál., Ez lehet valami olyan kevés, mint ahogy kávét inni, vagy olyan nagy, mint a karrier választás. Úgy fognak kritizálni téged, hogy fájjon.
Ha a partner irányítja, ez a kritika általában akkor kezdődik, amikor egy ideig együtt voltál, jóval a nászút fázis vége után, és miután biztosak benne, hogy szereted őket, és nem hagyhatod őket könnyen.
a kritika is jöhet formájában backhanded megjegyzéseket vagy játékos vicceket dolgokat tudják, hogy érzékeny.,
ezzel szemben az egészséges kritikát gyakran mondják annak érdekében, hogy javítsa partnere életét és önbecsülését. Például, ha partnere kritizálni akarja a karrierjét, akkor leülnek, és valódi beszélgetést folytatnak veled. Megpróbálják megérteni a törekvéseidet és a céljaidat, és elmondani, hogy mit gondolnak, hová mész rosszul.
egy ellenőrző partner megpróbálja lemosni egy mondatban, hogy letegye: “miért aggódsz? A gitározás nem is igazi karrier.”
akkor a végén egy codependent kapcsolat nélkül is tudta, hogy.,
Ha a partnered irányít, és nem fejezed be a kapcsolatot a kezdeti szakaszban, akkor valószínű, hogy társfüggő kapcsolatba kerülsz. Míg korábban egy független és jól lekerekített egyén voltál, aki minden nap büszkén és élvezettel ment keresztül.
most, ha csökken, hogy valaki, aki gyakran harcol a partner, folyamatosan hangsúlyozta, és mindig séta tojáshéj. Már nem vagy az a személy, aki nőtt az életben. Most szüksége van a partnere engedélyére a növekedéshez.,
a társfüggő kapcsolatok az extrémtől az enyhéig terjedhetnek, attól függően, hogy milyen súlyos a codependent dinamikája, és mennyi ideig voltál együtt. Ha úgy gondolja, hogy egyben van, figyelnie kell az egészségtelen társfüggő kapcsolat ezen jeleire .
mit kell tennie, ha partnere irányítja?
1. Vigyázz a korai jelekre, és lassíts.
az ellenőrző partnerrel való kapcsolattartás legjobb módja az, ha korán megtudja. Mint korábban említettük, a viselkedés ellenőrzése nem mindig a kapcsolat későbbi szakaszáig tart.,
sok ember elrejti valódi természetét, amíg egy kicsit biztonságban nem érzi magát a kapcsolatban. Ezért fontos, hogy a dolgok lassan, amikor elkezd egy új kapcsolat.
szánjon időt arra, hogy megismerje a személyt, mielőtt bármilyen hatalmas kötelezettséget vállalna. Ha vannak jelei a kontrolling viselkedés, szánjon rá időt, hogy eldöntse, hogy ez valami, amit lehet élni, és milyen súlyos ez.
2. Derítse ki a kontrolling viselkedés súlyosságát, és hogy meg lehet-e javítani.,
mint minden más az életben és a kapcsolatokban, a viselkedés ellenőrzése nem csak fekete-fehér. Valaki egy ellenőrző viselkedés még mindig lesz egy jó élettárs, ha hajlandó tanulni, kompatibilis veled. Ne utasítsa el azonnal valakit, csak azért, mert van valamilyen ellenőrző magatartása.
fontos tudni, hogy mi fontos neked egy kapcsolatban. Véleményem szerint a legtöbb probléma egy kapcsolatban, beleértve a kontrolling viselkedés, meg lehet oldani a megfelelő kommunikáció, megértés., Még akkor is, ha a partnere a viselkedés ellenőrzésének néhány jeleit mutatja, megtanulhatja kezelni, ha hajlandóak kommunikálni és megérteni.
például, a partner lehet, hogy néhány bal-over egy korábbi kapcsolat, vagy egy rossz szakítás. Az egyik ilyen gyakori kérdés az, amikor áruláson mentek keresztül, vagy amikor egy ex megcsalta őket. Az árulásból származó hegek lehetnek az oka annak, hogy megpróbálnak irányítani téged. Lehet, hogy ez az oka annak, hogy elbizonytalanodnak minden alkalommal, amikor barátokkal jársz.
Ez nem feltétlenül jó ok arra, hogy szakítsunk velük. Nem, Ha meg lehet javítani., Ha beszélni velük róla, akkor jön egy ésszerű következtetés, ahol lehet élni az életed szabadon, és nem nyomja meg a kiváltó ok, hogy a pánik, és lesz ellenőrző.
ha nem tudja kitalálni magát, kérjen segítséget. Ismerje meg a kommunikációs készségeket a kapcsolatokban, vagy fontolja meg a párok terápiáját.
3. Legyen hajlandó elmenni, függetlenül attól, hogy befektetett-e rájuk.
könnyű elhagyni a kapcsolatot, ha csak néhány hónap telt el. De mi van, ha évek óta a partnerével voltál? Mi van, ha csak rájött, hogy az ellenőrzés már évek óta?, Korábban elvakított a szerelem, de nem bírod tovább. Ugyanakkor nem tudod magad elhagyni őket, mert annyira ragaszkodsz hozzájuk. Akkor mit csinálsz?
ismét nem mindig fekete-fehér. De ki kell találnod a határaidat, és hogy mire van szükséged egy romantikus kapcsolatban. Lehet, hogy egy jó ötlet, hogy egy kis szünetet egy rövid ideig, hogy gondolja át a dolgokat.,
miután megértette magát, határait, igényeit, elvárásait és céljait, újra kapcsolatba kell lépnie partnerével, és meg kell próbálnia beszélni velük. Magyarázd el nekik, hogy a kontrolling viselkedés mérgező volt, és mit kell tőlük, hogy a kapcsolat a munka.
Ha úgy gondolják, hogy meg tudják csinálni, ha hajlandóak tanulni és növekedni, akkor próbálkozzon újra. De most lassíts.
csakúgy,mint egy új kapcsolatot., Vigyázz a vörös zászlók, majd próbálja kitalálni, ha őszintén, hogy egy kísérlet, hogy javítsa, vagy csak színleli.
valaki, aki őszintén szeretne tanulni és javítani, nyitott lesz a hallgatásra és a megértésre. Megpróbálnak komoly változásokat tenni az életben, mint például a terápiára vagy az önfejlesztő könyvek olvasására. Nem fognak mindenben egyetérteni veled, és nem fognak úgy viselkedni, mint egy lábtörlő.
éppen ellenkezőleg, valaki, aki csak szimulál, valószínűleg olyan dolgokat fog tenni, amelyeket úgy gondolja, hogy látni akarja. Egyet fognak érteni azzal, amit látsz, és bizonyos esetekben megengedik, hogy végigsétálj rajtuk.,
végső gondolatok
az ellenőrző partner nem mindig foglalkozik megszakítóval. Sok esetben az ellenőrző viselkedés múltbeli trauma vagy gyermekkori problémák eredménye lehet. A legtöbb esetben pedig javítható, ha az ellenőrző személy hajlandó elfogadni és önmagán dolgozni.
ezeknek a viselkedéseknek a megtanulása és a partnerével való kommunikáció segíthet elkerülni a mérgező, egymástól független kapcsolatot és egy életen át tartó szenvedést.
de ha nem az a fajta ember, aki tanulni és növekedni akar, akkor mindenképpen hagyja őket, és lépjen tovább.,
kiemelt fotó kredit: S A R A H ✗ S H A R P via unsplash.com