Mangiare sano nei Fast Food
Wendy’s: a Nutrition Nightmare
Wendy’s sembra così salutare.
Fondatore Dave Thomas usato per fare gli spot se stesso per farvi sentire bene con il posto. Accogliente e con i piedi per terra era il messaggio. Hanno usato carne di manzo vera: fresca e non congelata. Sul loro sito web usano termini come fresh, made right, onesto e craveable. Ti fa sentire tutto caldo e squishy dentro, non è vero.,
Diamine, ha chiamato il posto dopo sua figlia. E ‘ salutare!
Sul sito web fanno sembrare che si preoccupano di te e alcuni di ciò che Wendy’s fa è lodevole. Parlano di allergeni alimentari e sensibilità al glutine insieme al loro “impegno per le scelte di qualità”. Ad esempio, servono tutto il pollo a base di carne bianca e hanno ridotto il sodio del 34% nel loro panino al pollo alla griglia, usano condimenti per insalata a basso contenuto calorico e friggono solo in olio non grasso., Diamo un’occhiata a questo con attenzione (e badate bene, che è difficile perché arrivare alle informazioni nutrizionali sul loro sito web è ora piuttosto difficile).
1. Quel panino al pollo? Chi se ne frega se è pollo di carne bianca? Servire carne scura non porta tutti quei grassi e calorie al piatto, quindi è un’indicazione nutrizionale vuota.
2. Quel panino al pollo al sodio ridotto? Si arriva a un enorme 810 milligrammi di sodio. Giù da 1.190, certo, ma questo è ancora troppo da raccomandare di averlo a pranzo (o cena o colazione o letteralmente mai)., Il loro panino al pollo Homestyle contiene 1.020 milligrammi di sodio. Wowser! Questo è molto, specialmente nell’impostazione di 500 calorie (oltre il rapporto 2 a 1 tra sodio e calorie) e un misero 2 grammi di fibra. E ‘ tutto in salita da lì e picchi fuori con il loro panino di pollo Jalapeno pancetta Homestyle a un enorme 1,940 milligrammi di sodio.
Non ho mai pensato che potrei raccomandare pepite di pollo, ma le loro pepite di pollo da 6 pezzi contengono solo 510 milligrammi di sodio e 250 calorie (di nuovo con un rapporto 2 a 1 tra sodio e calorie)., Intendiamoci, non sto raccomandando questo o uno qualsiasi degli elementi di pollo sul loro menu. Allo stesso modo, non c’è nessun hamburger sul loro menu che possiamo consigliare. L’Hamburger Jr. è solo 240 calorie e contiene 410 milligrammi di sodio in modo da dover decidere se ciò che non è tutto ciò che è grande un hamburger vale la pena rischiare la salute per.
3. Quei condimenti per insalata a basso contenuto calorico? Abbastanza buono per quanto riguarda le calorie a circa 60 calorie per porzione, ma contengono 150 milligrammi di sodio per porzione. Questo è in aggiunta agli oltre 800 milligrammi di sodio in ognuna delle loro insalate., Come tale, è difficile raccomandare le loro insalate: tutti sono disponibili in circa 1.000 milligrammi di sodio, e l’insalata di Taco è solo timido di 1.900 milligrammi di sodio. Davvero, da Wendy? L’insalata dovrebbe essere sana. Non è così difficile affrontare il problema che hai con il sale aggiunto.
4. Cucinare in olio che non contiene grassi trans è ora la legge della terra, quindi questa è un’altra affermazione vuota.
Questo è di solito il punto in queste colonne sul fast food in cui faccio raccomandazioni e ti offro una tabella con calorie, grassi, fibre e sodio per quelle selezioni., Vogliamo che tu sia in grado di prendersi cura di te stesso e di mangiare ottimo cibo. Wendy’s non ti aiutera ‘ a farlo.
In qualche modo suppongo che dovrei ringraziare Wendy’s perché ha reso la scrittura più facile: la nostra raccomandazione è di non andare da Wendy’s.
Se rimani bloccato in un Wendy’s e devi mangiare qualcosa, il peperoncino potrebbe essere una scelta OK. È ancora 920 milligrammi di sodio, ma ha 7 grammi di fibra. Avere che sopra la parte superiore di una patata al forno renderebbe un pasto decente mezzo. Questa è l’unica scelta che si avvicina a distanza non essendo dannoso per la salute.,
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