Getty Images
en español | wszystkie pary doświadczają konfliktu. Dla jednych jest to walka o pieniądze; dla innych to życie seksualne, którego brakuje lub wzór ciągłych kłótni. A pandemia koronawirusa dodała jeszcze jeden potencjalny czynnik stresujący: więcej czasu w domu razem, co może zaostrzyć napięcia lub ujawnić ukryte pęknięcia w związku.
terapia może pomóc., Wbrew temu, co niektórzy mogą wierzyć, nie chodzi o wskazywanie palcem-kto zrobił co lub kto jest winny. Raczej „terapia par zapewnia narzędzia do komunikowania się i proszenia o to, czego potrzebujesz”, mówi Tracy Ross, terapeuta relacji i rodziny w Nowym Jorku.
Uwaga: według Amerykańskiego Towarzystwa Psychologicznego, około 75 proc.par, które decydują się na terapię, twierdzi, że poprawia ona ich relacje. „Wiele par mówi mi, że jest to jedyna godzina, jaką mają w ciągu tygodnia, kiedy skupiają się na sobie, bez rozpraszania uwagi” – mówi Ross.,
wielu partnerów walczy ze sobą przez lata, zanim spróbuje terapii, mówi Gail Saltz, MD, kliniczny profesor psychiatrii w New York-Presbyterian Hospital, Weill Cornell Medical College, ale ” zawsze lepiej iść wcześniej w tym procesie.”Niezdrowe zachowanie i urażone uczucia mogą stać się trudniejsze do zmiany im dłużej trwają.
poważna blokada w uzyskaniu pomocy? Kiedy tylko jedna osoba w związku jest chętna do zmian. „Czasami przyjdzie ktoś, kto jest bardzo chętny do pracy, a druga osoba nie jest”, mówi Saltz., „Ostatecznie obie osoby muszą uczestniczyć.”
to siedem najczęstszych powodów, dla których pary szukają pomocy w związku.
rozstaliście się
Po latach małżeństwa niektóre pary przestały ze sobą współpracować, a jedynie współistniały jako Współlokatorzy. Częstość występowania rozwodów rośnie w różnym czasie, mówi David Woodsfellow, psycholog kliniczny i terapeuta par oraz założyciel i dyrektor Woodsfellow Institute for Couples, w Atlancie. „Szczyt pierwszej fali przypada na około siedem lat” – zauważa. „Szczyt drugiej fali ma 21 lat., Ten drugi rozwód jest zwykle rozwodem rozrastającym się. Chodzi o unikanie, a nie walkę.”
„słyszałem, że pary mówią:” prowadzimy razem gospodarstwo domowe, ale nie ma związku ani intymności. Ale oboje jesteśmy tak zajęci, że to nie ma znaczenia” – mówi Ross. „Taki dystans może trwać przez długi czas, ponieważ ludzie wypełniają swoje życie innymi rzeczami i odrzucają każdą samotność lub potrzeby, które mają. Potem coś się dzieje-przechodzą na emeryturę lub stają się pustymi gniazdami — i patrzą na siebie i myślą: kim jesteśmy teraz jako para?,”
pary często zapominają, co ich połączyło, dlaczego się zakochali-zauważa Saltz. „Jeśli jesteś z kimś przez długi czas, zbudowałeś życiową narrację, wspomnienia i historię, której nie możesz odzyskać z kimś innym. Terapia par może pomóc to rozbudzić.,”
kłócisz się o pieniądze
pieniądze zawsze były spornym problemem dla par, ale dorzuć dodatkowe obawy późnych w życiu, z którymi borykają się Baby boomers — potencjalne problemy zdrowotne, mniej (i mniej) lat zarabiania, nie wspominając o marnych stopach procentowych — i masz atmosferę dojrzałą do tarć finansowych. W ankiecie Harris Interactive 36 proc. małżeństw w wieku 55-64 lat stwierdziło, że pieniądze powodują kłótnie z małżonkami.
konflikty mogą wynikać z różnych stylów wydatkowania lub sporów dotyczących sposobu oszczędzania i wydawania na emeryturę., Może wystąpić stres związany z brakiem wystarczającej ilości pieniędzy lub nierównościami w sposobie zarządzania swoim gniazdem. „Pieniądze mogą wywoływać silne uczucia gniewu, lęku i zazdrości”, mówi Ed Coambs, który specjalizuje się w poradnictwie dla par i terapii finansowej w Matthews w Karolinie Północnej. „Ma tak wysoką wartość asocjacyjną z władzą, że jeśli partner, który zarabia mniej, nie ma innego miejsca wpływu psychologicznego, może stworzyć nierównowagę w związku.,”
terapia pomaga ludziom zrozumieć ich związek z pieniędzmi i sposób, w jaki kształtują one ich myśli o sobie i o innych ludziach, wyjaśnia Coambs. Często sposób, w jaki postrzegamy i radzimy sobie z finansami, wiąże się z przeszłymi doświadczeniami. Klienci rysują drzewo genealogiczne i opowiadają o tym, jak sprawy finansowe były traktowane w rodzinie każdego partnera — jak ich rodzice oszczędzali, wydawali i dyskutowali o pieniądzach. To ćwiczenie pomaga im stać się bardziej świadomymi swoich zachowań związanych z wydatkami i „rozwijać większą empatię finansową dla siebie nawzajem”, mówi Coambs.,
ktoś był niewierny
jeden z najczęstszych powodów pójścia na terapię par: próba naprawienia naruszenia zaufania — w mniej delikatnych kategoriach, oszustwo. American Association for Marriage and Family Therapy odkryło, że 15 procent zamężnych kobiet i 25 procent żonatych mężczyzn zgłasza romans pozamałżeński.
ale z pewnością zdrada to nie tylko fizyczna niewierność. „Ukrywanie czegoś i bycie tajemniczym to emocjonalna zdrada” – podkreśla Ross., „Możesz ponownie połączyć się ze starym płomieniem przez Facebook i pomyśleć, że po prostu nadrabiamy zaległości; to nieszkodliwe. I nagle, to coś więcej.”
Jak rozpoznać, kiedy przekroczyłeś granicę? To trudne. „Niewierność oznacza wiele rzeczy dla wielu różnych ludzi”, mówi Amy McManus, terapeutka małżeństwa i rodziny z Los Angeles. „Ważne jest, aby partnerzy budowali wspólną, uzgodnioną definicję wierności we własnym związku.”
Jeśli kusi cię zbłądzenie, lepiej spróbować teraz, niż zmierzyć się z upadkiem później., A jeśli jeden z partnerów miał już romans, na pewno jest droga powrotna. Około jedna trzecia małżeństw przeżywa romans, mówi Saltz, ale generalnie to one idą na leczenie i dokładają wszelkich starań, aby uratować związek. W rzeczywistości „romans jest często bodźcem do radzenia sobie z rzeczami, których unikano od lat”, zauważa Ross.