Jak rozpoznać związek kontrolujący i co z nim zrobić

Jak rozpoznać związek kontrolujący i co z nim zrobić

związek kontrolujący nie jest przyjemny być częścią. Ale najtrudniejsze jest to, że większość ludzi nie zdaje sobie sprawy, gdy są w związku kontrolującym. Kontrolujące zachowanie partnera jest często mylone z „troskliwym”,” ochronnym”,” zazdrosnym „lub”staromodnym”.

w tym artykule omówimy, na co zwracać uwagę, gdy partner kontroluje i kiedy po prostu „dba” o Ciebie. Omówimy również, co możesz zrobić, jeśli twój partner kontroluje.,

znaki twój Partner jest kontrolowanie

starają się mieć na ciebie oko przez cały czas.

musisz zrozumieć różnicę między kontrolującym partnerem a kimś, kto naprawdę za tobą tęskni i chce z Tobą współpracować przez cały dzień.

ktoś, kto naprawdę za tobą tęskni i chce z tobą rozmawiać przez cały dzień, często do ciebie napisze i zadzwoni, kiedy tylko będzie mógł. Napiszą do Ciebie z samego rana (jeśli nie przebywasz razem) i podzielą się z tobą dniem., Poświęcą trochę czasu od ich pracowitego dnia, aby dotrzeć do Ciebie i zapytać, jak się masz. Będą podekscytowani, że spotkają cię pod koniec dnia.

na kontraście kontrolujący partner będzie zachowywał się tak, jakby chciał dzielić z Tobą każdą życiową chwilę. Ale będą działać ze strachu i niepewności zamiast pragnienia interakcji z Tobą. Interakcja z tobą jest dla nich lekiem, który stale zapewnia ich, że nadal cię mają.

opiekuńczy partner da ci przestrzeń, gdy jesteś zajęty lub z przyjaciółmi., Ale kontrolujący partner napisze ci więcej, gdy poczuje, że jesteś w sytuacji, która zagraża Związkowi; sytuacje takie jak pójście do baru z przyjaciółmi lub na spotkaniu towarzyskim.

kontrolujący partner skontaktuje się z Tobą pod pozorem zaginięcia Ciebie. Ale łatwym sposobem, aby dowiedzieć się, czy kontrolują, jest powiedz im coś w stylu,

„ja też za tobą tęsknię. Jestem teraz zajęta i nie mogę rozmawiać. Możemy porozmawiać później?”

najprawdopodobniej się zgodzą., Ale jeśli oni kontrolują, będą zdenerwowani później, kiedy przemówisz. Opiekuńczy partner zrozumie i będzie spoko.

zasadniczo partner kontrolujący będzie próbował wpłynąć na twoje zachowanie poprzez negatywne wzmocnienie. Za każdym razem, gdy nie poświęcasz im pełnej uwagi, zdenerwują się i najprawdopodobniej doprowadzi to do walki lub kłótni. Opiekuńczy partner najprawdopodobniej będzie szczery w sprawie swoich obaw, zamiast robić to pośrednio z negatywnym wzmocnieniem.

powoli zaczniesz zrażać przyjaciół i rodzinę.,

to negatywne wzmocnienie Zwykle odbija się na Tobie głównie dlatego, że następuje po nim pozytywne wzmocnienie, gdy poświęcasz im uwagę. Dają ci miłość i uwagę, której pragniesz w związku. Czujesz intymność i dostajesz aprobatę od osoby, którą kochasz. Czego więcej można chcieć?

powoli, po tym negatywnym i pozytywnym cyklu wzmacniającym przez miesiące (lub lata), zaczynasz pragnąć pozytywnego wzmocnienia i unikasz negatywnego wzmocnienia.,

Więc powoli zaczynasz unikać przyjaciół. Robisz to tylko wtedy, gdy jest to wygodne dla partnera. I upewnij się, że mają coś do zrobienia, gdy jesteś zajęty z przyjaciółmi lub rodziną.

wkrótce zrozumiesz, że chodzisz po jajkach. I to naprawdę nie jest sposób na zdrowe życie.

krytykują Cię-dużo.

kontrolujący partner będzie cię bardzo krytykował., Może to być coś tak małego, jak sposób, w jaki pijesz kawę lub tak dużego, jak twój wybór kariery. Będą cię krytykować w sposób, który boli.

jeśli partner ma kontrolę, ta krytyka zaczyna się zwykle po tym, jak byliście razem przez jakiś czas, dobrze po zakończeniu fazy miesiąca miodowego i po tym, jak są pewni, że ich kochasz i nie możesz ich łatwo opuścić.

Reklama

krytyka może również przybrać formę oddanych komentarzy lub żartów o rzeczach, o których wiedzą, że jesteś wrażliwy.,

w przeciwieństwie do tego, zdrowa krytyka jest często powtarzana w celu poprawy życia i poczucia własnej wartości partnera. Na przykład, jeśli twój partner chce krytykować twoją karierę, usiądzie i porozmawia z Tobą. Będą starali się zrozumieć twoje aspiracje i cele i powiedzieć ci, gdzie myślą, że idziesz źle.

kontrolujący się partner spróbuje go otrzepać w zdaniu, aby cię uśpić: „czym się martwisz? Gra na gitarze to nawet nie jest prawdziwa kariera.”

możesz skończyć w współzależnym związku nawet o tym nie wiedząc.,

Jeśli twój partner kontroluje i nie kończysz związku w początkowych etapach, prawdopodobnie skończysz w związku współzależnym. Podczas gdy wcześniej, byłeś niezależną i dobrze zaokrągloną osobą, która przechodziła przez każdy dzień z dumą i gustem.

teraz jesteś zredukowany do kogoś, kto często walczy ze swoim partnerem, jest stale zestresowany i zawsze chodzi po skorupkach jajek. Nie jesteś już osobą, która rosła w życiu. Teraz potrzebujesz zgody partnera, aby się rozwijać.,

relacje współzależne mogą wahać się od ekstremalnych do łagodnych w zależności od tego, jak dotkliwa jest dynamika współzależności i jak długo jesteście razem. Jeśli uważasz, że jesteś w jednym, powinieneś uważać na te oznaki niezdrowego związku współzależnego .

co należy Zrobić, jeśli Partner kontroluje?

1. Uważaj na wczesne objawy i powoli.

najlepszym sposobem radzenia sobie z partnerem kontrolującym jest wczesne zapoznanie się z nim. Jak omówiono wcześniej, kontrolowanie zachowania nie zawsze trwa aż do późniejszych etapów relacji.,

Wiele osób ukrywa swoją prawdziwą naturę, dopóki nie czuje się trochę bezpiecznie w związku. Dlatego ważne jest, aby zwolnić wszystko, gdy zaczynasz nowy związek.

Reklama

poświęć czas, aby poznać osobę przed podjęciem jakichkolwiek ogromnych zobowiązań. Jeśli istnieją oznaki zachowania kontrolującego, poświęć czas, aby zdecydować, czy jest to coś, z czym możesz żyć i jak poważne to jest.

2. Dowiedz się, jak dotkliwe jest zachowanie kontrolujące i czy można je naprawić.,

jak Wszystko inne w życiu i związkach, kontrolowanie zachowań nie jest tylko czarno-białe. Ktoś z zachowania kontrolującego może nadal stać się dobrym partnerem życiowym, jeśli są gotowi uczyć się i są zgodne z Tobą. Nie odrzucaj od razu kogoś tylko dlatego, że ma pewne zachowania kontrolujące.

ważne jest, aby wiedzieć, co jest dla Ciebie ważne w związku. Moim zdaniem większość problemów w związku, w tym kontrolowanie zachowań, można rozwiązać za pomocą odpowiedniej komunikacji i zrozumienia., Nawet jeśli twój partner wykazuje pewne oznaki kontrolowania zachowań, możesz nauczyć się sobie z tym radzić, jeśli są gotowi komunikować się i rozumieć.

na przykład twój partner może mieć resztki po poprzednim związku lub złym rozstaniu. Jednym z takich powszechnych problemów jest to, gdy przeszli przez zdradę lub gdy Ex zdradził ich. Blizny po tej zdradzie mogą być powodem, dla którego próbują cię kontrolować. To może być powód, dla którego czują się niepewnie za każdym razem, gdy wychodzisz z przyjaciółmi.

niekoniecznie jest to dobry powód, aby z nimi zerwać. Nie, jeśli da się to naprawić., Jeśli porozmawiasz z nimi o tym, możesz dojść do rozsądnego wniosku, w którym możesz żyć swobodnie i nie naciskać żadnych wyzwalaczy, które powodują, że wpadają w panikę i stają się kontrolujące.

Jeśli sam nie możesz tego rozgryźć, poproś o pomoc. Naucz się umiejętności komunikacyjnych w relacjach lub rozważ uzyskanie terapii dla par.

3. Bądź gotów odejść bez względu na to, jak w nie zainwestowałeś.

łatwo jest opuścić związek, jeśli minęło tylko kilka miesięcy. Ale co, jeśli jesteś ze swoim partnerem od lat? Co, jeśli zdasz sobie sprawę, jak kontrolują je przez te wszystkie lata?, Wcześniej zaślepiła Cię miłość, ale nie możesz już tego znieść. Jednocześnie nie możesz zmusić się do opuszczenia ich, ponieważ jesteś do nich tak przywiązany. Co wtedy robisz?

znowu nie zawsze jest czarno-biały. Ale musisz ustalić swoje granice i czego potrzebujesz w romantycznym związku. To może być dobry pomysł, aby zrobić sobie przerwę na krótką chwilę, aby przemyśleć rzeczy.,

Reklama

gdy zrozumiesz siebie, swoje granice, swoje potrzeby, oczekiwania i swoje cele, powinieneś skontaktować się z partnerem i spróbować z nim porozmawiać. Wyjaśnij im, w jaki sposób ich zachowanie kontrolujące było toksyczne i czego potrzebujesz od nich, aby związek działał.

Jeśli myślą, że mogą to zrobić, jeśli chcą się uczyć i rozwijać, spróbuj ponownie. Ale tym razem nie śpiesz się.

tak jak zaczynasz nowy związek., Uważaj na czerwone flagi i spróbuj dowiedzieć się, czy są one szczerze czyni próbę poprawy lub są po prostu udając.

ktoś, kto szczerze chce się uczyć i doskonalić, będzie otwarty na słuchanie i zrozumienie. Będą starali się dokonać poważnych zmian w życiu, takich jak chodzenie na terapię lub czytanie książek samodoskonalenia. Nie zgodzą się z Tobą we wszystkim i nie będą zachowywać się jak wycieraczka.

wręcz przeciwnie, ktoś, kto po prostu udaje, najprawdopodobniej zrobi rzeczy, które myślą, że chcesz zobaczyć. Zgodzą się z tym, co widzisz, a w niektórych przypadkach pozwolą ci chodzić po nich.,

myśli końcowe

kontrolujący partner nie zawsze łamie umowę. W wielu przypadkach zachowanie kontrolujące może być wynikiem przeszłej traumy lub problemów z dzieciństwa. W większości przypadków można to naprawić, jeśli osoba kontrolująca jest gotowa to zaakceptować i pracować nad sobą.

uczenie się tych zachowań i komunikowanie się z partnerem może pomóc uniknąć toksycznego współzależnego związku i życia w nędzy.

ale jeśli nie są typem osoby, która chce się uczyć i rozwijać, zdecydowanie powinieneś je zostawić i iść dalej.,

Reklama

ulubione zdjęcie kredyt: S A R A H A R P via unsplash.com

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *