jak biegać pod górę: najlepsze techniki i korzyści
10 najlepszych technik i wskazówek do biegania pod górę 1. Run tall jeśli chodzi o opanowanie biegu górskiego, nadal obowiązuje wiele takich samych zasad jak running flat. Najważniejsze z tych zasad, które ludzie często zapominają raz na stoku, to mieć proste ustawienie ciała i „biegać wysoko”, czyli; oczy do przodu …