Há pouco acordo entre os médicos sobre se as escolhas alimentares podem ajudar a controlar os sintomas de endometriose, uma condição na qual o tecido semelhante, mas não idêntico, revestimento uterino cresce fora do útero.
uma grande revisão de 11 estudos publicados em abril de 2013 na revista Reproductive Biomedicina Online descobriu que a ligação entre dieta e endometriose é pouco clara. Mais pesquisa sobre esta conexão é necessária, dizem os autores.,
Um estudo publicado em 2017 no jornal Ginekologia Polska aponta para nenhuma associação clara, mas os pesquisadores não encontraram evidências de que a endometriose é menos propensos a desenvolver, em primeiro lugar, as mulheres que comem uma grande quantidade de frutas e vegetais, óleos de peixe, produtos lácteos, e omega-3 ácidos graxos. Enquanto isso, as mulheres que comem alimentos ricos em gordura, ácidos gordos trans-insaturados, álcool e carne de bovino (juntamente com outras carnes vermelhas) parecem estar em maior risco de obter endometriose.
apoiantes de uma dieta especial de endometriose também podem ser encontrados., Entre os mais vocais está o nutricionista e autor britânico Dian Shepperson Mills, MA, diretor da Clínica de endometriose e fertilidade no Reino Unido e presidente da endometriose em quem ela confia. Mills tem falado e escrito sobre escolhas alimentares e endometriose por anos, e detalha sua dieta especial de endometriose em seu livro de 2002, co-autoria com Michael Vernon, PhD, e chamado endometriose: a chave para a cura e fertilidade através da nutrição.,milhares de mulheres tentaram a dieta, diz ela, que foi concebida para reduzir a inflamação e acalmar a reacção do sistema imunitário ao tecido endometrial que não está no seu lugar normal dentro do útero. Ela diz que a dieta também melhora a resposta à dor, e ajuda na remoção de estrogênio extra (a hormona sexual feminina) responsável pelo agravamento dos sintomas. Não só a dor como a fertilidade melhoram, diz ela.,
o que não comer com endometriose
a informação sem fins lucrativos hub mulheres saudáveis também suporta o pensamento de que a dieta e os sintomas de endometriose estão ligados. O site adverte as mulheres com endometriose para ficarem longe de alimentos ricos em gordura, uma vez que elas podem aumentar o nível de estrogênio circulante no corpo. Quanto mais gordura na sua dieta, mais estrogénio o seu corpo produz. Isso também acontece se você estiver acima do peso, dizem eles.,”as mulheres com endometriose devem evitar alimentos gordos, tais como carne vermelha e alimentos lácteos que podem ser Altos em PCB e dioxinas, para reduzir a sua exposição a estes pesticidas estrogénicos”, acrescenta Shepperson Mills. Use alimentos orgânicos sempre que você puder, ou descascar frutas e legumes, ela recomenda. Alguns estudos sugerem uma ligação entre as dioxinas no ambiente e o aumento dos níveis de estrogénio.,
Uma revisão publicada em 2017 no diário Oxidativo Medicina e a Longevidade Celular é uma das várias fontes que descreve uma ligação entre o estresse oxidativo, o que inclui a formação da célula-prejudicial de substâncias chamadas radicais livres — e a endometriose. Pesquisas adicionais descobriram que a falta de antioxidantes pode contribuir para a endometriose, enquanto absorve os principais nutrientes antioxidantes como selênio e vitaminas A, C e pode ajudar a mantê-lo sob controle.,pode também querer evitar citrinos, como toranjas e laranjas, pois podem irritar o estômago e perturbar a forma como o estrogénio é excretado pelo organismo. Ao excluir os alimentos da sua dieta, certifique-se de comer alternativas para evitar quaisquer deficiências de nutrientes.