Getty Images
En español | Toate cuplurile experiență de conflict. Pentru unii este vorba de bătălii despre bani; pentru alții este o viață sexuală care lipsește sau un model de ceartă constantă. Iar pandemia coronavirusului a adăugat încă un potențial factor de stres: mai mult timp acasă împreună, ceea ce poate exacerba tensiunile sau poate expune fisuri ascunse într-o relație.
terapia poate ajuta., Contrar a ceea ce unii ar putea crede, nu este vorba despre arătarea cu degetul-cine a făcut ce sau cine este de vină. Mai degrabă, „terapia cuplurilor oferă instrumente pentru a comunica și a cere ceea ce aveți nevoie”, spune Tracy Ross, o relație și terapeut de familie din New York City.
role de ochi, ia notă: potrivit Asociației Americane de Psihologie, aproximativ 75% dintre cuplurile care optează pentru terapie spun că își îmbunătățește relațiile. „Multe cupluri îmi spun că este singura oră pe care o au în timpul săptămânii în care se concentrează unul pe celălalt, fără distrageri”, spune Ross.,
Mulți parteneri lupta de ani de zile împreună înainte de a încerca terapie, spune Gail Saltz, M. D., un profesor asociat clinica de psihiatrie de la New York-Presbyterian Hospital, Weill Cornell Medical College, dar „întotdeauna e mai bine să pleci mai devreme în proces.”Comportamentul nesănătos și sentimentele resentimente pot deveni mai dificil de schimbat cu cât continuă mai mult.
un obstacol major pentru a obține ajutor? Când o singură persoană dintr-o relație este dornică de schimbare. „Uneori va veni cineva care este foarte dispus să facă munca, iar cealaltă persoană nu este”, spune Saltz., „În cele din urmă, ambele persoane trebuie să participe.acestea sunt șapte motive comune cuplurile caută ajutor relație.după ani de căsătorie, unele cupluri nu se mai angajează între ele și coexistă doar ca colegi de cameră. Divorț vârfuri de incidență la momente diferite, spune David Woodsfellow, psiholog clinician și terapeut de cupluri și fondator și director al Woodsfellow Institutul pentru Cupluri, în Atlanta. „Vârful primului val este la aproximativ șapte ani”, notează el. „Vârful celui de-al doilea val este de 21 de ani., Acest al doilea divorț este, de obicei, un divorț în creștere. E vorba de evitare, nu de luptă.”am auzit cupluri spun,” avem o gospodărie împreună, dar nu există nici o legătură sau intimitate. Dar amândoi suntem atât de ocupați, încât nu contează”, spune Ross. „Distanța de genul acesta poate continua mult timp, pe măsură ce oamenii își umplu viața cu alte lucruri și împing în jos orice singurătate sau nevoi au. Apoi se întâmplă ceva — se retrag sau devin nesters goi-și se uită unul la celălalt și se gândesc, cine suntem noi ca un cuplu acum?,Cuplurile uită adesea ce le-a reunit în primul rând, de ce s-au îndrăgostit, observă Saltz. „Dacă ai fost cu cineva de mult timp, ai construit o narațiune de viață, amintiri și o istorie pe care nu o poți recupera cu altcineva. Terapia cuplurilor poate ajuta la reaprinderea asta.,”
Ai clash despre bani
Bani a fost întotdeauna o problemă controversată pentru cupluri, dar arunca în suplimentare târziu-în probleme de viață, care baby boomers se confrunte — potențiale probleme de sănătate, mai puține (și mai puțin) ani de a câștiga putere, să nu mai vorbim de prost ratele dobânzilor — și tu ai luat-o atmosferă coapte financiare frecare. Într – un sondaj Harris Interactive, 36 la sută dintre cei căsătoriți de 55 până la 64 de ani au spus că problemele de bani provoacă argumente cu soții.
ciocnirile pot rezulta din diferite stiluri de cheltuieli sau dezacorduri cu privire la modul de a economisi și de a cheltui pentru pensionare., S-ar putea să existe stres în legătură cu faptul că nu aveți suficienți bani sau inegalități în modul în care este gestionat oul cuibului. „Banii pot evoca sentimente puternice de furie, anxietate și invidie”, spune Ed Coambs, care este specializat în consilierea cuplurilor și terapia financiară Din Matthews, Carolina de Nord. „Are o valoare asociativă atât de mare cu puterea încât, dacă partenerul care câștigă mai puțin are un alt loc de influență psihologică, poate crea un dezechilibru în relație.,terapia îi ajută pe oameni să înțeleagă relația lor cu banii și modul în care își modelează gândurile despre ei înșiși și despre alți oameni, explică Coambs. Adesea, modul în care privim și gestionăm finanțele este legat de experiențele trecute. El are clienții să deseneze un arbore genealogic și să vorbească despre modul în care au fost tratate problemele financiare în familia fiecărui partener — modul în care părinții lor au economisit, au cheltuit și au discutat bani. Acest exercițiu îi ajută să devină mai conștienți de comportamentele lor de cheltuieli și să „dezvolte mai multă empatie financiară unul pentru celălalt”, spune Coambs.,unul dintre cele mai frecvente motive pentru a merge la terapia cuplurilor: încercarea de a repara o încălcare a încrederii — în termeni mai puțin delicați, înșelăciune. Asociația Americană pentru căsătorie și Terapie Familială a constatat că 15% dintre femeile căsătorite și 25% dintre bărbații căsătoriți raportează că au avut o aventură extraconjugală.dar, pentru a fi sigur, înșelăciunea nu înseamnă doar infidelitate fizică. „A ascunde ceva și a fi secret este o trădare emoțională”, subliniază Ross., „S-ar putea să vă reconectați cu o flacără veche prin Facebook și să vă gândiți, doar ne prindem; este inofensiv. Apoi, dintr-o dată, e mai mult decât atât.”
cum să-i spuneți când ați trecut linia? E complicat. „Infidelitatea înseamnă multe lucruri pentru o mulțime de oameni diferiți”, spune Amy McManus, un terapeut de căsătorie și familie din Los Angeles. „Ceea ce este important este ca partenerii să construiască o definiție comună și convenită a fidelității în cadrul propriei relații.dacă sunteți tentat să vă rătăciți, este mai bine să încercați consilierea acum decât să vă confruntați cu căderea mai târziu., Și dacă un partener a avut deja o aventură, există cu siguranță o cale de întoarcere. Aproximativ o treime din cuplurile căsătorite supraviețuiesc unei aventuri, spune Saltz, dar, în general, ei sunt cei care merg la tratament și depun toate eforturile pentru a salva Uniunea. De fapt, „o aventură este adesea un impuls pentru a face față lucrurilor care au fost evitate de ani de zile”, notează Ross.