Capsuni fulgi de Ovăz mic Dejun Smoothie – Delicios gros și cremos de capsuni smoothie care se face cu ovăz, făcându-l perfect pentru micul dejun sau o gustare!
Capsuni fulgi de Ovăz mic Dejun Smoothie
Esti un fan de căpșuni?, Ce zici de fulgi de ovăz cu căpșuni? Dacă da, atunci am rețeta perfectă pentru tine.
Astăzi, eu sunt schimbul meu incredibil de delicios căpșuni fulgi de ovăz mic dejun Smoothie! acest smoothie cu căpșuni este gros, cremos și plin de aromă. Am aruncat niște ovăz pentru o textură și o grosime adăugată, făcând acest smoothie un mic dejun sau o gustare rapidă minunată.
căutați mai multe rețete pentru micul dejun? Check out cookie-urile mele pentru micul dejun cu banane, barurile pentru micul dejun cu banane de dovleac și clătitele mele pufoase de ciocolată (mic dejun indulgent).,
Acest smoothie este făcut cu doar cinci ingrediente simple, și este foarte ușor și rapid pentru a arunca împreună. Este atât de ușor și delicios, veți dori să-l facă în fiecare dimineață!
ingrediente de care ai nevoie
Iată o listă cu ingredientele de care ai nevoie pentru a face acest smoothie. Puteți găsi cardul meu rețetă în partea de jos a acestui post pentru lista completă cu sumele lor.
- ovăz laminat: veți șlefui ușor înainte de a face restul de smoothie.,
- lapte de migdale: sau puteți folosi orice lapte preferați.
- banane mari
- căpșuni: veți avea nevoie de 14 căpșuni de dimensiuni decente-congelate.
- miere: pentru dulceață adăugată. Puteți să-l lăsați afară dacă găsiți smoothie-ul deja destul de dulce.pentru a face acest smoothie, pur și simplu adăugați ovăzul într-un blender sau procesor de alimente și pulsați de câteva ori pentru a le macina ușor.adăugați laptele, banana, căpșunile și mierea și amestecați până la neted și combinat.,se toarnă în pahare și se servește imediat.
cardul de rețete imprimabil cu lista completă de ingrediente și instrucțiuni poate fi găsit în partea de jos a acestui post.notă: pentru cele mai bune rezultate, vă recomand să utilizați măsurătorile gram (cu o scală digitală), mai degrabă decât măsurătorile cup.măsurătorile Cup pur și simplu nu sunt suficient de precise și nu pot garanta cele mai bune rezultate dacă le folosiți.,
Acest Capsuni fulgi de Ovăz mic Dejun Smoothie este:
- super-rapid și ușor de a face
- delicios gros și cremos
- perfect de umplere și sănătos
- un mic smoothie să se bucure de micul dejun
de Ce a pus ovăz într-un smoothie? Ovăzul este o modalitate excelentă de a adăuga fibre în smoothie-uri fără a adăuga o mulțime de calorii. În plus, ele adaugă textura și grosimea!care sunt cele mai bune ovăz pentru smoothie-uri?, Îmi place să folosesc ovăzul rulat și să-i Macin ușor, astfel încât să nu fie la fel de ciudat, dar ovăzul rapid funcționează bine. Utilizați orice ovăz doriți, în funcție de textura pe care doriți să o atingeți.
cum faci un smoothie fulgi de ovăz mai lin? Dacă nu vă place textura pe care ovăzul uscat o dă smoothie-ului, puteți înmuia ovăzul cu laptele peste noapte. Acest lucru va înmuia ovăzul și va face un smoothie mai fin.
pot păstra acest smoothie refrigerat peste noapte? Ba da, poți! Ovăzul va deveni mai moale decât atunci când l-ați pregătit, dar smoothie-ul va fi la fel de delicios.,
dacă încercați această rețetă, anunțați-ne! Lasă un comentariu, evaluează-l și nu uita să mă etichetezi pe Instagram și să-l hashtag #marshasbakingaddiction. Mi-ar plăcea să văd!
Încercați aceste băuturi delicioase viitoare!,
- Ciocolata unt de arahide Banana Smoothie
- ciocolata Nesquik Milkshake
- Banana mic dejun Smoothie
- Nutella cafea Milkshake
pofta mai multe dulciuri? Abonați-vă la newsletter-ul meu pentru a primi actualizări de rețete direct în căsuța de e-mail. Facebook, Instagram și Pinterest pot fi, de asemenea, la curent cu noutățile.
Fancy ceva sărat? Mergeți pe blogul nostru alimentar, pur și simplu mâncăruri sărate.,Ingrediente
- 1/2 cana (45g) fulgi de ovăz
- 1 cana (240ml) de lapte de migdale
- 1 banana mare, feliată și congelate
- 14 căpșuni, congelate
- 2 linguri miere, sirop de artar sau de agave
Instrucțiuni
- se Adaugă ovăz într-un blender, și pulsul de câteva ori până la ovăz sunt mai fine.
- adăugați laptele, banana, căpșunile și mierea și amestecați până când sunt netede și combinate.
- turnați în pahare, serviți și bucurați-vă!,
Nutrition Information:
Yield: 2 drinksServing Size: 1 drink
Amount Per Serving:Calories: 254Total Fat: 3gSaturated Fat: 0gTrans Fat: 0gUnsaturated Fat: 2gCholesterol: 0mgSodium: 8mgCarbohydrates: 56gFiber: 5gSugar: 32gProtein: 5gNutrition information isn’t always accurate.
Did you make this recipe?
Tag @MarshasBakeBlog on Instagram and hashtag it #marshasbakingaddiction