În momentul în care vă simțiți scăzut în nivelul de energie, crezi că pentru a apuca de energie poate, cum ar fi Monster Energy drink, mai degrabă decât de cafea pentru un impuls suplimentar. Dar v-ați imaginat vreodată cât de multă cofeină există în Monster energy drink?
mulți oameni, în special adolescenți, se bazează pe băuturi energizante și cafea pentru a-și îndeplini sarcinile zilnice., Pentru ei, aceste băuturi cofeinizate îi ajută să-și crească nivelul de energie și să-i mențină activi în timpul activităților lor zilnice. Indiferent de faptul cât de mult toată lumea consumă zahăr și pune cofeina în corpul tău, oamenii încă mai beau aceste băuturi la un nivel ridicat zilnic.
cu toate acestea, cât de mult cofeina considerat prea mult? Prin urmare, potrivit Clinicii Mayo, capacul de a lua cafeină pe zi nu trebuie să depășească 400 mg/zi., Deci, dacă luați cantitatea de cofeină mai mare decât este necesar, atunci vă aflați sub riscul ridicat de probleme extreme de sănătate, cum ar fi dureri de cap, nervozitate, bătăi rapide ale inimii, insomnie, neliniște și stomac deranjat.
deși efectele secundare ale cofeinei sunt severe, nu puteți neglija aroma și plăcerea pe care o aveți atunci când savurați băutura energetică preferată. De asemenea, energia și dulceața pe care o simțiți în sistemul dvs. sunt întotdeauna o caracteristică super. Deci, în momentul în care te-ai lovit la magazinul de pe piață, trebuie să ai grijă de cantitatea pe care o consumi în băutura ta energetică., Această îngrijire suplimentară vă va ajuta să înțelegeți cantitatea pe care o puteți ingera în fiecare zi.
astăzi, vom vorbi despre cantitatea de cofeină din băuturile energizante și, mai exact, cât de multă cofeină este în monstru? În plus, vom descoperi consistențele ascunse ale cofeinei altor produse ale monster energy drink, discutându-le în detaliu. Această discuție ne va conduce la cât de mult cofeina este în Monster Zero conține.,
Cuprins
Cantitatea De Cafeina Din Bauturile energizante
Energizante bauturile energizante sunt peste tot. În plus față de rev și vigilență, aceste băuturi fac o promisiune de a vă menține nivelul ridicat de energie. Cu toate acestea, eticheta acestor băuturi energizante nu înseamnă consistența cofeinei. Nu știți niciodată cantitatea exactă de cofeină pe care o consumați doar citind etichetele. Pentru a înțelege cantitatea de cofeină, vom măsura concentrația de cofeină în 27 de fotografii de top și băuturi energizante.,
conform cercetării, aceste cinci produse din 16 au cu 20% peste cofeină decât cantitatea menționată în etichetă.
- Arizona Energie,
- Clif Împușcat Turbo Gel de Energie,
- Nestlé Jamba,
- Sambazon Amazon Organic de Energie,
- Venin de Energie
în Plus, în timpul cercetării, probele de „Archer Ferme de Energie Bea Suc” au 70% din cofeina sub etichetate cantitate de cofeina.,
cantitatea de cofeină pe porție în băuturile energizante variază între 6 mg și 242 mg. Cu toate acestea, câteva băuturi care servesc au mai mult de o porție. Interesant, a constatat în cercetare că cel mai înalt nivel de cafeină fondat în „5-hour Energy Extra Strength”, iar cel mai scăzut nivel poate fi, de asemenea, aparent în oximoronic „5-Hour Energy Decaf” băutură de energie. Potrivit companiei, ei proiectează această băutură pentru persoanele care doresc să limiteze cofeina fără a pierde nutrienți., Acești nutrienți îi ajută să ofere un impuls super energetic cu senzația de nervozitate susținută de vigilență.
cât de mult Cofeina este în monstru?
potrivit site-ului oficial al Monster Energy, au menționat cantitatea de cofeină dintr-o cutie a unui monstru clasic, care este în jur de 80 mg pe porție. Această cantitate de cofeină echivalează cu 160 mg pe 16 uncii poate., Cu toate acestea, dacă vă aflați printre acele categorii care doresc să aibă toți nutrienții energy drink fără a consuma o cantitate mare de cofeină, atunci puteți opta pentru Monster Energy Zero ultra can sau Monster Energy absolut Zero. Deoarece ambele cutii au cantități foarte mici de cofeină.
de obicei, au aproape 20 mg mai puțină cofeină pe cutie, apoi energia clasică monstru de 16 uncii poate. Dimpotrivă, dacă doriți să oferiți nivelului dvs. de energie un început de buzz sau booster sau doriți să aveți mai multă cofeină, atunci puteți apuca o cutie de „Monster Mean Bean Java Monster.,”Această energie monstru vă poate oferi un impuls de energie revigorant cu cantitatea de cofeină de 188 mg.
Dacă sunteți unul dintre cei dependenți de băutură de energie care nu pot imagina viața fără cafeină aportul prin băuturi energizante, în special tale preferate Monster Energy drink, atunci trebuie să aveți grijă de dumneavoastră pe zi consumul de cofeina. După cum știm, luarea cofeinei mai mult de 400 mg pe zi vă poate face sănătatea la alertele și riscurile ridicate.,
păstrați pe pista de cât de mult cofeina este în Monster este esențială ca doar o cutie de Monster energy drink conține aproape jumătate din doza zilnică recomandată cofeina. Deoarece multe dintre produsele alimentare au cofeină naturală în ele, este important să consumați băutura dvs. Monster Energy la un nivel sigur și moderat.
conform cercetărilor efectuate de Departamentul Agriculturii al SUA (USDA), o porție de o uncie de ciocolată neagră are aproape 12 mg de cofeină., Deci, dacă vă consumați băutura Energetică împreună cu alte produse cofeinizate, atunci vă puneți în pericol. Prin urmare, este neapărat important să urmăriți alte surse de cofeină pe care le consumați zilnic.
Cât de Multă Cofeină În Monster Energy drink Produse
Următoarele este o listă cu toate Monstru produsele livrate la nivel global (peste 40 de țări).,db1cbcdc7e”>Monster Punch (DUB) Line
Overall Nutritional Content Of Monster Energy
On a bigger picture without getting deeper, when you pick up your Monster energy drink, you can only want to boost your energy., S-ar putea, de asemenea, arata ca o opțiune nesănătoasă oribil la prima vedere. Cu toate acestea, atunci când vă apropiați puțin și citiți etichetele care oferă informații pentru 8 uncii, jumătate din cutia completă. Dacă vă gândiți bine că majoritatea oamenilor consumă o cutie completă la un moment dat, atunci această etichetare conservată ar putea fi înșelătoare. Deci, înainte de a vă lăsa mâinile pe monstru de 16 uncii, poate este o idee bună să citiți tot conținutul nutrițional menționat în etichetă.
după cum știm deja, conținutul de cafeină este foarte prezent în Monster energy drink. Această băutură energetică are, de asemenea, 54 de carbohidrați., Acești carbohidrați provin din zahărul adăugat care a fost utilizat în timpul preparării băuturilor energizante. Cu toate acestea, în conformitate cu liniile directoare 2015-2020 pentru americani, pentru a menține o sănătate optimă, adulții de la 19 la mai în vârstă nu ar trebui să consume carbohidrați mai mult de 130 de grame pe zi. Mai mult, potrivit studiului realizat de American Health Association, o femeie adultă nu ar trebui să consume mai mult de 100 de calorii sau (25 mg de zahăr) pe zi, iar bărbații nu ar trebui să permită consumarea a mai mult de 150 de calorii sau (38 de grame).,
în general, o cutie de băutură Monster Energy are relativ 1/3 din numărul total de carbohidrați. De asemenea, dublu în cantitatea de zahăr recomandată femeilor. Deci, acest fapt vă poate face să vă re-gândiți când sunteți pe punctul de a alege băutura preferată.
în plus, într-o uncie de 16 poate conține 200% din recomandările zilnice de vitamina B6. Similar cu multe suplimente nutritive, cantitatea de consum de vitamine B6 depinde de factorul de vârstă., Prin urmare, potrivit cercetărilor efectuate de Institutul Național de sănătate al suplimentelor alimentare, adulții în vârstă de 19 ani și mai sus trebuie să ia vitamina B6 între 1, 3 și 1, 5 mg pe zi. De asemenea, femeile însărcinate și adolescenții au nevoie de 2 mg de vitamina B6 pe zi.
Potrivit unui alt studiu de cercetare de la Institutul Național de Sănătate Birou de Suplimente Alimentare, luând vitamina B6 mai mult de 80 la 100 mg pe zi pentru o perioadă îndelungată într-un an poate duce la daune grave. Aceste daune de sănătate pot provoca leziuni ale pielii sau chiar disconfort al pielii și multe altele., Pentru siguranța și preocuparea dvs., pentru a atinge acest nivel de daune, persoana trebuie să bea aproximativ 10 băuturi Monster Energy într-o zi. Dar este esențial să țineți cont de consumul de suplimente de vitamina B6 în timp ce beți băutura monstru sau orice aliment îmbogățit cu astfel de nutrienți.
Cât de Mult Cofeina Este În Monster vs Red Bull:
comparativ cu 16 uncii Red Bull, care are 220 de calorii, Monster Energy drink este comparabil., Monstru 16 uncie poate avea 160 de grame de cofeina, împreună cu 56 de grame de carbohidrati, în timp ce într-un Red Bull are 160 de grame de cofeina, precum și 54 de grame de zahăr. Deci, putem spune că atât Red Bull, cât și Monster conțin o cantitate egală de cofeină pentru a stimula energia.
Cât de Mult Cofeina Este În Monster vs Cafea:
în Timp ce compararea cafeină în Monstru și cafea, am studiat-o de 8 uncii ceașcă de cafea conține aproximativ 95 – 200 mg de cofeina (Citiți mai multe despre cofeina din cafea: Aici)., De asemenea, cel mai important, spre deosebire de băuturile energizante, cafeaua lungă sau neagră nu conține niciun fel de zahăr adăugat sau carbohidrați. Așadar, indiferent de fapt, băuturile energizante îți pot revigora energia și îi pot da un impuls mare, din punct de vedere nutrițional, va fi cel mai bun lucru dacă încă mai dai mâna cu cupa clasică de Joe.
Cât de Mult Cofeina Este În Monstru Zero sau Zero Absolut:
Ca de sarcini numele produsului, Monstrul Zero sau zero absolut este o băutură de energie de la Monster Energy, care are zero calorii., Cu toate acestea, acest produs are un amestec diferit, apoi băutura clasică Monster energy. Această băutură energetică are 140 mg de cofeină, care este cu 20 mg mai mică decât cea clasică.
Monstru Compania a promovat zero Absolut ca o aroma mai bine cu un îndulcitor artificial degustare amestec comparativ cu Monstrul lor Lo-Carb (lor originală, fără zahăr băutură).
Întrebări frecvente
1. Care trei băuturi energizante au cea mai mare cofeină?,
Acestea sunt primele trei băuturi energizante care au cele mai multe cofeina:
- Hyde Poțiune de Putere: 350 mg per cutie.
- Hyde putere poțiune: 350 mg per cutie.
- băutură energetică Spike: 350 mg pe cutie.
2. Cât de mult cofeina este în Monster energy drink în comparație cu cafea?
cafeaua are mai multă cofeină decât băuturile Monster energy. Cu alte cuvinte, o ceașcă tipică de cafea cu filtru are 18 mg de cofeină, în timp ce o cutie obișnuită de băutură Monster Energy are 100 mg de cofeină.
3., Cât de multă cofeină este prezentă în fiecare băutură energetică?
cantitatea de cofeină pe porție în băuturile energizante variază între 6 mg și 242 mg. Cu toate acestea, câteva băuturi care servesc au mai mult de o porție.
4. Cât de mult cofeina este într-o 12 uncie Red Bull?
nu există nici un fapt greu despre ca acest lanț nu raportează cantitatea de cofeina, dar a calculat că 12 uncie de Red Bull conține 109 mg de cofeina.
5. Denumiți trei băuturi energizante mai sănătoase?,
Acestea sunt câteva băuturi energizante, care numit mai sanatoase:
- Zipfizz Sănătoase Băuturi energizante, Hidratare cu B12, și Multi-Vitamine.
- GURU băutură energetică naturală organică cu ceai verde & Guarana, 8.4 uncie.
- CELSIUS zmeură Acai ceai verde Non-carbogazoase Fitness băutură, ZERO zahăr.