gata pentru un prânz rapid și sănătos? Aceste salată de pui Thailandez se înfășoară cu sos hoisin, sunt încărcate cu aromă și gata în 15 minute, încep să se termine! Îți promit, papucii tăi îți vor mulțumi!
Acești copii mici sunt Thai-a inspirat, pentru nici un alt motiv decât dragostea pentru mâncare Thailandeză!, Am mers mai departe cu un pic de pasta de curry roșu de – a lungul unele unele sos dulce hoisin, care oferă acest fel de mâncare un echilibru perfect de dulce și picant-dar nu prea picant! Cred că unul dintre motivele principale pentru care iubesc mâncarea thailandeză este datorită tuturor ingredientelor proaspete și aromelor îndrăznețe.de fiecare dată când fac aceste ambalaje de salată îmi amintesc cât de incredibil de delicioase sunt! Umplutura este plină de legume, proteine și un sos perfect care îi va lăsa pe toți la masă să se simtă mulțumiți. Cea mai bună parte, puteți încărca placa cu secunde, și chiar treimi, pentru că sunt într-adevăr sănătos și fără vinovăție!,
căutați ceva sănătos?
știm cu toții termenul „rapid și ușor”. Ei bine, vă dau ” rapid și sănătos!”. Știu că mulți dintre noi facem tot posibilul să mâncăm sănătos atunci când putem și, în timp ce gândul de pregătire poate fi descurajant și consumator de timp, aceste rețete rapide și simple simt că există! Super gustoase și calorii scăzute aici venim!
Ingrediente
măsurători Detaliate și instrucțiuni pot fi găsite pe site tipărit reteta carte de la partea de jos a paginii.,pui măcinat – puteți folosi orice carne măcinată preferați-recomand puiul sau curcanul ca opțiuni mai sănătoase.
cum se taie salata
Acest lucru este de fapt destul de simplu! Se taie partea de jos a capului de salata verde off, și se taie în cap în jumătate. Apoi îndepărtați cu atenție fiecare strat și ar trebui să aveți bucăți „asemănătoare Cupei”, care este locul în care depunerea dvs. de pui se va potrivi frumos. Nu uitați să vă spălați și să vă uscați frunzele de salată înainte de servire!
cum se face salată de pui Thailandeză
- într-o tigaie: încălziți uleiul de măsline până când este foarte fierbinte!, Adăugați puiul măcinat și gătiți timp de aproximativ 3 minute sau până când începe să se rumenească și nu mai este roz. Folosiți o lingură de lemn pentru a o rupe și pentru a vă deplasa după cum este necesar.
- adăugați ingredientele: în continuare, adăugați pasta de curry roșie, usturoiul, ghimbirul, ardeiul gras, amestecul de coleslaw și amestecați pentru încă 3 minute. Apoi amestecați sosul hoisin și ceapa verde și aruncați.
- asamblați: scoateți tigaia de pe foc și adăugați busuiocul, dați-i puțin și transferați într-un bol mare.
- serviți: folosind o lingură, puneți puiul în Căni individuale de salată și pliați – l similar cu un taco!, Poftă bună!
Alte Ingrediente Care Pot Fi Folosite
puteți obține sălbatic, cu salata verde împachetări, există doar atât de multe variante de acolo.,>
| Meat: | Vegetables and more: |
| Pork | Shredded carrots |
| Turkey | Zucchini |
| Beef | Cucumber |
| Shrimp | Mango |
| Bean Sprouts | |
| Radishes | |
| Peanuts | |
| Tomatoes | |
| Avoado |
I could go on forever., Dar vezi ce vreau să spun? Atât de multe variante pentru a face salata verde împachetări de lucru și, de asemenea, menținându-le o opțiune sănătoasă!salata verde împachetări face pentru o gustare mare, dar sunt, de asemenea, foarte de umplere, dacă preferați să le aibă ca un fel de mâncare principal. Dacă vă pregătiți pentru copii mici, servirea peste un pat de orez sau tăiței poate face viața mai ușoară pentru dvs. și pentru ei, deoarece mâncarea cu o lingură poate fi mai ușoară decât mâncarea unei folii de salată!în timp ce nu veți dori să vă asamblați ambalajele înainte de timp, puteți cu siguranță să vă pregătiți puiul și sosul înainte de mână., Dacă intenționați să utilizați în a doua zi sau două, odată gătit puiul poate fi refrigerat până la 3 zile, cu toate acestea, punerea acestuia în congelator își va prelungi durata de valabilitate până la 3 luni. Apoi, ori de câte ori sunteți gata pentru ei, tot ce ai nevoie este salata verde!
Caut Mai multe Feluri de mâncare Thailandeze?,
- Pad Thai
- salată de pui Thailandeză
- mușcături de pui thailandeze
- salată ușoară de friptură Thailandeză
- Crockpot Pui Thailandez
- salată de salată thailandeză
- pui de Curry roșu Thailandez
- somon Thailandez copt
căutați mai multe rețete? Facebook Instagram
salată de pui Thai Wraps
▢ 4 green onions chopped
Instructions
-
Add olive oil to a large skillet and heat until oil is very hot., Adăugați puiul măcinat și gătiți până când nu mai este roz și începe să se rumenească, rupeți-l cu o lingură de lemn, după cum este necesar. Ar trebui să dureze aproximativ 3 minute.
-
adăugați pastă de curry roșie, ghimbir, usturoi, ardei, amestec de coleslaw și amestecați-prăjiți încă 3 minute. Adăugați sosul hoisin și ceapa verde și aruncați. Se scoate de pe foc apoi se adauga busuiocul si se arunca.Transferați puiul gătit într-un bol.
-
serviți așezând linguri de pui în bucăți de salată, pliați salata ca niște tacos mici și mâncați.,
note de rețetă
- În timp ce nu veți dori să vă asamblați ambalajele înainte de timp, puteți cu siguranță să vă pregătiți puiul și sosul înainte de mână. Dacă intenționați să utilizați în a doua zi sau două, odată gătit puiul poate fi refrigerat până la 3 zile, cu toate acestea, punerea acestuia în congelator își va prelungi durata de valabilitate până la 3 luni. Apoi, ori de câte ori sunteți gata pentru ei, tot ce ai nevoie este salata verde!
- vă rugăm să rețineți că informațiile nutriționale sunt o estimare aproximativă și pot varia foarte mult în funcție de produsele utilizate.,