10 minut Zdravé kuřecí Caesar salát zábaly

jarní čas je vždy náročné období pro moji rodinu – zdá se, že každý dítě je hrát 1-2 sportovní, promoce, bod, end-of-rok projekty, a všechno mezi tím!,

se všemi příchody a odchody mé rodiny může být večeře na stole těžká. Vždycky se snažím mít něco, co moje děti mohou chytit na cestách a tyto kuřecí Caesar zábaly se staly jedním z mých go-to receptů v poslední době.

Tyto zábaly trvat jen 10 minut, aby hodit dohromady od začátku do konce a budu sdílet všechny mé klávesové zkratky na pomoc, aby tento recept ještě jednodušší!

takže pojďme skočit přímo dovnitř!,

Jak udělat Kuřecí Caesar Wraps do 10 minut

Krok 1: Pick up grilované kuře z obchodu

grilovaného kuřete u pokladny v obchodě se stane vaším novým nejlepším přítelem! Rád je používám, abych spěchal na večeři. Pokud potřebujete více receptů, které používají grilované kuře, podívejte se na naši čínskou kuřecí smaženou rýži, medové vápno Kuřecí Enchiladas nebo kuřecí parmazán těstoviny kastrol.,

můžete také použít vařené kuřecí prsa – mnohokrát jsem se vařit v pomalém hrnci s kuřecím vývarem na nízké po dobu 4-5 hodin a pak ji nakrájíme na bite-sized kousky a funguje to perfektně.

bez ohledu na to, jaké kuře používáte, nakrájejte nebo skartujte na kousky velikosti kousnutí a hodte do velké mísy.

Krok 2: přidejte nějaký drcený salát

miluji použití římského salátu pro tento recept-je to opravdu ostrý a křupavý, který se cítím dobře s ostatními složkami.,

je to také to, co se běžně používá v salátu Caesar, takže se můžete také držet toho, co funguje.

můžete si koupit hlavu salátu a nakrájet si ho sami nebo většina obchodů s potravinami prodává řez římský salát-jen další z mých oblíbených zkratek, které můžete použít k usnadnění mého života!

přidejte salát do misky.

Krok 3: Přidejte do některých zeleniny

vím, že moje děti mají rádi rajčata a mrkev v jejich salátech, takže jsem se rozhodl držet se tohoto receptu.

použil jsem předem drcenou mrkev, ale klidně si roztrhněte vlastní, pokud chcete.,

také jsem použil cherry rajčata a jen jsem je nakrájel, aby se v těchto obalech trochu usnadnily. Roma rajčata by také byla skvělá rajčata, která by se v tomto receptu použila.

další zelenina, kterou můžete přidat:

• nakrájené okurky
• černé olivy (je to zelenina?)
• na plátky nebo na kostičky nakrájené papriky (červená nebo zelená by fungovat skvěle)
• na kostičky nakrájené artyčoky
• růžičky brokolice
• čerstvé špenátové listy

Ať už zeleniny, můžete skončit s použitím, hodit je do mísy.,

Krok 4: přidejte parmazán

pro tento recept bude čerstvý drcený parmazán chutnat úžasně. Ne každý má však vždy čas na skartování sýra . . .

dnes jsem si v obchodě s potravinami koupil pytel drceného parmezánu a hodil hrst do misky.

Pokud jste v nouzi, můžete také použít strouhaný Parmezán (prášek sýr, který je dodáván v kontejneru), ale to by mohlo chutnat trochu jinak.,

Krok 5: Přidejte svůj oblíbený salát Caesar dresinkem

Smetanové salátové dresinky, jako Caesar zálivky někdy jsou načteny s kalorií, a nejsou to pro vás dobré.

použil jsem tento Bolthouse Farms Krémový Caesarový dresink-je vlastně vyroben z jogurtu a má 45 kalorií na porci . . . a chutná úžasně (což je nejdůležitější část . . . mám pravdu?!). Tento dresink je v sekci chlazených produktů v mém obchodě (musí být chlazen kvůli jogurtu v něm!).,

tento příspěvek není sponzorován, jen sdílím své oblíbené věci!

nalijte obvaz na přísady do misky a vše promíchejte dohromady!

Krok 6: zabalte to!

nyní stačí nabrat nějakou náplň na tortilu (můžete použít zakoupený obchod nebo pokud se cítíte opravdu domácí, neváhejte a vytvořte si vlastní tortilly!) a srolovat.

je dobré jít! Večeře se provádí za 10 minut!

potřebujete další nápady na recept?

slyšeli jste o naší nejnovější kuchařce, Copycat Cooking?, Převzali jsme 100 našich oblíbených restauračních receptů a zjednodušili je tak, abyste je mohli udělat přímo doma!

Každý recept má krásná ústa-zalévání fotografií a byl vybíravý jedlík schválen. Pokyny jsou jednoduché, snadno sledovatelné a nevyžadují žádné podivné přísady.

tato kuchařka obsahuje napodobeniny receptů od Wingers, Texas Roadhouse, Starbucks, Panera, Cheesecake Factory, hnětače a mnoho dalšího. Máme vás vztahuje od nápojů, na dezert a všechno mezi tím.

jsme tak nadšeni, že s vámi můžeme sdílet tyto recepty., Objednejte si kopii ještě dnes!

Six Sisters‘ Stuff COPYCAT COOKING < — Klikněte zde pro objednání!

co podávat s kuřecím salátem Caesar:

tyto přílohy jsou rychlé a snadné!,int Recept

Složení

• 2 šálky vařené a drcené kuřecí prsa
• 3 šálky strouhaným salát (já použila římský salát)
• 3/4 šálku cherry rajčat, nakrájené
• 3/4 pohár strouhaným mrkev
• 1/2 šálku strouhaným Parmazánem
• 1/2 šálku salát Caesar dresinkem
• Sůl a Pepř (podle chuti)
• 4 celozrnné tortilly

Pokyny

1. Ve velké míse, smíchejte vařené kuře, drcený hlávkový salát, rajčata, mrkev, Parmazánem a Caesar zálivka., Podle potřeby přidejte sůl a pepř.
2. rozdělte náplň salátu mezi 4 tortilly.
3. Sbalte každou tortilu a podávejte.,
   Alergie na vejce zdarma sójové zdarma mořské plody zdarma treenut zdarma sesame zdarma hořčice zdarma Závodů Oběd, Večeře Kuchyně Americká Příležitostech v Létě

   Výživa

   Kalorií

   899 cal

   Tuk

   84 g

   Sacharidů

   14 g

   Bílkovin

   22 g

   Klikněte Zde Pro Kompletní Výživa, Vykoupit, a Moje Desky Info

   

   7.,8.1.2
   5276

   https://www.sixsistersstuff.com/recipe/10-minute-healthy-chicken-caesar-salad-wraps/

   Šest Sester Věci