Getty Images
En español | Všechny páry zkušeností konfliktu. Pro některé je to Boj o peníze; pro jiné je to sexuální život, který chybí, nebo vzor neustálého dohadování. A pandemie coronavirus přidala další potenciální stresor: více času doma společně, což může zhoršit napětí nebo odhalit skryté trhliny ve vztahu.
terapie může pomoci., Na rozdíl od toho, co někteří mohou věřit, nejde o ukazování prstem-kdo udělal, co nebo kdo je na vině. Spíše, “ terapie páry poskytuje nástroje pro komunikaci a ptát se na to, co potřebujete,“ říká Tracy Ross, vztah a rodinný terapeut v New Yorku.
oční válečky, vezměte na vědomí: podle Americké Psychologické Asociace asi 75 procent párů, které se rozhodnou pro terapii, tvrdí, že zlepšuje jejich vztahy. „Mnoho párů mi říká, že je to jediná hodina, kterou mají během týdne, kdy se soustředí na sebe, bez rozptýlení,“ říká Ross.,
Mnoha partnery, bojují spolu roky, než se snaží terapie, říká Gail Saltz, M. D., klinický profesor psychiatrie na New York-Presbyterian Hospital, Weill Cornell Medical College, ale „vždy je lepší jít dříve v procesu.“Nezdravé chování a rozhořčené pocity mohou být obtížnější změnit, čím déle budou pokračovat.
hlavní zátaras k získání pomoci? Když jen jedna osoba ve vztahu touží po změně. „Někdy přijde někdo, kdo je velmi ochoten dělat práci a druhá osoba není,“ říká Saltz., „Nakonec se musí zúčastnit oba lidé.“
jedná se o sedm běžných důvodů, proč páry hledají pomoc ve vztahu.
rozrostli jste se
po letech manželství se některé páry již navzájem nezabývají a pouze koexistují jako spolubydlící. Rozvod výskyt vrcholy v různých dobách, říká David Woodsfellow, klinický psycholog a páry terapeut a zakladatel a ředitel Woodsfellow Ústav pro Páry, v Atlantě. „Samotný vrchol první vlny je kolem sedmi let,“ poznamenává. „Samotný vrchol druhé vlny je 21 let., Že druhý rozvod je obvykle rostoucí-od sebe rozvod. Jde o vyhýbání se, ne o boj.“
„slyšel jsem, že páry říkají:“ společně provozujeme domácnost, ale neexistuje žádné spojení ani intimita. Ale oba jsme tak zaneprázdněni, že na tom nezáleží, “ říká Ross. „Vzdálenost, jako to může jít na dlouhou dobu, jak lidé vyplnit svůj život s další věcí, a zatlačte dolů, co osamělost nebo potřeby, které mají. Pak se něco stane-odejdou do důchodu nebo se stanou prázdnými Nestery — a dívají se na sebe a myslí si, kdo jsme teď jako pár?,“
páry často zapomínají, co je v první řadě spojilo, proč se zamilovaly, poznamenává Saltz. „Pokud jste s někým dlouho, vybudovali jste životní příběh, vzpomínky a historii, kterou nemůžete získat s někým jiným. Terapie páry může pomoci reignite, že.,“
souboj o peníze
Peníze byla vždy spornou otázkou pro páry, ale hodit v dalších pozdě-v-životě obavy, že baby boomers konfrontovat — potenciální zdravotní problémy, méně (a méně) let vydělávat moc, nemluvě o mizerné úrokové sazby — a máte atmosféru zralé pro finanční tření. V anketě Harris Interactive 36 procent ženatých 55 až 64letých uvedlo, že peníze způsobují hádky s manželi.
střety mohou pramenit z rozdílných stylů výdajů nebo neshod o tom, jak ušetřit a utratit důchod., Může být stres z toho, že nemáte dost peněz, nebo nerovnosti ve způsobu, jakým je vaše hnízdo spravováno. „Peníze může vyvolat silné pocity hněvu, úzkosti a závisti,“ říká Ed Coambs, který se specializuje na poradenství a finanční terapie v Matthews, Severní Karolína. „Má tak vysokou asociační hodnotu s mocí, že pokud partner, který vydělává méně, nemá jiné místo psychologického vlivu, může ve vztahu vytvořit nerovnováhu.,“terapie
pomáhá lidem pochopit jejich vztah s penězi a způsob, jakým formuje jejich myšlenky o sobě ao jiných lidech, vysvětluje Coambs. Způsob, jakým se díváme a zpracováváme finance, je často spojen s minulými zkušenostmi. Má klienty nakreslit rodokmen a mluvit o tom, jak se finanční záležitosti zacházelo v rodině každého partnera — jak jejich rodiče ušetřili, utratili a diskutovali o penězích. Toto cvičení jim pomáhá více si uvědomit jejich výdajové chování a“ rozvíjet více finanční empatie pro sebe, “ Coambs říká.,
někdo byl nevěrný
jedním z nejčastějších důvodů pro léčbu párů: pokus o opravu porušení důvěry — v méně choulostivých termínech, podvádění. Americká asociace pro manželství a rodinné terapie zjistila, že 15 procent ženatých žen a 25 procent ženatých mužů hlásí, že měl mimomanželský poměr.
ale pro jistotu podvádění neznamená jen fyzickou nevěru. „Skrývat něco a být mlčenlivý je emocionální zrada,“ zdůrazňuje Ross., „Můžete se znovu spojit se starým plamenem přes Facebook a přemýšlet, jen doháníme; je to neškodné. Pak, najednou, je to víc než to.“
jak zjistit, kdy jste překročili čáru? To je ošemetné. „Nevěra znamená spoustu věcí pro mnoho různých lidí,“ říká Amy McManus, manželství a rodinný terapeut v Los Angeles. „Důležité je, že partneři vytvářejí sdílenou, dohodnutou definici věrnosti ve svém vlastním vztahu.“
Pokud jste v pokušení zbloudit, je lepší vyzkoušet poradenství nyní, než čelit spadu později., A pokud už měl jeden partner poměr, určitě existuje cesta zpět. Asi třetina manželských párů přežije poměr, Saltz říká, ale obecně, oni jsou ti, kteří jdou na léčbu a vynaloží veškeré úsilí na záchranu unie. Ve skutečnosti, „aféra je často impulsem pro řešení věcí, kterým se roky vyhýbají,“ poznamenává Ross.