Zdravé Domácí Pečené Hranolky

4235shares

Share284
Tweet
Pin3787

Pečené Zdravé Hranolky recept, který je paleo, Whole30 a bez lepku! Vyrobeno pouze ze čtyř ingrediencí, jsou snadno vyrobitelné a chutné!

Tento příspěvek obsahuje affiliate odkazy. Jako Amazon Associate vydělávám z kvalifikačních nákupů., Klikněte sem a přečtěte si mé zásady a další informace o affiliate odkazy.

je něco lepšího než kousat do dokonale křupavého, mírně slaného, teplého francouzského smažení? Upřímně, nemyslím si to!

tyto zdravé pečené hranolky jsou vážně chutné a mají perfektní množství krize!

tyto pečené hranolky jdou dobře s téměř čímkoli a jsou pro vás mnohem lepší než hranolky, které jsou smažené. Bez ohledu na to, s čím jim podáváte, budou tyto zdravé pečené hranolky hitem!,

Hranolky získat špatnou pověst, protože z rychlého občerstvení. Mnoho lidí si myslí, že musí být nezdravé, když ve skutečnosti – brambory nejsou nepřítelem!

když pečete brambory se zdravými oleji a zapálíte sůl… ve skutečnosti pro vás nejsou tak špatné, jak si mnoho lidí myslí.,

Suroviny na pečené hranolky:

V aby pečené hranolky budete potřebovat:

brambory
olivového oleje
sůl a pepř

a je to! Doporučujeme mít dobrý plech na pečení a pergamenový papír pro maximální křupavost.

Jak snížit hranolky:

nepotřebujete efektní fry fréza snížit hranolky., Chcete-li nakrájet brambory na hranolky, nakrájejte brambory na tenké desky (viz krok 2).

plátek desky do 1/2 palce tlusté tyčinky.

nyní máte perfektní francouzské fry tvary!

Jakmile budete mít vaše brambory cut – máte dobré jít!

Jak si vyrobit pečený hranolky:

udělat pečené hranolky:

Fss brambory s olivovým olejem, solí a pepřem.
položte nakrájené brambory na plech vyložený pergamenem.
vložte do trouby + pečte!,

Jsou brambory zdravé?

Ano! Brambory ve skutečnosti mají vysoký obsah vlákniny a mají v nich dobré živiny, včetně B6, draslíku a fosforu! (Více informací o tom zde)

a zmínil jsem se, že prostě chutnají opravdu dobře? Snažte se mě přesvědčit, že byste nechtěli jíst celý talíř z nich. Podívejte se, jak jsou křupavé!

a tak se to dělá!, Super jednoduché, chutné hranolky, které jsou perfektní jako strana s téměř cokoli. Jsou křupavé, jen správné množství slané, a tak chutné!

musíte před pečením namočit brambory?

ne. Některé recepty to vyžadují.. ale není to nutné. Tyto hranolky vyjdou dokonale křupavé, aniž by je předem namočily.

doporučujeme jen ujistit se, že jsou všechny rovnoměrně potaženy olivovým olejem, aby se zajistilo správné pečení.,

Co můžete jíst tyto zdravé pečené hranolky s?

tyto hranolky jdou téměř s čímkoli! Mohli jsme sníst celý plech na naše vlastní, ale jsme rádi, sloužit jim s těmito recepty:

Burger Salát s Koprem Okurkou Zálivkou
Zdravé Kuřecí Nabídek
Sladké Brambory Turecko Jalapeno Posuvníky
Kešu Kokosové Kuřecí Nabídek

Jsou Hranolky Špatné Pro Vás, Pokud budete Péct?,

podle mého názoru nejsou hranolky pro vás špatné, pokud je pečete. Drží se méně oleje, což je činí méně vyššími v tuku. Když pečete hranolky, jsou podobné pečenému bramboru.

potřebujete otočit hranolky v troubě?

ano, musíte v troubě převrátit hranolky. Obracející hranolky v troubě pomáhá zajistit, aby všechny strany byly křupavé!

jak si křupavé hranolky v troubě?

na křupavé hranolky v troubě je můžete grilovat po dokončení vaření po dobu 1-2 minut. to jim pomůže získat opravdu ostrý., Tento recept má vždy za následek křupavé hranolky, takže byste to neměli dělat!

substituce pro zdravé hranolky:

jedná se o docela přímý recept, ale existuje několik substitucí, které můžete provést.

oloupané-rádi necháme kůže na našich bramborách, protože se nám líbí / to je místo, kde je většina živin-ale neváhejte oloupat, pokud byste je preferovali bez kůže!
olej-pro tyto hranolky můžete použít avokádo, kokos nebo rostlinný olej. Jakýkoli olej bude fungovat, ale avokádo nebo olivový olej je nejlepší!,
koření-do těchto hranolků můžete přidat jakékoli koření. Pokud dodržujete dietu s nízkým obsahem sodíku
brambory, můžete sůl přeskočit-pro tento recept doporučujeme použít červenohnědé brambory. Pracují nejlépe kvůli obsahu škrobu. Tento recept můžete připravit s jinými bramborami, ale nevyjdou jako křupavé – zvláště pokud používáte sladké brambory.
můžete je vyrobit ve vzduchové fritéze? Nemám fritézu, ale mnoho lidí je vyrobilo ve svých vzduchových fritéz a opravdu si je užilo!, Doporučuji zkontrolovat air fritézu pro konverzní graf / pokyny, jak je nejlépe vařit!

Ukládání/Ohřívací hranolky:

Tyto hranolky vydrží v chladničce až 4 dny. Nejlepší je ohřát je v troubě nebo toustovači. Zahřejte troubu na 350 a vařte 4-5 minut, dokud nejsou na vnější straně teplé a ostré. Nedoporučujeme mikrovlny tyto hranolky.

zmrazení: nedoporučoval bych zmrazení hranolků. Brambory mohou být zábavné, když je zmrazíte.,

další zdravé bramborové recepty:

moje máma vždycky žertuje „nikdy jsem nepotkal brambory, které se mi nelíbily“.. ale cítíme se stejně! To jsou některé z našich oblíbených zdravé bramborové recepty

Zdravá Bramborová Polévka
Křupavé Dijonské Pečené Brambory
Křupavé Rozbil Brambory
Spiralized Brambory
Křupavé Česnek Tymián Pečené Sladké Brambory
Křupavé Plech Pečené Brambory

Tisk Pin

4.,53 z 21 hlasů