Jíst Zdravě v Restauracích Rychlého občerstvení
Wendy: Výživa noční Můra
Wendy se zdá být tak zdravé.
zakladatel Dave Thomas dělal reklamy sám, abyste se cítili dobře o místě. Domov a dolů na zem byla zpráva. Používali skutečné hovězí maso: čerstvé a nezmrazené. Na svých webových stránkách používají výrazy jako čerstvé, udělal správně, upřímný a craveable. Cítíte se v teple a squishy uvnitř, že ano.,
Heck, pojmenoval místo po své dceři. To je zdravé!
na webových stránkách se zdá, že se o vás starají a některé z toho, co Wendy dělá, jsou chvályhodné. Mluví o potravinových alergenech a citlivosti na lepek spolu s jejich „závazkem k výběru kvality“. Například slouží všem kuřecím masům z bílého masa a snížili sodík o 34% ve svém grilovaném kuřecím sendviči, používají nízkokalorické salátové dresinky a smaží se pouze v netučném oleji., Podívejme se na to pečlivě (a pamatujte si, že je to těžké, protože dostat se k informacím o výživě na jejich webových stránkách je nyní poměrně obtížné).
1. Ten kuřecí sendvič? Koho zajímá, jestli je to bílé maso kuře? Servírování tmavého masa nepřináší do misky tolik tuku a kalorií, takže je to prázdné výživové tvrzení.
2. Ten sendvič se sodíkovým kuřecím masem? Přichází v neuvěřitelných 810 miligramech sodíku. Dolů z 1,190, jistě, ale to je ještě příliš mnoho na to, abyste ho doporučili k obědu (nebo večeři nebo snídani nebo doslova někdy)., Jejich Kuřecí sendvič Homestyle obsahuje 1 020 miligramů sodíku. Wowsere! To je hodně, zejména v nastavení 500 kalorií (přes 2 až 1 poměr sodíku k kaloriím) a ubohé 2 gramy vlákniny. Je to všechno do kopce a vrcholí s jejich Homestyle slaninou Jalapeno Kuřecí sendvič na neuvěřitelných 1,940 miligramů sodíku.
nikdy jsem si nemyslel, že bych mohl doporučit, kuřecí nugety, ale jejich 6 ks Kuřecí Nugety obsahuje pouze 510 miligramů sodíku a 250 kalorií (opět na 2: 1 poměr sodíku kalorie)., Nezapomínejte, nedoporučuji tuto nebo některou z kuřecích položek v jejich nabídce. Stejně tak v jejich nabídce není žádný hamburger, který bychom mohli doporučit. Jr. Hamburger je pouze 240 kalorií a obsahuje 410 miligramů sodíku, takže se budete muset rozhodnout,zda to, co není tak skvělé hamburger, stojí za to riskovat vaše zdraví.
3. Ty nízkokalorické salátové dresinky? Docela dobré, pokud jde o kalorie kolem 60 kalorií na porci, ale obsahují 150 miligramů sodíku na porci. To je kromě více než 800 miligramů sodíku v každém z jejich salátů., Proto je těžké doporučit jejich saláty: všechny přicházejí v přibližně 1 000 miligramech sodíku a salát Taco se jen stydí za 1 900 miligramů sodíku. Opravdu, Wendy? Salát má být zdravý. Není to tak těžké řešit problém, který máte s přidanou solí.
4. Vaření v oleji, který neobsahuje trans-tuky, je nyní zákonem země, takže je to další prázdné tvrzení.
toto je obvykle bod v těchto sloupcích o rychlém občerstvení, kde dávám doporučení a nabízím vám tabulku s kaloriemi, tukem, vláknem a sodíkem pro tyto výběry., Chceme, abyste byli schopni postarat se o sebe a jíst skvělé jídlo. Wendy ‚ s TI k tomu nepomůže.
V některých ohledech předpokládám, že bych měl poděkovat Wendy, protože psaní to jednodušší: Naše doporučení je, nechodím do mcdonaldu.
Pokud se dostanete přilepená na Wendy a musím něco sníst, Čili by mohl být FAJN volba. Je to stále 920 miligramů sodíku, ale má 7 gramů vlákniny. Mít to přes vrchol pečeného bramboru by udělalo půl slušné jídlo. To je jediná volba, která vzdáleně přistupuje k tomu, že není škodlivá pro vaše zdraví.,
jíst dobře, jíst zdravě, užívat si života!
Timothy s. Harlan, MD, FACP,CCMS
Dr. Gourmet