et kontrollerende forhold er ikke behageligt at være en del af. Men den vanskelige del er, at de fleste mennesker ikke er klar over, hvornår de er i et kontrollerende forhold. En partners kontrollerende adfærd forveksles ofte med” omsorgsfuld”,” beskyttende”,” Jalou. “eller”gammeldags”.
i denne artikel vil vi diskutere, hvad vi skal passe på, når en partner kontrollerer, og når han / hun bare “bekymrer sig” om dig. Vi vil også diskutere, hvad du kan gøre, hvis din partner kontrollerer.,
signerer, at din Partner kontrollerer
de forsøger at holde faner på dig hele tiden.
Du skal forstå forskellen mellem en kontrollerende partner og en person, der bare virkelig savner dig og vil interagere med dig hele dagen.
en person, der virkelig savner dig og vil tale med dig hele dagen, vil tekst du ofte og komme på et telefonopkald, når de kan. De vil tekst du den første ting om morgenen (hvis du ikke opholder sig sammen) og dele dagen med dig., De vil tage tid fra deres travle dag at nå ud til dig og spørge dig, hvordan du har det. De vil være glade for at møde dig i slutningen af dagen.
på kontrasten vil en kontrollerende partner handle som om de vil dele hvert levende øjeblik med dig. Men de vil handle ud af frygt og usikkerhed i stedet for ønsket om at interagere med dig. En interaktion med dig er et stof for dem, der konstant beroliger dem, at de stadig har dig.
en omsorgsfuld partner giver dig plads, når du er optaget eller ude med venner., Men en kontrollerende partner vil Tekst dig mere, når han / hun føler at du er i en situation, der truer forholdet; situationer som at gå til en bar med venner eller på en social sammenkomst.
den kontrollerende partner vil nå ud under forklædning af at savne dig. Men en nem måde at finde ud af, om de kontrollerer, er at fortælle dem noget som,
“jeg savner dig også. Jeg har travlt lige nu og kan ikke tale. Kan vi tale senere?”
de vil sandsynligvis være enige., Men hvis de kontrollerer, vil de blive forstyrret senere, når du taler. En omsorgsfuld partner vil forstå og bare være cool om det.
i det væsentlige vil en kontrollerende partner forsøge at påvirke din adfærd ved negativ forstærkning. Hver gang du ikke giver dem fuld opmærksomhed, vil de blive forstyrrede, og det vil sandsynligvis føre til en kamp eller et argument. En omsorgsfuld partner vil sandsynligvis være ærlig om deres bekymringer i stedet for at gøre det indirekte med negativ forstærkning.
du vil langsomt begynde at fremmedgøre dine venner og familie.,
denne negative forstærkning tager normalt en vejafgift på dig mest fordi den efterfølges af positiv forstærkning, når du giver dem opmærksomhed. De giver dig den kærlighed og opmærksomhed, du beder om i et forhold. Du føler intimitet, og du får godkendelse fra den person, du elsker. Hvad mere kan man bede om?
langsomt, efter at have været i denne negative og positive forstærkningscyklus i måneder (eller år), begynder du at kræve den positive forstærkning og undgå den negative forstærkning.,
hver gang du møder dine venner og ikke kan give ham / hende din fulde opmærksomhed, er der en kamp senere. Så begynder du langsomt at undgå dine venner. Du gør det kun, når det er praktisk for din partner. Og du sørger for, at de har noget at gøre, mens du har travlt med dine venner eller familie.
du vil snart indse, at du går på æggeskaller. Og det er virkelig ingen måde at leve et sundt liv på.
de kritiserer dig – meget.
en kontrollerende partner vil kritisere dig meget., Det kan være noget så lidt som den måde, du drikker kaffe eller så stor som dit karrierevalg. De vil kritisere dig på en måde, der gør ondt.
hvis partneren kontrollerer, starter denne kritik normalt, efter at du har været sammen i et stykke tid, godt efter at bryllupsrejse-fasen er forbi, og efter at de er sikre på, at du elsker dem og ikke kan forlade dem let.
kritikken kan også komme i form af backhanded kommentarer eller legende vittigheder om ting, de ved, du er følsom over.,
i modsætning hertil siges der ofte sund kritik i et forsøg på at forbedre din partners liv og selvværd. For eksempel, hvis din partner ønsker at kritisere din karriere, vil de sætte sig ned og have en rigtig samtale med dig. De vil forsøge at forstå din ambition og mål og fortælle dig, hvor de tror, du går galt.
en kontrollerende partner vil forsøge at børste den af i en sætning for at sætte dig ned: “hvad er du bekymret for? At spille guitar er ikke engang en rigtig karriere.”
du kan ende i en codependent forhold uden selv at vide det.,
Hvis din partner kontrollerer, og du ikke afslutter forholdet i de indledende faser, er det sandsynligt, at du ender i et co-afhængigt forhold. Mens før, du var en uafhængig og godt afrundet person, der gik igennem hver dag med stolthed og gusto.
nu er du reduceret til en person, der ofte kæmper med deres partner, er konstant stresset og går altid på æggeskaller. Du er ikke længere den person, der voksede i livet. Nu har du brug for din partners tilladelse til at vokse.,Co-afhængige relationer kan variere fra ekstrem til mild afhængigt af hvor alvorlig den codependent dynamik er, og hvor længe du har været sammen. Hvis du tror, du er i en, du skal passe på disse tegn på et usundt co-afhængigt forhold .
Hvad skal du gøre, hvis din Partner kontrollerer?
1. Hold øje med tidlige tegn og tage tingene langsomt.
den bedste måde at håndtere en kontrollerende partner på er at finde ud af det tidligt. Som diskuteret før, kontrollerende adfærd ikke altid, hvordan indtil de senere faser af et forhold.,
mange mennesker skjuler deres sande natur, indtil de føler sig lidt sikre i forholdet. Det er derfor, det er vigtigt at tage tingene langsomt, når du starter et nyt forhold.
Tag dig tid til at lære personen at kende, inden du påtager dig store forpligtelser. Hvis der er tegn på at kontrollere adfærd, skal du tage dig tid til at beslutte, om det er noget, du kan leve med, og hvor alvorligt det er.
2. Finde ud af sværhedsgraden af den kontrollerende adfærd, og hvis det kan fastsættes.,
som alt andet i liv og forhold er kontrol af adfærd ikke kun sort / hvid. En person med en kontrollerende adfærd kan stadig blive en god livspartner, hvis de er villige til at lære og er kompatible med dig. Afvis ikke straks nogen, bare fordi de har nogle kontrollerende adfærd.
det er vigtigt at vide, hvad der er vigtigt for dig i et forhold. Efter min mening kan de fleste problemer i et forhold, herunder kontrol af adfærd, løses med korrekt kommunikation og forståelse., Selv hvis din partner viser nogle tegn på at kontrollere adfærd, kan du lære at håndtere det, hvis de er villige til at kommunikere og forstå.
for eksempel kan din partner have noget tilbage fra et tidligere forhold eller en dårlig sammenbrud. Et sådant fælles problem er, når de gik gennem forræderi eller når en e.snydt på dem. Arrene fra det forræderi kan være grunden til, at de forsøger at kontrollere dig. Det kan være grunden til, at de bliver usikre, hver gang du går ud med venner.
det er ikke nødvendigvis en god grund til at bryde sammen med dem. Ikke hvis det kan løses., Hvis du taler med dem om det, kan du komme til en rimelig konklusion, hvor du kan leve dit liv frit og ikke trykke på nogen triggere, der får dem til at få panik og blive kontrollerende.
Hvis du ikke selv kan finde ud af det, skal du få hjælp. Lær kommunikationsevner i forhold eller overvej at få parterapi.
3. Vær villig til at gå væk, uanset hvordan du har investeret i dem.
det er nemt at forlade et forhold, hvis det kun har været et par måneder. Men hvad nu hvis du har været sammen med din partner i årevis? Hvad hvis du lige har indset, hvordan kontrollerende de har været i alle disse år?, Du blev blændet af kærlighed før, men du kan bare ikke tage det mere. På samme tid kan du ikke få dig til at forlade dem, fordi du er så knyttet til dem. Hvad gør du så?
igen er det ikke altid sort / hvidt. Men du skal finde ud af dine grænser og hvad du har brug for i et romantisk forhold. Det kan være en god id.at tage en pause for en kort stund at tænke tingene igennem.,
Når du forstår dig selv, dine grænser, dine behov, dine forventninger og dine mål, at du skal komme tilbage i kontakt med din partner og forsøge at tale til dem. Forklar dem, hvordan deres kontrollerende adfærd har været giftig, og hvad du har brug for fra dem for at få forholdet til at fungere.
hvis de tror, de kan gøre det, hvis de er villige til at lære og vokse, så prøv igen. Men tag tingene langsomt denne gang.
ligesom du starter et nyt forhold., Watchatch out for røde flag og forsøge at finde ud af, om de oprigtigt gør et forsøg på at forbedre eller bare faking det.
nogen, der oprigtigt ønsker at lære og forbedre, vil være åben for at lytte og forstå. De vil forsøge at foretage alvorlige ændringer i livet som at gå i terapi eller læse selvforbedringsbøger. De vil ikke være enige med dig om alt og vil ikke fungere som en dørmåtte.tværtimod vil en person, der bare fejler det, sandsynligvis gøre ting, som de tror, du vil se. De vil være enige med det, du ser, og i nogle tilfælde lade dig gå over dem.,
Endelige tanker
en kontrollerende partner er ikke altid en aftale breaker. I mange tilfælde kan den kontrollerende adfærd være resultatet af et tidligere traume eller barndomsproblemer. Og i de fleste tilfælde kan det rettes, hvis den kontrollerende person er villig til at acceptere det og arbejde på sig selv.at lære disse adfærd og kommunikere med din partner kan hjælpe dig med at undgå et giftigt codependent forhold og en levetid på elendighed.
men hvis de ikke er den type person, der ønsker at lære og vokse, skal du helt sikkert forlade dem og fortsætte.,
udvalgte Fotokredit: S A R A H via S H A R P via unsplash.com