La primavera es siempre una época del año ocupada para mi familia – parece que cada niño está jugando 1-2 Deportes, graduaciones, recitales, proyectos de fin de año, y todo lo demás!,
con todas las COM y venidas de mi familia, conseguir la cena en la mesa puede ser difícil. Siempre trato de tener algo que mis hijos puedan agarrar sobre la marcha y estos Wraps de pollo César se han convertido en una de mis recetas favoritas últimamente.
estas envolturas solo tardan 10 minutos en juntarse de principio a fin y voy a compartir todos mis atajos para ayudar a que esta receta sea aún más fácil.
por lo tanto, vamos a saltar a la derecha en!,
cómo hacer envolturas de pollo César en 10 minutos
Paso 1: recoge un pollo asado en la tienda
¡un pollo asado en la línea de pago en la tienda de comestibles se convertirá en tu nuevo mejor amigo! Me encanta usarlos para hacer la cena a toda prisa. Si necesita más recetas que usen un pollo asado, eche un vistazo a nuestro arroz frito con pollo chino, Enchiladas de pollo con miel y Lima o cazuela de Pasta con pollo y parmesano.,
también puede usar pechugas de pollo cocidas, muchas veces las cocinaré en la olla de cocción lenta con una lata de caldo de pollo a baja temperatura durante 4-5 horas y luego las cortaré en trozos del tamaño de un bocado y funcionará perfectamente.
Cualquiera que sea el tipo de pollo que usted use, cortar o desmenuzar en trozos pequeños y colocarlo en un tazón grande.
Paso 2: Agregue un poco de lechuga rallada
me encanta usar lechuga romana para esta receta – es realmente crujiente y crujiente, que siento que combina bien con los otros ingredientes.,
también es lo que se usa comúnmente en la ensalada César, por lo que también podría atenerse a lo que funciona.
Puede comprar una cabeza de lechuga y cortarla usted mismo o la mayoría de las tiendas de comestibles venden lechuga romana cortada, ¡solo otro de mis atajos favoritos para hacer mi vida más fácil!
añadir la lechuga al bol.
Paso 3: agregue algunas verduras
sé que a mis hijos les gustan los tomates y las zanahorias en sus ensaladas, así que eso es lo que elegí para esta receta.
utilicé zanahorias previamente trituradas, pero siéntase libre de triturar las suyas si lo desea.,
también usé tomates cherry y solo los corté en rodajas para que sean un poco más fáciles de usar en estas envolturas. Los tomates Roma también serían un gran tomate para usar en esta receta.
otras verduras que podrías añadir:
- pepinos cortados en cubitos
- aceitunas negras (¿es una verdura?)
- pimiento cortado en rodajas o en cubitos (rojo o verde funcionaría muy bien)
- alcachofas cortadas en cubitos
- floretes de brócoli
- hojas frescas de espinaca
cualesquiera verduras que termines usando, échalas en el tazón.,
Paso 4: agregue queso parmesano
para esta receta, el queso parmesano rallado fresco tendrá un sabor increíble. Sin embargo, no todo el mundo siempre tiene tiempo para triturar el queso . . .
hoy compré una bolsa de parmesano rallado en la tienda de comestibles y arrojé un puñado en el tazón.
si está en apuros, también puede usar queso parmesano rallado (el queso en polvo que viene en un recipiente), pero puede tener un sabor un poco diferente.,
Paso 5: Agregue su aderezo para ensalada César favorito
los aderezos para ensalada cremosos como los aderezos César a veces están cargados de muchas calorías y no son tan buenos para usted.
usé este aderezo cremoso de Bolthouse Farms Caesar, en realidad está hecho con yogur y tiene 45 calorías por porción . . . y sabe increíble (que es la parte más importante . . . ¿tengo razón?!). Este aderezo está en la sección de productos refrigerados en mi tienda (¡tiene que ser refrigerado debido al yogur que contiene!).,
este post no está patrocinado, solo estoy compartiendo mis cosas favoritas!
vierta el aderezo encima de los ingredientes en el tazón y mézclelo todo.
Paso 6: Wrap it up!
ahora solo echa un poco de relleno en una tortilla (puedes usar la tienda comprada o si te sientes realmente doméstico, ¡siéntete libre de hacer tus propias tortillas!) y enrollarlo.
Usted es bueno para ir! La cena se hace en 10 minutos!
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qué servir con envolturas de ensalada César de pollo:
¡estos acompañamientos son rápidos y fáciles!,receta int
ingredientes
- 2 tazas de pechuga de pollo cocida y rallada
- 3 tazas de lechuga rallada (usé lechuga romana)
- 3/4 taza de tomates cherry, en rodajas
- 3/4 taza de zanahorias ralladas
- 1/2 taza de queso parmesano rallado
- 1/2 taza de aderezo para ensalada césar
- sal y pimienta (al gusto)
- 4 tortillas de trigo integral
instrucciones
- en un tazón grande, mezcle el pollo cocido, la lechuga rallada, los tomates, las zanahorias, el queso parmesano y el aderezo para ensalada césar., Agregue sal y pimienta según sea necesario.
- Divide el relleno de ensalada entre 4 tortillas.
- enrollar cada tortilla y servir.,
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7.,8.1.25276https://www.sixsistersstuff.com/recipe/10-minute-healthy-chicken-caesar-salad-wraps/
Seis Hermanas de Cosas