un sueño feed podría ser la solución para ayudar a su bebé a dormir toda la noche! Este artículo cubre todo, desde lo que es hasta saber si es adecuado para usted y su bebé. Continue reading to learn:
Qué es una alimentación de sueño
Por qué una alimentación de sueño podría ser bueno para su bebé (y usted!)
¿debo soñar alimentar a mi bebé?
¿Cómo sueño feed?
Dream feed preguntas frecuentes
¿qué es un Dream Feed?,
una alimentación de sueño es básicamente exactamente lo que suena: usted está alimentando a su bebé mientras todavía están soñando. Más específicamente, una alimentación de ensueño es cuando usted alimenta a su bebé mientras todavía está dormido despertando suavemente a su bebé lo suficiente como para alimentarlo o amamantarlo en un esfuerzo por reducir los despertamientos y alimentaciones en mitad de la noche.
por lo general, haría una alimentación de sueño en algún momento entre las 10 pm y la medianoche. Los padres eligen el momento de la alimentación del sueño en función de cuándo se van a acostar ellos mismos y qué parece funcionar mejor para su bebé., La idea es que si alimenta a su bebé (sin despertarlo completamente) antes de irse a la cama, estará lo suficientemente lleno como para dormir un tramo más largo por la noche y/o hasta la madrugada, lo que significa que podría evitar un 2:30 o 3:30 am. ¡despierta!
¿por qué un alimento de ensueño puede ser bueno para su bebé (y para usted)?
muchas mamás encuentran que una alimentación de sueño ayuda a su bebé a dormir durante largos períodos durante la noche, ¡lo que resulta en más descanso tanto para el bebé como para la mamá! Según el Dr., Harvey Karp, autor de Happiest Baby on the Block, la investigación ha demostrado que la introducción de una alimentación de ensueño alrededor de las 11 pm reduce las Despertadas nocturnas entre niños de 3 meses, que es el momento ideal para comenzar una alimentación de ensueño.
Una vez que los bebés alcanzan los 3 a 4 meses de edad, comerán de 8 a 12 veces durante un período de 24 horas, y la mayoría son capaces de pasar de 7 a 8 horas sin alimentación. Muchos bebés todavía se despiertan varias veces para alimentarse por hábito, ya que cuando eran recién nacidos, se alimentaban con más frecuencia para mantener sus pequeños estómagos llenos., Hasta que haya destetado las alimentaciones nocturnas, su bebé no dormirá toda la noche. Pero incluso después de que llegan al punto en que pueden hacer un largo tramo sin comer, Si su última comida es entre las 7 y las 8 pm antes de acostarse, y duermen 7-8 horas, eso los pone despertando entre las 2:30 y las 3:30 am., Muchos bebés, dependiendo de su edad, se despertarán por segunda vez alrededor de las 5:30, lo que significa que su horario podría verse un poco como esto:
sin una alimentación de ensueño
alternativamente, si su última alimentación es a las 11 pm, antes de irse a la cama, y duermen 7-8 horas, se despertarán alrededor de las 6 am. Mientras tanto, usted ha tenido una noche de sueño ininterrumpido también!
con una alimentación de ensueño
algunos bebés aún pueden despertarse a las 3 am por hábito, si están acostumbrados a ser alimentados generalmente en ese momento., Si usted hace una alimentación del sueño en 11pm y se despiertan alrededor de 2:30-3am, trate de ayudar a su bebé a volver a dormir sin una alimentación. Incluso si puedes empujarlo otra hora y los alimentas a las 4 A. M., puedes seguir empujando la segunda alimentación más tarde con el tiempo hasta que llegues a la hora de despertar deseada.
El Saco Zen puede ser útil en el destete y, finalmente, dejar caer el segundo alimento nocturno., Debido a su centro ponderado, el saco Zen proporciona la misma comodidad y seguridad de su mano que descansa sobre el pecho de su bebé, lo que puede ayudarlo a volver a dormir después de que 3am despierte y rompa la Asociación de la alimentación y/o ser sostenido. Muchas mamás han visto el éxito en la combinación de una alimentación de ensueño con el uso de su saco Zen o envoltorio Zen para que su bebé duerma toda la noche.
Sweeter Sleep Story
» antes de comenzar a usar el saco Zen, se despertaba cada 2-3 horas. Comenzó el Zen Sack alrededor de 4 meses., Mi pequeña (amamantada) comenzó su rutina de acostarse alrededor de las 7:30 y estará dormida a las 8 pm…Soñaba con darle de comer antes de irme a la cama (11pm). ¡Se queda dormida hasta las 5 de la mañana! En ese momento ella come y vuelve a dormir hasta las 6:30 am.»
– Courtney D.,, Marzo de 2018
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dormir más es sin duda el beneficio más atractivo de una alimentación de sueño, pero no es el único! Alimentar o amamantar a su bebé mientras todavía está dormido también disminuye el riesgo de que se forme una asociación., Como mencionamos, las alimentaciones nocturnas de destete son un paso importante para lograr que su bebé duerma durante la noche (recuerde, solo debe disminuir las alimentaciones cuando su bebé esté listo para el desarrollo según lo determine su médico), pero puede ser muy difícil romper la Asociación de la alimentación para volver a dormir. Sin embargo, dado que la alimentación de un sueño se realiza mientras su bebé aún duerme, no se formará ninguna asociación.
piense en una alimentación del sueño como actuando proactivamente en lugar de reactivamente., Usted alimenta a su bebé antes de que se despierte, en lugar de alimentarlo una vez que ya se ha despertado y necesita que lo calmen para volver a dormir.
Además, hacer una alimentación de ensueño significa que su bebé no se distraerá como lo haría durante una alimentación mientras está despierto. El Dream feed les permite centrarse solo en la alimentación y garantiza que obtengan la cantidad adecuada de alimentos que necesitan por día.
¿debo Soñar con alimentar a mi bebé?
¿Cómo sé si la alimentación del sueño es adecuada para mí y mi bebé? Es como ese viejo dicho, ¡nunca lo sabrás a menos que lo intentes!, El sitio del sueño del bebé menciona que una alimentación del sueño podría ser problemática para algunos bebés, pero señala que generalmente no hay daño en intentarlo. Otros consultores de sueño, como – Tizzie Hall, también conocido como «International Baby Whisperer», recomiendan encarecidamente un Dream feed:
de los expertos
«la razón por la que recomiendo el dreamfeed, es para tratar de evitar que tenga que levantarse más de una vez por la noche. Cuando su bebé tiene alrededor de ocho semanas de edad, recomiendo el dreamfeed a las 10: 30 de la noche., Si siguió la rutina pero no tuvo el dreamfeed, su bebé se iría a dormir a las 7 pm y tal vez se despertaría entre las 11 pm y la 1 AM para la siguiente alimentación. Digamos que su bebé se despertó a la 1: 30 am, usted se levantaría y alimentaría a su bebé. Tal vez su bebé estaría de vuelta en la cama dormido a las 2:30 AM, pero podría despertar de nuevo a las 5: 30 AM para otra alimentación. Entonces, para cuando lo tengas dormido de nuevo, sería hora de levantarse y comenzar el día. Con dreamfeed, su bebé puede dormir hasta digamos las 2 AM y luego cuando vuelva a la cama; es más probable que duerma hasta las 7 am., Esto significa que solo has tenido que levantarte una vez en la noche.»
– Tizzie Hall, Director de Save Our Sleep
si usted o su bebé entran en una de las siguientes categorías, debe considerar probar una alimentación de sueño:
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Su bebé ha pasado la etapa de recién nacido (de 2 a 3 meses o más), y ahora puede pasar largos períodos sin una alimentación.
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Su bebé no alimenta lo suficiente durante el día o se distrae fácilmente mientras se alimenta, y le preocupa que no esté recibiendo suficiente comida.
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Su bebé está superando un resfriado / enfermedad y necesita mantener su hidratación.,
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usted está amamantando y sus senos se sienten llenos, lo que la hace sentir incómoda.
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Tiene problemas para que su bebé duerma toda la noche.
Dream feeds no funciona para todos los bebés, pero sí para muchos! Las mamás que han tenido éxito con él, animan a cualquier nueva mamá a intentarlo.
¿cómo sueño Feed?
Paso 1: despierte a su bebé sin despertarlo completamente., Su bebé tendrá que estar lo suficientemente alerta como para tomar su pecho o un biberón, pero debe tener mucho cuidado de no despertarlo completamente, lo que podría llevar a un bebé de mal humor y perder toda la noche. Para algunos bebés, todo lo que necesita hacer para agitarlos es sacarlos suavemente de la cuna y colocarlos para alimentarlos. Si su bebé necesita un poco de ayuda adicional, consulte nuestras Preguntas frecuentes para obtener consejos.
Paso 2: ¡aliméntalos! Continúe como lo haría durante una alimentación normal. Asegúrese de que su cabeza esté ligeramente elevada, ya que alimentarse mientras está acostado representa un riesgo de asfixia., Si está alimentando con biberón, por lo general puede mover el biberón hacia la boca del bebé para iniciar la lactancia. Si está amamantando, haga que su bebé se agarre para comenzar a amamantar. Si tienes problemas para que te tomen el pecho o el biberón, es probable que no estén lo suficientemente despiertos; ¡consulta nuestras Preguntas Frecuentes para obtener consejos!
Dream Feed FAQs
p: ¿debo dejar a mi bebé envuelto para el Dream feed?
A: en la mayoría de los casos, sí. Deje a su bebé envuelto. Debes estimularlos lo menos posible, solo lo suficiente para que se alimenten. Unsawadling podría despertarlos.,
La Envoltura Zen también le ayudará a dormir más tiempo debido a su pecho suavemente ponderado y los lados que imitan su tacto. Sin embargo, si su bebé está demasiado somnoliento para alimentarse, desabrocharlo podría ayudarlo a despertarse lo suficiente.
p: ¿Qué pasa si mi bebé está demasiado somnoliento y no come durante la alimentación del sueño?
A: algunos bebés necesitarán un poco más de estimulación que otros para despertarlos lo suficiente como para alimentarse, ¡solo asegúrate de no despertarlos demasiado o se despertarán completamente!, Estos son algunos trucos que puedes intentar despertarlos lo suficiente para que se alimenten:
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pasar una toallita húmeda o un paño sobre su mejilla
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frotar o hacerle cosquillas en la parte inferior de sus pies o barbilla
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poner un poco de leche en sus labios
Si eso no funciona, vuelve a poner a tu bebé en el suelo. Puede intentarlo de nuevo brevemente un poco más tarde, si todavía está despierto. Si no funciona, no lo fuerces. Como dicen, «nunca despiertes a un bebé dormido.»No quieres correr el riesgo de tener un bebé malhumorado toda la noche porque accidentalmente lo despertaste en medio del sueño., Si lo intentas sin éxito durante unas noches, dale un descanso durante un par de semanas y vuelve a ello.
p: ¿cuándo debe iniciar dream feeds? ¿Alguna vez es demasiado tarde para probar una transmisión de sueños?
A: Dream feeds funciona mejor para bebés de 3 a 9 meses de edad. Cuando su bebé es un recién nacido, necesitan ser alimentados con frecuencia porque sus barrigas pequeñas solo pueden contener tanto. Una vez que tienen entre 3 y 4 meses de edad, están listos para comenzar a hacer estiramientos más largos.
sin embargo, después de 9 meses de edad, si su bebé todavía no está durmiendo toda la noche, una alimentación de sueño probablemente no ayudará tanto., A esta edad, es probable que haya otras asociaciones del sueño que les impidan dormir un tramo más largo por la noche.
p: ¿debo cambiar el pañal de mi bebé después de la alimentación del sueño?
A: solo si sientes que es necesario. Lo sabrás mejor una vez que pruebes una alimentación de ensueño por unas noches. Una vez más, la idea es estimular a su bebé lo menos posible. Un cambio de pañal puede despertarlos, así que evítelo si es posible.
sin embargo, si su bebé se despierta una hora o dos más tarde debido a un pañal mojado, puede ser necesario hacer un cambio rápido después de la alimentación del sueño antes de volver a colocarlo.,
si descubre que su bebé necesita el cambio de pañal después de una alimentación de ensueño, le recomendamos usar el saco Zen. Su centro suavemente ponderado ayudará a mantener a su bebé tranquilo y somnoliento mientras usa a escondidas La Cremallera de 2 vías para hacer un cambio de pañal rápido.
Sweeter Sleep Story
» me encanta este saco y también lo hace mi hijo de 4 meses! Pedí un tamaño para que pudiera usarlo más tiempo y funciona perfectamente! Es tan suave y la cremallera es perfecta para los cambios de pañal a altas horas de la noche. Definitivamente va a usar esto por un tiempo!,»
– cliente de Amazon, 15/6/2017
Leer más opiniones
p: ¿debo eructar a mi bebé después de la alimentación de sueño?
A: durante la alimentación de los sueños, los bebés tienden a tomar menos viento porque están muy relajados. Cuando hayas terminado la alimentación del sueño, solo siéntalo durante un par de minutos para permitir que el aire atrapado escape.
p: Si sueño alimentar a la misma hora todas las noches
A: el momento de su sueño alimentar se basará en lo que es mejor para usted y su bebé., Puede experimentar con diferentes momentos, especialmente cuando comienza por primera vez, para tratar de encontrar el mejor rango de tiempo para su bebé. Una vez que lo encuentres, mantenlo consistente.
p: ¿Qué pasa si mi bebé no come para la alimentación del sueño?
A: se anima a los padres a intentarlo durante al menos una semana antes de renunciar a una alimentación de sueño todos juntos. Si su bebé no come para la alimentación de sus sueños, es posible que simplemente no esté lo suficientemente despierto y requiera una estimulación extra suave. Alternativamente, la alimentación de los sueños podría no ser para su bebé. Trate de establecerlo durante una semana, pero sepa que un sueño de alimentación no es para todos!,
p: ¿Qué pasa si mi bebé todavía se despierta varias veces en la noche y/o se despierta más de lo normal después de intentar comer en sueños?
A: Dream feeds no es para todos los bebés. Tampoco es una solución infalible para dormir toda la noche. Para algunos bebés, puede haber otras cosas en juego que están causando que no duerman durante la noche, en cuyo caso, consulte nuestro artículo ¿cuándo duermen los bebés durante la noche y qué podría estar Previniéndolo?,
si probó una alimentación de sueño y su bebé comenzó a despertarse más que antes de introducir la alimentación de sueño, puede estar jugando con sus ciclos naturales de sueño o incitándolo a querer comer más de lo normal, ¡que es exactamente lo contrario de lo que desea! En este caso, dream feeding podría no ser la solución adecuada para su bebé, pero puede consultar nuestras otras 8 Soluciones para dormir toda la noche.
P: ¿Cuándo debo detener Dream Feeds?,
A: una vez que su bebé esté durmiendo constantemente durante toda la noche (sin una alimentación a las 3 am/segunda noche), debe intentar mover gradualmente la alimentación del sueño más temprano cada noche hasta que pueda soltarla toda. Por lo general, a los 9 meses de edad, los bebés pueden dormir toda la noche por su cuenta, sin ninguna ayuda de una alimentación de ensueño. Si su bebé comienza a despertarse más temprano cuando usted comienza la alimentación de los sueños antes, vuelva a hacer la alimentación de los sueños en el momento en que lo hizo anteriormente e inténtelo de nuevo en un par de semanas.