Gracias a Dios por Google, donde puedes buscar ejercicios de lanzamiento y encontrar un sitio como este donde hay toneladas de ejercicios de lanzamiento gratuitos compilados para que los uses y robes por ti mismo.
a continuación, he organizado 18 de los mejores ejercicios de lanzamiento de béisbol, desde mi taladro de lanzamiento más favorito (#1), hasta mi taladro de lanzamiento menos favorito (#13).
estos ejercicios de lanzamiento pueden ayudarlo a solucionar algunos de los problemas más comunes que tienen los lanzadores con sus mecánicas de lanzamiento.,
la forma en que lo veo es, Somos el médico y si nuestros mecánicos se enferman, necesitamos saber el medicamento adecuado para darles. Este medicamento son los ejercicios de lanzamiento. Dicho esto, Aquí están los mejores ejercicios de lanzamiento de béisbol que puedes usar para ser un mejor lanzador.
#1 – los 2 Mejores Ejercicios de lanzamiento de béisbol
Ok, así que sé que toda esta página tiene los mejores ejercicios de lanzamiento de béisbol en ella, pero fuera de toda esta página, estos son mis dos ejercicios favoritos. El primero es el taladro de pared y el segundo es el taladro de balancín., El segundo taladro en este video es el mismo que el taladro de lanzamiento favorito de Stevie que verás a continuación, pero entro en un poco más de detalle sobre cómo realizar este taladro de lanzamiento correctamente en este video. ¡Mira esto!
#2-Ejercicios de lanzamiento para la precisión
¿realmente necesita hacer ejercicios de lanzamiento para obtener una mejor precisión? En este video de ejercicios de lanzamiento de béisbol, sugiero lo contrario y ofrezco 4 consejos para ser más precisos en su lanzamiento. Este es uno bueno, aunque no hay ningún simulacro «real» en él!,
#3-El taladro de Pedal trasero
El taladro de Pedal trasero es una forma del taladro de lanzamiento de carrera y pistola donde aprendes a usar el impulso y trabajar de cerrado a abierto es una manera rápida. Este ejercicio es uno de los mejores ejercicios de lanzamiento de béisbol para aumentar la velocidad de lanzamiento. Vea el video para obtener más información.
#4-The Broomstick Curveball Drill
aprendí este ejercicio de pitcheo del entrenador Scott Birchler, que era entrenador de secundaria en nuestra escuela secundaria rival, pero a medida que crecí e hice la transición de jugador a entrenador, me ayudó mucho., Este ejercicio de lanzamiento que me enseñó es genial para cualquier lanzador que quiera ser más consistente con su bola curva o deslizador y soluciona dos de los mayores problemas en los chicos que lanzan estos lanzamientos, dejando caer ese codo y no terminando el lanzamiento.
#5-ejercicios de lanzamiento de acción de brazo
Aquí hay algunos ejercicios de lanzamiento de acción de brazo para obtener la sensación de cómo funcionan los brazos en la entrega de lanzamiento. Estos taladros son grandes para conseguir los brazos sueltos y que fluyen libremente y construir una trayectoria constante del brazo. Vea el video para más información.,
#6 – La Red de Pitcheo de Perforación
Para este pitching taladro que usted no necesariamente necesita una red. Puedes usar una pared u otra persona. Pero la idea es tener algo detrás del lanzador que le permita saber si se ha roto las manos demasiado pronto o no está ganando suficiente terreno en el futuro. Este es un gran taladro de cabeceo si se hace correctamente y promoverá el par, así como el impulso lineal. Compruebe el vid para más de una explicación!,
#7 – King Of The Hill Drill
en este video respondo algunas preguntas sobre el entrenador del lanzador del Rey De La Colina, una de las cuales fue «¿qué tipo de ejercicios de lanzamiento puedes hacer en el rey de la colina?”. Si te gusta el rey de la colina, y definitivamente sugiero este producto para jarras de todas las edades, entonces puedes verlo en King of the Hill. Realmente me encanta este producto porque enseña a los lanzadores cómo obtener la mayor energía de sus piernas de manera adecuada y eficiente.
#8-El ejercicio de lanzamiento de fútbol
lanzar el fútbol se puede utilizar como un ejercicio de lanzamiento., De hecho, hay algunos programas de pelota ponderada por ahí en estos días. Esto podría ser utilizado como un implemento ponderado para ayudar a conseguir su brazo más fuerte y lanzar más rápido. Sólo asegúrate de que no te lo debes demasiado. Recuerde, el recuento de lanzamientos es importante incluso si no está lanzando una pelota de béisbol.
#9-El hop Back Pitching Drill
El Hop Back Pitching Drill es otro ejercicio de lanzamiento de béisbol que ayuda a los lanzadores a aprender a usar sus piernas y crear buenos ángulos., Para realizar este ejercicio correctamente, el lanzador tiene que aprender a permanecer dentro de su pie trasero, que es una parte importante del comienzo de la entrega de lanzamiento.
#10-El taladro de bola curva de 2 bolas
en este video comparto contigo cómo hacer una herramienta que puedas usar para trabajar en tu curva. Lo que haces es atornillar dos pelotas de béisbol juntas. Para el ejercicio de lanzamiento desea lanzar las bolas de una manera que giren firmemente extremo sobre extremo en el eje en el que está tratando de obtener su descanso. Esta herramienta y el taladro de lanzamiento pueden mejorar dramáticamente su bola curva.,
#11-ejercicios de barra de equilibrio del lanzador
para hacer este ejercicio de lanzamiento, necesitará construir una barra de equilibrio del lanzador. Todo lo que está tratando de hacer con este ejercicio de lanzamiento de béisbol es ser consistente con su alineación y trabajar en el control de su cuerpo por el montículo.
#12-El ejercicio de seguimiento
en este video te muestro un ejercicio de lanzamiento que puedes hacer si necesitas trabajar en tu seguimiento al lanzar. Este taladro de lanzamiento es ideal para los lanzadores que «caminan» y tienen una parte frontal demasiado suave.,
#13-The Bucket Pitching Drill
Este es uno de esos ejercicios de lanzamiento de béisbol para lanzadores más jóvenes donde necesitan trabajar para elevar su pierna delantera un poco más arriba en su levantamiento de piernas. La altura en el levantamiento de piernas no es tan importante como obtener una buena carga, pero algunos lanzadores más jóvenes necesitan sentir esta altura para obtener el primero de los tres pasos en un buen levantamiento de piernas.
#14-El ejercicio Hips
no agregué esto en uno de los 13 mejores ejercicios originales de béisbol solo porque ya lo mencioné anteriormente., Este es el primer video donde comparto mis dos ejercicios de lanzamiento de béisbol favoritos. Pero pensé que también publicaría este video porque lo explico de una manera un poco diferente. Así que, si ayuda a alguien a entender un poco mejor, entonces bien. Para eso Estoy aquí
#15 – El lanzador favorito de la MLB Stevie Delabar
Stevie fue mi compañero de cuarto/compañero de equipo durante unos años en las ligas menores de béisbol, así que cuando llegó a la MLB, tuve que entrevistarlo. Una de las preguntas que le hice a Stevie fue: «¿Cuál es tu taladro de lanzamiento favorito?”., Aquí está la respuesta de Stevie y luego una demostración rápida del ejercicio de lanzamiento. Por cierto, Stevie fue un 2013 MLB All-Star!
#16, 17, y 18 está llegando pronto, así que vuelva a comprobar.
espero que hayan disfrutado y aprendido algo de esta compilación de los mejores ejercicios de lanzamiento de béisbol. Sugiero que si aún no lo has hecho, echa un vistazo a Mi Página de mecánica de pitcheo. Es donde rompo muchos de los mecanismos adecuados en la entrega de lanzamiento. También debes revisar mi programa de lanzamiento si estás interesado en lanzar más rápido y más preciso.