- heti Kun saat auringolta, voit käyttää viileä pakkaa vähentää tulehdusta.
- kylmä suihku kauratuotteiden kanssa voi myös rauhoittaa kutinaa.
- voit myös kokeilla aloe veraa, joka sekä parantaa auringonpolttaman että sisältää kutinaa hillitseviä yhdisteitä.,
- tämän artikkelin on lääketieteellisesti arvostellut Debra Jaliman, MD, lautasertifioitu ihotautilääkäri, jolla on yksityinen käytäntö New Yorkissa.
- tämä tarina on osa Insiderin ohjetta auringonpolttamien hoitamisesta.
liian paljon aikaa auringossa ilman suojavaatteita tai aurinkovoidetta voi johtaa punainen, pistely auringonpolttama, että sinulle jää raapi ihoa.
Että kutina johtuu todennäköisesti siitä, että olet vaurioitunut pintakerros ihon, orvaskeden, joka sisältää monia herkkiä hermopäätteitä.,
harvinainen auringonpolttaman kutinan muoto on helvetin kutina, jota kutsutaan myös ”itsemurhakutiksi”, joka on sietämätön kutinan muoto. Helvetin kutinan voivat laukaista suihkut tai voiteet, joten pysy kaukana näistä, jos ihosi tuntuu olevan tulessa.
mutta onneksi useimmat kutisevat auringonpolttamat tapaukset eivät ole yhtä vakavia kuin helvetin kutina, ja niitä voidaan hoitaa muutamalla yksinkertaisella korjaustoimenpiteellä. Tässä 7 helppoa tapaa saada helpotusta auringonpolttama kutinaa.
Käytä viileä pakkaamaan
Kuten minkä tahansa polttaa, se on hyödyllistä jäähtyä ruskettunut iho niin pian kuin mahdollista auttaa vähentämään tulehdusta., Kutina asettaa yleensä välillä yksi ja kolme päivää sen jälkeen, kun olet ollut poltettu, joten hoidon alussa voi auttaa pitämään tulehdus oireita, kuten kutinaa loitolla.
Voit tehdä viileä pakkaamaan laittamalla muutaman jääkuutioita muovipussiin, käärimistä se pehmeällä liinalla, ja pitämällä sitä palaneelle alueelle.
älä laita jäätä suoraan iholle. Koska jos iho on liian kylmä, se voi todella jäätyä vettä ihoa, muodostaa pieniä kiteitä, jotka voi leikata lähellä ihon soluja ja aiheuttaa enemmän kipua ja vahinkoa.,
Ottaa viileä suihku
Voit myös ottaa viileä suihku tai kylpy jäähtyä ihoa, mutta varmista, että et pysyä vedessä liian kauan, koska tämä voi kuivaa se pois. Tämä johtuu siitä, että vesi voi poistaa ihon pinnalta suojaavia öljyjä, jotka auttavat vangitsemaan kosteutta.
suihkussa kannattaa välttää kovia, öljyä repiviä saippuoita, sillä ne voivat aiheuttaa enemmän ihoärsytystä. Kokeile sen sijaan kaurapuurolla tehtyjä suihkutuotteita, jotka voivat rauhoittaa kutinaa.,
Käytä kosteusvoidetta
Yksi tärkeä askel rauhoittava palanut, kutiava iho on pitää se kosteutettu, koska kuiva iho voi lisätä kutinaa. Kosteusvoide jopa ”vähentää tulehdusta ja auttaa ihon korjaamisessa”, sanoo newyorkilainen ihotautilääkäri Gary Goldenberg. Varmista käyttää hajusteeton kosteusvoide.
paras aika käyttää kosteusvoide on heti suihkun jälkeen tai uiminen, kun iho on vielä kostea ja huokoset ovat auki, joten voit lukita kosteutta.,
hellävaraiset kosteusvoiteet kuten Cetaphil tai CeraVe ovat hyviä vaihtoehtoja auringonpolttaman hoitoon, Goldberg sanoo.
muista pysyä erossa puuduttavaa tuotteita bentsokaiini, kuten Orajel, koska tämä voi ärsyttää ihoa, joten kipu ja kutina pahempi.
Käytä Aloe Vera
Aloe vera on voimakas kosteusvoide ja anti-inflammatorinen hoito. Geeli sisältää myös magnesium laktaatti, joka estää tuotannon histamiineja, jotka voivat aiheuttaa kutiava iho.,
lisäksi, aloe on osoitettu auttaa hoitoon auringonpolttama, jonka rauhoittava kuuma iho, edistää kollageenin tuotantoa, ja antaa kehon vitamiineja se tarvitsee parantua.
paras tapa levittää aloe on puristaa geeli suoraan kasvista ja hieroa sitä auringonpolttamaan. Mutta jos sinulla ei ole pääsyä aloe kasvi, etsiä pullo, joka on mahdollisimman lähellä 100% aloe vera kuin mahdollista.,
Käytä steroidi kerma
Jos kosteusvoiteita eivät ole riittävästi helpotusta auringonpolttamia oireita, haluat ehkä kokeile over-the-counter steroidi kerma 1 prosenttia kortisoni.
Kortisoni kerma parantaa tulehdus oireita, kuten kutinaa, punoitusta ja turvotusta estämällä kemikaaleja, jotka laukaisevat oman immuunijärjestelmän tulehdusreaktio.
asiantuntijat neuvovat, että kortisonivoidetta ei pidä käyttää yli viikkoon keskustelematta lääkärin kanssa, ja raskaana olevien naisten ja alle 10-vuotiaiden lasten tulee välttää sitä kokonaan.,
Ota anti-inflammatorinen lääkitys
Toinen tapa vähentää tulehduksellinen auringonpolttama oireita, kuten kipua ja kutinaa on ottaa ei-steroidiset anti-inflammatoriset lääkkeet (NSAID).
NSAID-lääkkeitä, kuten ibuprofeeni (Advil), naprokseeni (Aleve), ja aspiriini lievittää kipua ja on osoitettu vähentävän tulehdusta, joka aiheuttaa kutinaa ruskettunut iho.
Toinen tapa rauhoittaa oireita on ottaa antihistamiinit, jotka vähentävät kutinaa estämällä vapauttamaan kemikaaleja, jotka lisäävät immuunijärjestelmän tulehdusreaktio.,
Suojaa ihoa auringolta
Lopuksi, kun olet paranemista kivulias, kutiava auringonpolttama, yksi tärkeimmistä askeleista, voit tehdä, on pysyä pois auringosta ja välttää lisävahingot, Goldberg sanoo. Erityisesti ruuhka-aurinko tuntia 10 am. jotta 4 p. m.
Jos et mennä ulos, käytä vaatteita, jotka kattavat ihon ja ovat tiiviisti kudottu, niin, että mikään paistaa läpi, kun pitää niitä jopa valoa. Valkaisematon puuvilla on hyvä vaihtoehto, samoin kiiltävät kankaat, jotka heijastavat valoa kuten polyesteri tai satiini.,
kutisevia auringonpolttamia voidaan usein hoitaa kotona, mutta jos voimakas kutina häiritsee unta tai päivittäistä toimintaa yli kahden päivän ajan, soita lääkärillesi, koska sinulla saattaa olla vakavampi aurinkomyrkytys.
- Stressi ei aiheuta akne, mutta se voi lisätä riskiä breakouts
- Kyllä, raskaus voi aiheuttaa akne, mutta on olemassa turvallisia tapoja käsitellä sitä
- Mikä aiheuttaa näärännäppy ja parhaita tapoja päästä eroon yksi
- Iho-tunnisteet: tunnistaminen ja poistaminen