Interpersonal therapy

mikä on interpersonal therapy?

Myös nimitystä IPT-terapia -, ihmissuhde terapia on strukturoitu, määräaikainen hoito, joka yleensä toimii intensiivisesti perustettu ihmissuhde kysymyksiä. Taustalla on uskomus, ihmissuhde terapia on, että psyykkisiä oireita (kuten masennus) ovat usein vastaus vaikeudet, joita olemme vuorovaikutuksessa muiden kanssa. Tuloksena olevat oireet voivat silloin vaikuttaa myös näiden vuorovaikutusten laatuun, mikä aiheuttaa kiertokulun., Hoidon taustalla on ajatus siitä, että kun ihminen pystyy vuorovaikutukseen paremmin ympärillään olevien kanssa, psyykkiset oireet voivat parantua.

määräaikainen tai ’lyhyt’ osa IPT-terapia tarkoittaa, että tämän tyyppinen hoito on aina lopetuspäivä (noin 12-16 istuntoja pidetään normi) ja keskittyy vain pari keskeisiä kysymyksiä. Tästä syystä tämä hoito sopii parhaiten niille, joilla on tunnistettavia ongelmia.,

Mitä odottaa ihmissuhde terapia

muutaman ensimmäisen istuntoja ihmissuhde terapia ovat tyypillisesti käytetään keinona arviointi, jonka avulla terapeutti saada parempi käsitys siitä, mitä on huolestuttavaa sinua ja mitä hyötyä hoidon. Yhdessä terapeutin kanssa voit sitten on mahdollisuus tunnistaa tahansa ihmissuhde asioita haluat käsitellä ja asettaa ne tärkeysjärjestykseen. Sen jälkeen on käsiteltävä esiin tulleita keskeisiä kysymyksiä.,

muutaman istuntoja näyttää nämä huolenaiheet, jotta ymmärtää heitä paremmin, oppia, miten tehdä muutoksia ja soveltaa näitä muutoksia ulkopuolella oman terapiaistuntojen. Auttaa tätä prosessia terapeutin tulee tarjota tukea monin tavoin, mukaan lukien seuraavat:

• selventäminen kysymyksiä
• viestintä-analyysi
• tukeva kuuntelu.

toisin kuin muut enemmän avoin, havainnoiva hoitoja, IPT-terapia näyttää keskittyä täysin yksilöityjä kysymyksiä. Tämä takaa optimaalisen tuloksen mahdollisimman lyhyessä ajassa.,

loppua Kohti oman terapiaistuntojen, sinä ja terapeutti voi halutessaan keskustella irtisanominen kysymyksiä esille lähestyvästä päättymisestä hoidon. Tämä on myös ihanteellinen aika hioa ja soveltaa taitoja olet oppinut, jotta voit selviytyä tehokkaasti kun hoito on ohi.

Ihmissuhde terapia tekniikoita

Kaikki terapia istunnot ovat erilaisia sen mukaan yksilölliset olosuhteet, on kuitenkin olemassa tiettyjä tekniikoita, joka voi olla erityisen hyödyllistä ihmissuhde terapia., Näitä ovat:

• tunnistaa tunteita – jotkut meistä, tarkasti tunnistaa tunteita emme tunne voi olla vaikeaa. Ihmissuhdeterapeutti etsii apua tunteiden tunnistamiseen puolueettomasta näkökulmasta.

• Ilmaus tunteita – Tämä sisältää auttaa sinua ilmaista tunteita enemmän terveellä tavalla.

• Käsitellä asioita menneisyydestä – Joskus suhteet sinulla oli aiemmin, voi vaikuttaa siihen, miten olet vuorovaikutuksessa läsnä. Osa terapiaasi voi liittyä menneisyytesi tutkimiseen nähdäkseen, onko sinulle muodostunut kuvioita.,

– Alueet IPT-terapia voi auttaa

Kuten olemme keskustelleet, ihmissuhde terapia käsittelee ensisijaisesti, miten olemme vuorovaikutuksessa muiden kanssa ympärillämme. Tyypit koskee yleensä käsitelty kuluessa IPT-terapia jakaa seuraaviin luokkiin:

Ihmissuhde riitoja

Tällainen riita voi esiintyä erilaisia asetuksia, kuten perhe -, sosiaali -, avio -, koulu-tai työpaikka riitoja. Tavallisesti ne johtuvat erilaisista odotuksista tietystä tilanteesta. Jos tällaiset konfliktit aiheuttavat merkittävää hätää, niihin kannattaa puuttua terapiassa.,

Rooli siirtymät

Tämä viittaa olosuhteiden muutos, onko tämä johtuu työn muutos työssä, muutos siviilisääty tai elämän tapahtuma, joka vaatii sinua sopeutumaan. Nämä muutokset voidaan kokea menetyksinä, jotka johtavat masennukseen tai ahdistukseen.

suru

kun joku läheinen menehtyy, surun ja menetyksen tunteet ovat täysin luonnollisia. Jos suru viivästyy tai sen katsotaan kestävän yli ”normaalin” suruajan, siitä voi haluta keskustella terapian aikana.,

Ihmissuhde alijäämät

Tämä luokka liittyy suhteita, että sinut tuntemaan heikentää sinua jollakin tavalla, tai suhteita, jotka sinun ei tarvitse. Tämä voi liittyä huonoon suhteeseen sisaruksen kanssa tai ystävien puutteeseen, johon tuntee voivansa luottaa. IPT-terapia voi auttaa tunnistamaan nämä vajeet ja tarjota keinoja niiden ratkaisemiseksi.

Ihmissuhde terapia masennuksen

suosittelema NHS ja National Institute for Health and Care Excellence (NICE) ihmissuhde terapia pidetään erityisen hyödyllinen niille, joilla on masennusta., Tutkimusten mukaan ihmissuhdehoito voi olla vähintään yhtä tehokas kuin lyhytaikainen masennuslääkitys.

alun Perin ihmissuhde terapia on kehitetty auttamaan aikuisten masennusta, mutta se on myös osoitettu olevan tehokas hoidettaessa masennusta lapsilla ja nuorilla. Koska masennus on tyypillisesti toistuva kunnossa, ne vaikuttavat kehotetaan täydentämään heidän ihmissuhde-hoidon jatkuva muoto huolto., Tämä tarkoittaa sitä, että ihmissuhdeterapiaistuntojen ohella sinua voidaan kutsua jatkuviin kuukausittaisiin istuntoihin vahvistamaan ITT-terapiassa opittuja muutoksia.

Dynaaminen ihmissuhde terapia

Dynaaminen ihmissuhde terapia (tai DIT lyhyen) on eräänlainen ihmissuhde terapia. Ihmissuhdeterapian tapaan DIT on ajallisesti rajattua, jäsenneltyä terapiaa, jossa keskitytään ihmissuhteisiin. Ero DIT: hen on se, että siinä tarkastellaan nyt kohtaamiesi vaikeuksien yhteyttä menneisyyden tapahtumiin.,

Tämä hoito näyttää paljasta mitään core malleja, jotka voivat olla alkanut lapsuudessa, ja on edelleen vaikuttaa suhteisiin tänään. Terapeuttisi kannustaa sinua pohtimaan, miten ajattelet ja tunnet menneitä suhteita / kokemuksia ja auttaa sinua sopeutumaan siihen, miten käsittelet nykyisiä vaikeuksia tehokkaasti.