Valmis nopea ja terveellinen lounas? Nämä Thai Kana Salaattia Kietoo hoisin-kastike, ovat täynnä makua ja valmis 15 minuuttia, alusta loppuun! Lupaan, että maistiaisesi kiittävät sinua!
Nämä pienet vauvat ovat Thai-vaikutteita, ei muusta syystä kuin, että rakastan Thai-ruokaa!, Menin eteenpäin pieni punainen curry-tahna sekä joitakin makea hoisin kastike, joka antaa tämä ruokalaji on täydellinen tasapaino makea ja mausteinen, mutta ei liian tulista! Uskon, että yksi tärkeimmistä syistä rakastan Thai-ruokaa johtuu kaikista tuoreista raaka-aineista ja rohkeista mauista.
Joka kerta kun teen näitä salaattia kietoo muistutan itseäni, kuinka uskomattoman herkullisia ne ovat! Täyte on täynnä kasviksia, proteiinia ja täydellistä kastiketta, joka jättää kaikki pöytään tyytyväisenä. Parasta, voit ladata lautasesi sekunneilla, ja jopa kolmanneksella, koska ne ovat todella terveitä ja syyllisyydentunteettomia!,
Etsitkö jotain terveellistä?
me kaikki tiedämme termin ”nopea ja helppo”. No, annan sinulle ” nopea ja terve!”. Tiedän, että monet meistä tehdä parhaamme syödä terveellisesti, kun voimme, ja vaikka ajatus valmistelu voi olla pelottava ja aikaa vievää, nämä nopea ja yksinkertainen tuntemaan hyviä reseptejä on olemassa! Super maukasta ja vähän kaloreita täältä tullaan!
Ainekset
Tarkemmat mittaukset ja ohjeet löytyvät tulostettava resepti kortin alareunassa sivun.,
- jauhettua kanaa – voit käyttää mitä tahansa suosimaasi jauhelihaa – suosittelen terveellisempinä vaihtoehtoina kanaa tai kalkkunaa.
- oliiviöljy-mikä tahansa merkki, jonka kanssa haluat paistua.
- Red curry paste – olen käyttäen punainen curry tahna tänään, mutta jos haluat jotain enemmän lämpöä olet tervetullut käyttämään vihreä curry liitä sijaan, koska ne ovat tyypillisesti enemmän mausteinen!
- inkivääri-jauheliha, please!
- Valkosipuli – Käytä niin paljon tai vähän kuin haluat.
- paprika-viipaloitu ohuelti. Käytin tänään punaista pippuria, mutta voit käyttää mitä tahansa väriä, josta pidät!,
- kaali-voit vapaasti pilkkoa Oman kaalin pään tai säästää aikaa voit ostaa valmiiksi pakatun coleslaw mix!
- vihreät sipulit-hienonnettuna.
- Hoisin-kastike – Jos et voi löytää tämän oman ruokakauppaan, voit tehdä vaihtelu yhtä suureen osaan luumu hilloa ja teriyaki-kastiketta tai BBQ-kastiketta valintasi sekoitettu hieman sokeria.
- mauste-suolaa ja pippuria maun mukaan.
- salaatti – täytettä pitäisi riittää 1/2 jäävuoreen. Tämä resepti vaatii jäävuorisalaattia, mutta voit halutessasi käyttää romaine -, lehti-tai voisalaattia!,
- basilika – 5 lehteä hienonnettuna-korianteri toimisi myös tähän reseptiin!
miten salaattia leikataan
Tämä on oikeastaan aika yksinkertaista! Leikkaa salaatin pään alaosa pois ja leikkaa pää kahtia. Sitten varovasti kuori pois jokainen kerros ja sinun pitäisi olla ”cup-kaltainen” kappaletta, johon kana arkistointi sopii hienosti. Muista pestä ja kuivata salaatinlehdet ennen tarjoilua!
miten thaimaalaista Kanasalaattisämpylää tehdään
- paistinpannulla: Kuumenna oliiviöljy, kunnes se on hyvin kuumaa!, Lisää jauhettu kana ja keitä noin 3 minuuttia tai kunnes se alkaa ruskea ja ei enää vaaleanpunainen. Käytä puulusikkaa sen hajottamiseen ja liiku tarpeen mukaan.
- Lisää ainekset: Seuraavaksi, lisää punainen currytahna, valkosipuli, inkivääri, paprika, coleslaw-salaattia ja sekoita paista vielä 3 minuuttia. Sekoita sitten hoisinikastike ja vihreä sipuli ja heitä.
- kokoa: Poista skillet lämmöstä ja lisää basilika, anna sille pieni heitto ja siirrä isoon kulhoon.
- tarjoile: laita kana lusikan avulla yksittäisiin salaatinkuppeihisi ja Taita yli tacon kaltainen!, Hyvää ruokahalua!
Muita Ainesosia, Joita Voidaan Käyttää
Voit saada wild salaattia huivi, on vain niin paljon vaihtelut siellä.,>
| Meat: | Vegetables and more: |
| Pork | Shredded carrots |
| Turkey | Zucchini |
| Beef | Cucumber |
| Shrimp | Mango |
| Bean Sprouts | |
| Radishes | |
| Peanuts | |
| Tomatoes | |
| Avoado |
I could go on forever., Mutta näetkö mitä tarkoitan? Niin monia muunnelmia tehdä salaattia kääreet toimivat ja myös pitää ne terve vaihtoehto!
Miten Palvella
Salaattia huivi tekevät suuren välipala, mutta ovat myös hyvin täyttö, jos haluat mieluummin niitä kuin pääruoka. Jos valmistaudut pienille lapsille, riisi-tai nuudelivuode voi helpottaa sinun ja heidän elämäänsä, sillä lusikalla syöminen voi olla helpompaa kuin salaatinkääreen syöminen!
Lisää Valoa
Vaikka et ole menossa halua koota huivi etuajassa, voit varmasti saada teidän kana ja kastike valmis ennen käsin., Jos aikoo käyttää seuraavan päivän tai kaksi, kun keitetty kana voidaan säilyttää jääkaapissa enintään 3 päivää, kuitenkin laittamalla se pakastimeen laajentaa sen säilyvyys on enintään 3 kuukautta. Kun olet valmis niihin, tarvitset vain salaatin!
Etsii Lisää Thaimaalaisia Ruokia?,
- Pad Thai
- Thai Kana Salaatti
- Thai Chicken Bites
- Helppo Thai Pihvi Salaatti
- Crockpot Thai Kanaa
- Thai Lihapulla Salaattia Huivi
- Thai Red Curry Kanaa
- Paistettu Thai Lohta
Etsii lisää reseptejä? Seuraa… Minun Uutiskirjeen Pinterest Facebook Instagram
Thai Kana Salaattia Huivi
▢ 4 green onions chopped
Instructions
-
Add olive oil to a large skillet and heat until oil is very hot., Lisää jauhettu kana ja keitä kunnes ei enää vaaleanpunainen ja alkaa ruskea, hajottaa se puinen lusikka tarvittaessa. Kestää noin 3 minuuttia.
-
Lisää punainen currytahna, inkivääri, valkosipuli, paprika, coleslaw sekoita, ja paista vielä 3 minuuttia. Lisää hoisinikastike ja vihreät sipulit ja heitä. Poista lämmöstä lisää basilika ja heitä.Siirrä keitetty kana kulhoon.
-
Palvella asettamalla lusikallista kana paloiksi salaattia, taita salaatti yli kuin pieni ystävä, ja syödä.,
Resepti Muistiinpanoja
- Kun et ole menossa halua koota huivi etuajassa, voit varmasti saada teidän kana ja kastike valmis ennen käsin. Jos aikoo käyttää seuraavan päivän tai kaksi, kun keitetty kana voidaan säilyttää jääkaapissa enintään 3 päivää, kuitenkin laittamalla se pakastimeen laajentaa sen säilyvyys on enintään 3 kuukautta. Kun olet valmis niihin, tarvitset vain salaatin!
- pidä mielessä, että ravintosisältö on karkea arvio ja voi vaihdella suuresti perustuu tuotteita käytetään.,