Egészséges házi sült krumpli

4235shares

Share284
Tweet

in3787

/ div>

egy sült egészséges hasábburgonya recept, ami paleo, Whole30 és gluténmentes! Csak négy összetevőből készülnek, könnyen elkészíthetők és ízletesek!

Ez a bejegyzés affiliate linkeket tartalmaz. Amazon partnerként a minősített vásárlásokból Keresek., Kattintson ide, hogy olvassa el a politika többet affiliate linkek.

van-e valami jobb, mint egy tökéletesen ropogós, enyhén sós, meleg francia sütésbe harapni? Őszintén szólva, nem hiszem!

Ezek az egészséges sült hasábburgonya komolyan finom, tökéletes mennyiségű crunch!

ezek a sült krumpli szinte bármivel jól megy, és sokkal jobb neked, mint a sült krumpli. Függetlenül attól, hogy mit szolgálja őket, ezek az egészséges sült krumpli lesz a hit!,

Fries kap egy elég rossz hírnevét, mert a gyorsétterem. Sokan azt gondolják, hogy egészségtelennek kell lenniük, amikor a valóságban – a burgonya nem az ellenség!

amikor egészséges szívű olajokkal sütjük a burgonyát, és meggyújtjuk a sót … valójában nem olyan rosszak, mint sokan gondolják.,

Hozzávalók sült hasábburgonya:

ahhoz hogy a sült hasábburgonya szükséged lesz:

burgonya
olívaolaj
só, bors

ez Az! Javasoljuk, hogy egy jó tepsibe, pergamenre a maximális ropogósság.

hasábburgonyát vágni:

a hasábburgonyák vágásához nem kell egy fancy fry cutter., A burgonya krumplira vágásához szeletelje a burgonyát vékony lemezekre (lásd a 2. lépést).

szelet tábla 1/2 hüvelyk vastag botok.

most tökéletes francia sütési formák vannak!

miután levágta a burgonyát – jó menni!

hogyan készítsünk sütő sült krumplit:

sült krumpli készítéséhez:

Soss burgonya olívaolajjal, sóval és borssal.
szeletelt burgonyát fektessen egy pergamen bélelt sütőlapra.
helyezze a sütőbe + sütjük!,

A burgonya egészséges?

Igen! A burgonya valóban magas rosttartalmú, és van egy jó a tápanyagok bennük, beleértve a B6, kálium, foszfor! (További információ itt)

és említettem, hogy csak nagyon jó íze van? Próbáld meggyőzni, hogy nem akarsz egy egész tányért enni ezekből. Nézd meg, milyen ropogósak!

és így történt!, Szuper egyszerű, finom krumpli, amelyek tökéletesek, mint egy oldal, nagyjából bármi. Ropogósak, csak a megfelelő mennyiségű sós, és olyan finom!

sütés előtt át kell áztatnia a burgonyát?

Néhány recept erre szólít fel.. de ez nem szükséges. Ezek a krumplik tökéletesen ropogósak, anélkül, hogy idő előtt áztatnák őket.

javasoljuk, hogy csak győződjön meg róla, hogy mindegyik egyenletesen van bevonva olívaolajjal, hogy megbizonyosodjon arról, hogy megfelelően sütik-e.,

mit lehet enni ezekkel az egészséges sült krumplival?

ezek a krumpli megy nagyjából semmit! Könnyen enni egy egész tálca a saját, de mi úgy szolgálják fel, hogy ezeket a recepteket is:

Hamburger, Saláta, Kovászos Uborka Vinaigrette
Egészséges Csirke Ajánlatok
Édes Burgonya Törökország Jalapeno Csúszkák
Kesudió Kókuszos Csirke Ajánlatok

Vagy sült Krumplit, Rossz Neked, Ha Sütni Őket?,

véleményem szerint a nem sült krumpli nem rossz az Ön számára, ha sütjük őket. Kevesebb olajat tartanak, így kevésbé magasabbak a zsírban. Amikor sült krumplit süt, hasonlóak a sült burgonyához.

meg kell Flip krumplit a sütőben?

Igen, meg kell flip krumplit a sütőben. A sült krumpli a sütőben segít abban, hogy minden oldal ropogós legyen!

hogyan Ropogós sült krumplit a sütőben?

a sült krumpli ropogós sütéséhez 1-2 percig főzheti őket. ez segít nekik igazán ropogós., Ez a recept mindig ropogós hasábburgonyát eredményez, bár így nem kell ezt tennie!

helyettesítések az egészséges hasábburgonyához:

Ez egy nagyon egyenes előre recept, de van néhány helyettesítés, amit megtehetsz.

hámozott-szeretjük hagyni a bőrt a burgonyánkon, mert szeretjük őket/itt vannak a legtöbb tápanyag – de nyugodtan hámozhatja meg a tiédet,ha bőr nélkül szeretné őket!
olaj-avokádót, kókuszdiót vagy növényi olajat használhat ezekhez a krumplihoz. Minden olaj működni fog, de az avokádó vagy az olajbogyó a legjobb!,
fűszerezés-bármilyen ízesítőt hozzáadhat ezekhez a hasábburgonyákhoz. Nyugodtan hagyja ki a sót, ha alacsony nátriumtartalmú étrendet követ
burgonya-javasoljuk, hogy ehhez a recepthez használjon russet burgonyát. Keményítőtartalmuk miatt a legjobban működnek. Ezt a receptet más burgonyával is elkészítheti, de nem fognak ropogósnak tűnni – különösen, ha édes burgonyát használ.
tudod, hogy ezeket a levegő olajsütő? Nincs légsütőm, de sokan készítették őket a légsütőikben, és nagyon élvezték őket!, Azt javasoljuk, hogy ellenőrizze a levegő olajsütő egy konverziós diagram / utasításokat, hogyan lehet a legjobban szakács őket!

hasábburgonya tárolása/melegítése:

ezek a krumpli legfeljebb 4 napig tart a hűtőszekrényben. A legjobb, ha melegítjük őket sütőben vagy kenyérpirítóban. Melegítsük fel a sütőt 350 – re, és szakács 4-5 percig, amíg meleg át, ropogós a külső. Nem javasoljuk, hogy ezeket a sült krumplit mikrohullámozzuk.

fagyasztás: nem ajánlom a krumpli fagyasztását. A burgonya vicces lehet, ha lefagyasztja őket.,

egyéb egészséges burgonya receptek:

anyám mindig viccelődik: “soha nem találkoztam olyan burgonyával, amelyet nem szerettem”.. de ugyanúgy érezzük magunkat! Ezek közül néhány a kedvenc egészséges burgonya receptek

Egészséges Krumpli Leves
Ropogós Dijon Sült Burgonya
Ropogós Összetört Burgonya
Spiralized Burgonya
Ropogós Fokhagyma Kakukkfű Sült édesburgonya
Ropogós Lapos Serpenyőben Sült Burgonya

Nyomtatás Pin-kódot a

4.,53-tól 21 szavazat