Aiutare qualcuno che vive con depressione o bipolare

Come aiutare

• Tieni presente che un disturbo dell’umore è una condizione medica fisica e curabile che colpisce il cervello di una persona. È una condizione reale, reale come il diabete o l’asma. Non è un difetto di carattere o debolezza personale.
• Non chiedere alla persona di “scattare fuori di esso.,”Il tuo amico o familiare non può scattare fuori di questa condizione più di quanto potrebbero superare il diabete, l’asma, o la pressione alta senza trattamento.
• Educare se stessi circa la condizione della persona amata, i suoi sintomi, e dei suoi trattamenti. Leggi opuscoli e libri da DBSA e altre fonti credibili.
• Chiedi se puoi aiutare con le attività quotidiane come le pulizie, fare commissioni o guardare i bambini
• Dare amore incondizionato e supporto—offrire rassicurazione e speranza per il futuro.
• Non cercare di risolvere i problemi della persona amata da soli., Incoraggiarli a ottenere un aiuto professionale.
• Ricorda che un disturbo dell’umore influenza l’atteggiamento e le credenze di una persona. Quando una persona dice cose negative o grandiose come “non mi accadrà mai nulla di buono”, “a nessuno importa davvero di me” o “Ho imparato tutti i segreti dell’universo”, è probabile che queste idee siano sintomi di un disturbo dell’umore. Con il trattamento, il tuo amico o familiare può rendersi conto che questo tipo di pensiero non è un riflesso della realtà.
• Avere aspettative realistiche della persona amata. Possono recuperare, ma non accadrà durante la notte., Sii paziente e mantieni un atteggiamento positivo e pieno di speranza.
• Incoraggiarli a dormire ore regolari e avere una routine quotidiana.
• Trascorrere del tempo tranquillo insieme a casa se non hanno voglia di parlare o uscire.
• Prenditi cura di te stesso in modo da poter essere lì per la persona amata. Trova supporto per te stesso con amici o parenti comprensivi, cercando una terapia per te stesso o attraverso un gruppo di supporto DBSA.,

Aiutare una persona cara con Mania bipolare

Mania può causare una persona a credere cose che non sono vere, fare grandi progetti o cambiamenti di vita, spendere soldi in eccesso, o fare altre cose che possono essere pericolose o avere implicazioni importanti lungo la strada. A volte una persona potrebbe essere più in uscita o entusiasta durante le prime fasi della mania. Fate del vostro meglio per mantenere la persona amata da fare cose che potrebbero essere dannose., Esortali a rimandare qualsiasi piano per avviare un grande progetto, spendere un sacco di soldi, guidare a lunga distanza, uscire da solo di notte, incontrare qualcuno che hanno incontrato solo attraverso Internet o qualsiasi cosa che suoni pericolosa per te. Tieni presente che potrebbero insistere sul fatto che tutto è sotto controllo. Potrebbe essere necessario chiedere ad altri amici, familiari o professionisti della salute mentale di intervenire e aiutare a mantenere la persona amata al sicuro.

Dite loro che siete preoccupati che stanno mostrando segni di mania, e quello che stanno facendo che ti fa pensare così., Se del caso, chiedere se hanno perso qualsiasi dosaggi di farmaci.

Incoraggia la persona amata a consultare un medico il prima possibile. Assicurarsi che il medico della persona sa cosa sta succedendo se sono attualmente vedendo un fornitore di salute mentale. Non fare richieste, minacce o ultimatum a meno che non si è pienamente pronti a seguire con loro. Tieniti al sicuro. Se la persona amata diventa abusiva, chiamare un amico, un familiare, un professionista della salute mentale o il 911 per chiedere aiuto.

Garantire un buon trattamento

• Incoraggiare la persona amata a cercare un trattamento., Spiega che il trattamento non altera la personalità e può aiutare notevolmente ad alleviare i sintomi.
• Aiutali a prepararsi per gli appuntamenti del fornitore di assistenza sanitaria mettendo insieme un elenco di domande. Offerta di andare avanti per gli appuntamenti di assistenza sanitaria.
• Con il permesso, parlare con il fornitore di assistenza sanitaria della persona amata(s) su cosa si può fare per aiutare.
• Incoraggiare o aiutare la persona amata per ottenere un secondo parere da un altro fornitore di assistenza sanitaria, se necessario.,
• Aiutali a tenere un registro dei sintomi, del trattamento, dei progressi e delle battute d’arresto—in un diario, in un calendario personale DBSA stampato o sull’app DBSA Wellness Tracker online o telefonica.
• Aiutali ad attenersi al piano di trattamento prescritto. Chiedi se puoi aiutare dando farmaci, terapia o promemoria per la cura di te stesso. Essere disposti a fare un passo indietro se vogliono seguire il loro piano di trattamento per conto proprio.,

Aiutare durante il trattamento ambulatoriale

Quando il tuo amico o familiare inizia a vedere un medico o un terapeuta, mostra di sostenere la loro decisione di cercare un trattamento e chiedi come puoi essere più utile. Scopri i sintomi della persona amata. Ogni persona ha bisogno di diversi tipi di aiuto mantenendo i sintomi sotto controllo. Ulteriori informazioni sui farmaci e quali effetti collaterali aspettarsi.

Alcune persone trovano utile scrivere mania e piani di prevenzione del suicidio, e dare copie ad amici e parenti fidati., Questi piani dovrebbero includere:

• un elenco di sintomi che potrebbero essere segni che la persona sta diventando suicida o sta vivendo mania;
• un elenco di eventi stressanti che potrebbero contribuire ai loro sintomi (ad esempio, una recente rottura della relazione.,);
• cose o altre persone possono fare per aiutare quando vedete questi sintomi che si verificano;
• una lista di utili e i numeri di telefono, tra cui operatori sanitari, i familiari, gli amici, e un suicidio linea di crisi come (800) 273-TALK;
• una promessa da un tuo amico o un membro della famiglia che vi chiama, altri amici fidati o familiari, uno dei loro medici, una linea di crisi, o un ospedale, quando maniacali o depressivi sintomi diventano gravi;
• incoraggianti parole come “la Mia vita è prezioso e utile, anche se non si sente in quel modo adesso.,”; e
• “controlli di realtà” come, ” Non dovrei prendere decisioni importanti di vita quando i miei pensieri sono in corsa e mi sento in cima al mondo.”Devo fermarmi e prendermi del tempo per discutere di queste cose con gli altri prima di agire.”

Efficacia del trattamento

Alcune persone sono in grado di stabilizzarsi rapidamente dopo l’inizio del trattamento; altri richiedono più tempo e devono provare diversi trattamenti, farmaci o combinazioni di farmaci prima di sentirsi meglio. Talk therapy può essere utile per la gestione dei sintomi durante questo periodo., Gli episodi di umore possono durare per mesi senza trattamento e la maggior parte delle persone si riprende prima con il trattamento.

Se il tuo amico o familiare sta affrontando sfide di trattamento, la persona ha bisogno del tuo sostegno e pazienza più che mai. L’istruzione può aiutarti a scoprire tutte le opzioni disponibili e decidere se è necessaria una seconda opinione. Aiuta la persona amata a prendere il farmaco come prescritto e non dare per scontato che la persona non stia seguendo il piano di trattamento solo perché non si sente meglio al 100%.

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