ajutarea cuiva care trăiește cu depresie sau bipolară

cum să ajuți

• rețineți că o tulburare de dispoziție este o afecțiune fizică, tratabilă, care afectează creierul unei persoane. Este o afecțiune reală, la fel de reală ca diabetul sau astmul. Nu este un defect de caracter sau slăbiciune personală.
• nu cereți persoanei să ” iasă din ea.,”Prietenul sau membrul familiei dvs. nu pot ieși din această afecțiune mai mult decât ar putea depăși diabetul, astmul sau hipertensiunea arterială fără tratament.
• Educați-vă despre starea persoanei dragi, simptomele și tratamentele sale. Citiți broșuri și cărți din DBSA și alte surse credibile.
• întrebați dacă puteți ajuta cu sarcini de zi cu zi, cum ar fi menaj, comisioane de funcționare, sau vizionarea copiilor
• da iubire necondiționată și sprijin—oferă reasigurare și speranță pentru viitor.
• nu încercați să remediați problemele persoanei dragi pe cont propriu., Încurajați-i să obțină ajutor profesional.amintiți-vă că o tulburare de dispoziție afectează atitudinea și credințele unei persoane. Când o persoană spune lucruri negative sau grandioase, cum ar fi „nimic bun nu mi se va întâmpla vreodată”, „nimănui nu-i pasă de mine” sau „am învățat toate secretele universului”, este probabil ca aceste idei să fie simptome ale unei tulburări de dispoziție. Cu tratament, prietenul sau membrul familiei dvs. își poate da seama că acest tip de gândire nu este o reflectare a realității.
• aveți așteptări realiste de la persoana iubită. Se pot recupera, dar nu se va întâmpla peste noapte., Fiți răbdători și păstrați o atitudine pozitivă, plină de speranță.
• încurajați-i să doarmă ore regulate și să aibă o rutină zilnică.
• petreceți timp liniștit împreună acasă dacă nu au chef să vorbească sau să iasă.
• ai grijă de tine, astfel încât să poți fi acolo pentru persoana iubită. Găsiți sprijin pentru tine cu înțelegerea prieteni sau rude, prin căutarea de terapie pentru tine, sau printr-un grup de suport DBSA.,

ajutarea unei persoane dragi cu Mania bipolară

Mania poate determina o persoană să creadă lucruri care nu sunt adevărate, să facă planuri mari sau schimbări de viață, să cheltuiască bani în exces sau să facă alte lucruri care pot fi periculoase sau au implicații majore pe drum. Uneori, o persoană ar putea fi mai de ieșire sau entuziast în timpul stadii incipiente de manie. Faceți tot posibilul pentru a vă împiedica pe cel iubit să facă lucruri care ar putea fi dăunătoare., Îndemnați-i să renunțe la orice plan de a începe un proiect mare, să cheltuiți mulți bani, să conduceți o distanță lungă, să ieșiți singuri noaptea, să întâlniți pe cineva pe care l-au întâlnit doar prin internet sau orice vă sună periculos. Rețineți că pot insista că totul este sub control. Este posibil să fie nevoie să cereți altor prieteni, membri ai familiei sau profesioniști din domeniul sănătății mintale să intervină și să vă ajute să vă păstrați persoana iubită în siguranță.

Spune-le că sunteți îngrijorat de faptul că acestea prezintă semne de manie, și ceea ce fac asta te face să crezi asta., Dacă este cazul, întrebați dacă au ratat orice doze de medicamente.Încurajați-vă pe cel iubit să vadă un medic cât mai curând posibil. Asigurați-vă că medicul persoanei știe ce se întâmplă dacă în prezent văd un furnizor de sănătate mintală. Nu faceți cereri, amenințări sau ultimatumuri decât dacă sunteți pe deplin pregătit să le urmați. Păstrați-vă în siguranță. Dacă persoana iubită devine abuzivă, apelați un prieten, un membru al familiei, un profesionist în domeniul sănătății mintale sau 911 pentru ajutor.

asigurarea unui tratament bun

• Încurajați-vă pe cel iubit să caute tratament., Explicați că tratamentul nu modifică personalitatea și poate ajuta foarte mult la ameliorarea simptomelor.
• ajutați-i să se pregătească pentru programările furnizorilor de servicii medicale, punând împreună o listă de întrebări. Oferta de a merge de-a lungul la numiri de îngrijire a sănătății.
• cu permisiune, discutați cu furnizorul(furnizorii) de asistență medicală al (i) persoanei dragi despre ce puteți face pentru a vă ajuta.
• încurajați sau ajutați persoana iubită să obțină oa doua opinie de la un alt furnizor de servicii medicale, dacă este necesar.,
• ajutați—i să țină evidența simptomelor, tratamentului, progresului și eșecurilor-într-un jurnal, într-un Calendar personal DBSA tipărit sau în aplicația DBSA Wellness Tracker online sau telefonic.
• ajutați-i să respecte planul de tratament prescris. Întrebați dacă vă puteți ajuta dând medicamente, terapie sau memento-uri de auto-îngrijire. Fiți dispuși să faceți un pas înapoi dacă doresc să-și urmeze planul de tratament pe cont propriu.,

ajutor în timpul tratamentului ambulatoriu

când prietenul sau membrul familiei dvs. începe să vadă un medic sau un terapeut, arătați că susțineți decizia lor de a căuta tratament și întrebați cum puteți fi cel mai util. Aflați despre simptomele persoanei dragi. Fiecare persoană are nevoie de diferite tipuri de ajutor pentru a menține simptomele sub control. Aflați mai multe despre medicamente și ce efecte secundare să se aștepte.unii oameni consideră că este util să scrie planurile de prevenire a maniei și a sinuciderii și să dea copii prietenilor și rudelor de încredere., Aceste planuri ar trebui să includă:

• o listă de simptome care ar putea fi semne că persoana devine suicidară sau se confruntă cu manie;
• o listă de evenimente stresante care pot contribui la simptomele acesteia (de exemplu, o despărțire recentă a relației.,o listă de numere de telefon utile, inclusiv furnizori de servicii medicale, membri ai familiei, prieteni și o linie de criză sinucigașă, cum ar fi (800) 273-TALK;
• o promisiune din partea prietenului sau membrului familiei că te vor suna pe tine, alți prieteni sau rude de încredere, unul dintre medicii lor, o linie de criză sau un spital atunci când simptomele maniacale sau depresive devin severe;
• cuvinte încurajatoare, cum ar fi viața mea este valoroasă și merită, chiar dacă nu se simte în acest fel chiar acum.,”; și
• „verificări ale realității”, cum ar fi „nu ar trebui să iau decizii majore de viață atunci când gândurile mele sunt curse și mă simt” în vârful lumii.”Trebuie să mă opresc și să-mi fac timp pentru a discuta aceste lucruri cu alții înainte de a lua măsuri.unii oameni sunt capabili să se stabilizeze rapid după începerea tratamentului; alții durează mai mult și trebuie să încerce mai multe tratamente, medicamente sau combinații de medicamente înainte de a se simți mai bine. Terapia de vorbire poate fi utilă pentru gestionarea simptomelor în acest timp., Episoadele de dispoziție pot dura luni întregi fără tratament, iar majoritatea oamenilor se recuperează mai devreme cu tratament.dacă prietenul sau membrul familiei dvs. se confruntă cu provocări de tratament, persoana are nevoie de sprijinul și răbdarea dvs. mai mult ca niciodată. Educația vă poate ajuta să aflați toate opțiunile disponibile și să decideți dacă este necesară oa doua opinie. Ajutați-vă pe cel iubit să ia medicamente așa cum este prescris și nu presupuneți că persoana nu urmează planul de tratament doar pentru că nu se simte 100% mai bine.

  vezi opțiunile de tratament