Getty Images
En español | Alle par opplever konflikt. For noen er det kamper om penger, for andre er det en sex-livet det er mangler eller et mønster av konstant krangling. Og coronavirus pandemi har ennå ikke lagt til en annen potensiell stressor: mer tid hjemme sammen, noe som kan forverre spenninger eller avsløre skjulte sprekker i et forhold.
Terapi kan hjelpe., I motsetning til hva noen kan tro, det handler ikke om finger som peker — hvem som gjorde hva, eller hvem som har skylden. Snarere «parterapi gir verktøy for å kommunisere og å be om det du trenger, sier Tracy Ross, i et forhold og familie terapeut i New York City.
Øye-valser, ta merk: i Henhold til American Psychological Association, om lag 75 prosent av par som velger terapi si det forbedrer relasjoner. «Mange par fortelle meg at det er den eneste time de har i løpet av uken der de er fokusert på hverandre, uten distraksjoner,» Ross sier.,
Mange partnere kjempe sammen for årene før du prøver terapi, sier Gail Saltz, M. D., en klinisk professor i psykiatri ved New York Presbyterian Hospital, Weill Cornell Medical College, men «det er alltid bedre å gå tidligere i prosessen.»Usunn atferd og ergerlig følelser kan bli vanskeligere å endre lenger at de fortsetter.
En stor hindring for å få hjelp? Når bare én person i et forhold er ivrige etter endringen. «Noen ganger noen kan komme på som er veldig villig til å gjøre jobben og den andre personen er ikke,» Saltz sier., «Til syvende og sist, både folk har til å delta.»
Dette er de syv vanligste årsakene til at par søker forholdet hjelp.
har Du vokst fra hverandre
Etter mange års ekteskap, noen par ikke lenger engasjere seg med hverandre, og bare eksistere som romkamerater. Skilsmisse forekomsten topper på ulike tider, sier David Woodsfellow, en klinisk psykolog og par terapeut og grunnlegger og direktør for Woodsfellow Institutt for Par, i Atlanta. «Toppen av den første bølgen er på om lag sju år,» bemerker han. «Toppen av den andre bølgen er 21 år., Som andre skilsmisse er vanligvis en voksende-bortsett skilsmisse. Det handler om å unngå, ikke slåss.»
«jeg har hørt par si, ‘Vi kjører en husholdning sammen, men det er ingen tilkobling eller intimitet. Men vi er begge opptatt så det spiller ingen rolle», sier Ross. «Avstand som det kan gå for en lang tid som mennesker til å fylle livet med andre ting, og trykk ned hva ensomhet eller behov de har. Så skjer det noe — de trekke seg tilbake eller bli empty nesters — og de ser på hverandre og tror, Hvem er vi som et par nå?,»
Par glemmer ofte hva førte dem sammen i første omgang, hvorfor de falt i kjærlighet, Saltz observerer. «Hvis du har vært sammen med noen for en lang tid, du har bygget et liv fortelling, minner og historie som du ikke kan hente inn en med andre. Par terapi kan hjelpe igjen tenne gløden som.,»
Du sammenstøt om penger
Penger har alltid vært et omstridt spørsmål for par, men kaste i flere sen-i-livet bekymringer som baby boomers konfrontere — potensielle helseproblemer, færre (og færre) år for opptjening av makt, for ikke å nevne elendig rente — og du har en atmosfære som er moden for finansielle friksjon. I en Harris Interactive for avstemning, 36 prosent av gifte 55 – 64-åringer sa pengesaker føre argumenter med ektefeller.
Sammenstøt kan stamme fra ulike bruke stiler eller uenigheter om hvordan å spare til, og bruke, pensjonering., Det kan være stress om ikke å ha nok penger, eller ulikheter i måten din reir egg blir styrt. «Penger kan vekke sterke følelser av sinne, angst og misunnelse,» sier Ed Coambs, som spesialiserer seg i par rådgivning og finansielle terapi i Matthews, i Nord-Carolina. «Det har en slik høy associational verdi med makt som mindre partner som er å tjene mindre har annet sted i psykologisk innflytelse, det kan skape en ubalanse i forholdet.,»
Terapi hjelper folk til å forstå deres forhold til penger, og slik at det former deres tanker om seg selv og om andre mennesker, Coambs forklarer. Ofte, måten vi ser på og håndterer økonomi er knyttet til tidligere erfaringer. Han har klienter tegne et familietre og å snakke om hvordan økonomiske saker ble behandlet i hver partner familie — hvordan foreldrene lagret, brukt og diskutert penger. Denne øvelsen hjelper dem til å bli mer klar over sine utgifter atferd og «utvikle mer økonomisk empati for hverandre,» Coambs sier.,
Noen som har vært utro
En av de vanligste grunner for å gå til parterapi: forsøk på å reparere et brudd på tillit — i mindre delikat vilkår, juks. Den Amerikanske Foreningen for Ekteskap og Familie Terapi har funnet ut at 15 prosent av gifte kvinner og 25 prosent av gifte menn rapporterer å ha hatt et utenomekteskapelig affære.
Men, for å være sikker, juks, betyr ikke bare fysisk utroskap. «Skjuler noe og blir hemmelighetsfull er en emosjonell svik,» Ross påpeker., «Du kan koble sammen med en gammel flamme gjennom Facebook og tenk, Vi er bare å fange opp; det er ufarlig. Så, plutselig, det er mer enn som så.»
Hvordan du kan fortelle når du har krysset linjen? Som er vanskelig. «Utroskap betyr mye i ting til en masse forskjellige mennesker, sier Amy McManus, en Los Angeles–baserte ekteskap og familie terapeut. «Det som er viktig er at partnerne med å bygge en felles, enighet om troskap i sitt eget forhold.»
Hvis du er fristet til å løse, det er bedre å prøve rådgivning nå enn overfor nedfall senere., Og hvis en partner har allerede hatt en affære, det er definitivt en vei tilbake. Om lag en tredjedel av ektepar overleve i en sak, Saltz sier, men generelt, de er de som går til behandling, og gjøre vårt ytterste for å redde unionen. Faktisk, «en affære er ofte drivkraften for å håndtere ting som har vært unngått i mange år,» Ross notater.