10 minuten gezonde kip Caesar salade Wraps

de lente is altijd een drukke tijd van het jaar voor mijn familie – het lijkt erop dat elk kind 1-2 sporten, afstudeerders, recitals, eindejaarsprojecten, en alles daartussenin speelt!,

met al het komen en gaan van mijn familie, kan het krijgen van een diner op tafel moeilijk zijn. Ik probeer altijd iets te hebben dat mijn kinderen onderweg kunnen pakken en deze kip Caesar Wraps zijn de laatste tijd een van mijn favoriete recepten geworden.

deze wraps nemen slechts 10 minuten in beslag om samen te gooien van begin tot eind en ik ga al mijn snelkoppelingen delen om dit recept nog gemakkelijker te maken!

dus, laten we meteen beginnen!,

How to make Chicken Caesar Wraps in 10 minutes

Stap 1: Pick up a rotisserie chicken from the store

een rotisserie chicken bij de kassa in de supermarkt wordt je nieuwe beste vriend! Ik gebruik ze graag om snel eten te maken. Als u meer recepten nodig hebt die een braadkip gebruiken, bekijk dan onze Chinese kip gebakken rijst, honing Lime kip enchiladas of kip Parmezaanse Pasta braadpan.,

u kunt ook gekookte kipfilets gebruiken-vaak kook ik ze in de slow cooker met een blik kippenbouillon op laag voor 4-5 uur en snijd het dan in hapklare stukjes en het werkt perfect.

welke soort kip je ook gebruikt, snijd of versnipper het in hapklare stukjes en gooi het in een grote kom.

Stap 2: Voeg wat geraspte sla toe

Ik gebruik graag romaine sla voor dit recept – het is echt knapperig en knapperig, dat past goed bij de andere ingrediënten.,

Het is ook wat vaak wordt gebruikt in Caesar salad, dus kan net zo goed vasthouden aan wat werkt.

u kunt een krop sla kopen en zelf snijden of de meeste supermarkten verkopen gesneden romaine sla-gewoon een van mijn favoriete snelkoppelingen om mijn leven gemakkelijker te maken!

voeg de sla toe aan de kom.

Stap 3: voeg wat groenten toe

Ik weet dat mijn kinderen graag tomaten en wortelen in hun salades, dus dat is wat ik koos om het bij dit recept te houden.

Ik gebruikte voorgeraspte wortelen, maar voel je vrij om je eigen te versnipperen als je wilt.,

Ik heb ook kerstomaten gebruikt en ze gewoon gesneden om ze wat gemakkelijker te gebruiken in deze wraps. Roma tomaten zou ook een geweldige tomaat om te gebruiken in dit recept.

andere groenten die u kunt toevoegen:

• in blokjes gesneden komkommers
• zwarte olijven (is dat een groente?)
• gesneden of in blokjes gesneden paprika (rood of groen zou goed werken)
• in blokjes gesneden artisjokken
• broccoliroosjes
• verse spinaziebladeren

welke groenten u ook gebruikt, gooi ze in de kom.,

Stap 4: Voeg Parmezaanse kaas toe

voor dit recept zal verse geraspte Parmezaanse kaas heerlijk smaken. Echter, niet iedereen heeft altijd tijd om kaas te versnipperen . . .

vandaag kocht ik een zak geraspte Parmezaanse kaas in de supermarkt en gooide een handvol in de kom.

Als u in de problemen zit, kunt u ook geraspte Parmezaanse kaas gebruiken (de poederkaas die in een container wordt geleverd), maar het smaakt misschien iets anders.,

Stap 5: Voeg in uw favoriete Caesar salade dressing

romige salade dressings zoals Caesar dressings zijn soms geladen met veel calorieën en zijn niet zo goed voor u.

Ik gebruikte deze Bolthouse Farms romige Caesar dressing – het is eigenlijk gemaakt met yoghurt en heeft 45 calorieën per portie . . . en het smaakt geweldig (dat is het belangrijkste deel . . . heb ik gelijk?!). Deze dressing is in de gekoelde producten sectie in mijn winkel (het moet worden gekoeld vanwege de yoghurt in het!).,

Dit bericht wordt niet gesponsord, ik deel gewoon mijn favoriete dingen!

giet dressing over de ingrediënten in de kom en meng het allemaal door elkaar!

Stap 6: afronden!

schep nu gewoon wat vulling op een tortilla (je kunt de gekochte winkel gebruiken of als je je echt huiselijk voelt, voel je vrij om je eigen tortilla ‘ s te maken!) en rol het op.

U kunt beginnen! Het diner wordt gedaan in 10 minuten vlak!

nog wat receptideeën nodig?

heb je gehoord van ons nieuwste kookboek, Copycat Cooking?, We namen meer dan 100 van onze favoriete restaurant recepten en vereenvoudigd ze, zodat u ze direct thuis kunt maken!

elk recept heeft een prachtige watertanden foto en is kieskeurig-eter goedgekeurd. De aanwijzingen zijn eenvoudig, gemakkelijk te volgen, en vereisen geen vreemde ingrediënten.

dit kookboek bevat copycat recepten van Wingers, Texas Roadhouse, Starbucks, Panera, Cheesecake Factory, kneders, en nog veel meer. We hebben je gedekt van drankjes tot dessert en alles daar tussenin.

we zijn zo enthousiast om deze recepten met u te delen., Bestel vandaag nog uw exemplaar!

Six Sisters’ Stuff Copycat COOKING < — Klik hier om te bestellen!

wat te serveren met kip Caesar salade Wraps:

Deze bijgerechten zijn snel en gemakkelijk!,int Recept

Ingrediënten

• 2 kopjes gekookt en gemalen kipfilet
• 3 kopjes geraspte sla (ik gebruikte romaine sla)
• 3/4 cup kerstomaatjes, gesneden
• 3/4 cup geraspte wortelen
• 1/2 kop geraspte Parmezaanse kaas
• 1/2 cup Caesar salade dressing
• Zout en Peper (naar smaak)
• 4 volkoren tortilla ‘ s

Gebruiksaanwijzing

1. In een grote kom, meng samen gekookte kip, geraspte sla, tomaten, wortelen, Parmezaanse kaas en een Caesar salade dressing., Voeg zo nodig zout en peper toe.
2. verdeel de vulling over 4 tortilla ‘ s.
3. rol elke tortilla op en serveer.,
   Allergie voor ei-vrije soja gratis zeevruchten gratis treenut gratis sesam gratis mosterd gratis Races Lunch Diner Gerechten Amerikaanse Gelegenheden Zomer

   Voeding

   Calorieën

   899 cal

   Vet

   84 g

   Koolhydraten

   14 g

   Eiwit

   22 g

   Klik Hier Voor de Volledige Voeding, Verlossen, en Mijn Bord Info

   

   7.,8.1.2
   5276

   https://www.sixsistersstuff.com/recipe/10-minute-healthy-chicken-caesar-salad-wraps/

   Six Sisters Stuff