w tym poście chcę podzielić się najpotężniejszymi cytatami na temat samooceny i samooceny, które znalazłem w ciągu ostatniej dekady.
bo niektóre rzeczy mogą być równie istotne, ale nic nie jest ważniejsze niż zdrowe poczucie własnej wartości i kochanie siebie.
Dlaczego?
z mojego doświadczenia wynika, że trzy najważniejsze powody to:
1. Życie staje się prostsze i lżejsze.
Kiedy kochasz siebie bardziej, rzeczy stają się po prostu lżejsze i łatwiejsze.,
nie będziesz przesadzał i robił tyle gór z kretów (lub z czystego powietrza), ile kiedyś. Albo zadręczać się lub przeciągać w dół Przez błędy lub tymczasowe niepowodzenia.
2. Będziesz miał więcej wewnętrznej stabilności i mniej sabotażu.
Kiedy twoja opinia o sobie wzrośnie, przestaniesz próbować uzyskać tyle walidacji i uwagi od innych ludzi.
stajesz się mniej potrzebujący i znajdujesz wewnętrzną stabilność i siłę, nawet gdy twój świat może być negatywny lub niepewny czasami.,
rosnąca samoocena i miłość do siebie również sprawia, że czujesz się bardziej zasługujący na dobre rzeczy w życiu, więc będziesz mniej sabotować siebie i iść za tym, czego głęboko chcesz, z większą motywacją i skupieniem niż kiedykolwiek wcześniej.
3. Będziesz szczęśliwsza.
głównym powodem, dla którego cenię sobie tak wysoką samoocenę, dlaczego piszę o tym temacie tak często i stworzyłem cały 12-tygodniowy kurs wokół niego, jest po prostu to, że moje własne życie stało się o wiele szczęśliwsze i bardziej zabawne.
ale zamiast dzielić się własnymi przemyśleniami i doświadczeniami, jak to zwykle robię, chciałbym dziś przyjąć inne podejście.,
chciałbym podzielić się 101 najbardziej inspirujących, prowokujących do myślenia i podnoszących na duchu myśli z ostatnich 2400 lat na poznawanie siebie, podnoszenie poczucia własnej wartości i znalezienie miłości do siebie.
Bonus: Pobierz bezpłatną listę kontrolną krok po kroku, która pokaże Ci, jak poprawić poczucie własnej wartości i utrzymać ją na stabilnym poziomie(można ją łatwo zapisać w formacie PDF lub wydrukować, kiedy tylko potrzebujesz w ciągu dnia lub tygodnia).
inspirujące cytaty na temat miłości własnej i poczucia własnej wartości
„ty sam, jak każdy w całym wszechświecie, zasługujesz na swoją miłość i uczucie.,”r– – Buddha
” dopóki nie docenisz siebie, nie docenisz swojego czasu. Dopóki nie cenisz swojego czasu, nic z nim nie zrobisz. „
– M. Scott Peck
„człowiek nie może czuć się komfortowo bez własnej zgody.”
– Mark Twain
„nigdy nie daj się zastraszyć w milczeniu. Nigdy nie pozwól się stać ofiarą. Zaakceptuj niczyją definicję swojego życia, ale zdefiniuj siebie.”
– Harvey Fierstein
” najpierw pokochaj siebie, a Wszystko inne się ułoży. Naprawdę musisz kochać siebie, żeby cokolwiek zrobić na tym świecie.,”
– Lucille Ball
„pamiętaj zawsze, że nie tylko masz prawo być osobą fizyczną, ale masz obowiązek nią być.”
– Eleanor Roosevelt
„Gdybyś tylko mogła wyczuć, jak ważna jesteś dla życia tych, których spotykasz; jak ważna jesteś dla ludzi, o których nigdy nawet nie śnisz. Jest coś z siebie, co zostawiasz na każdym spotkaniu z inną osobą.”
– Fred Rogers
” niska samoocena jest jak jazda przez życie z przerwą na ręce.,”
– Maxwell Maltz
„to, co jest za nami, a co przed nami, to małe sprawy w porównaniu z tym, co jest w nas.”
– Ralph Waldo Emerson
„Kiedy odzyskasz lub odkryjesz coś, co odżywia twoją duszę i przynosi radość, zadbaj o siebie wystarczająco dużo, aby zrobić miejsce na to w swoim życiu.”
– Jean Shinoda Bolen
” troska o siebie nigdy nie jest egoistycznym czynem-jest po prostu dobrym sprawowaniem jedynego daru, jaki posiadam, daru, który zostałem postawiony na ziemi, aby ofiarować innym.,”
– Parker Palmer
„Kiedy przyjmiesz punkt widzenia, że nie istnieje nic, co nie jest częścią ciebie, że nie ma nikogo, kto istnieje, kto nie jest częścią ciebie, że każdy twój osąd jest samokrytyką, że każda twoja krytyka jest samokrytyką, mądrze rozszerzysz na siebie bezwarunkową miłość, która będzie światłem świata.”
– Harry Palmer
„Dlaczego mamy się martwić o to, co myślą o nas inni? czy mamy więcej zaufania do ich opinii niż do naszych?,”
– Brigham Young
” najgłębszą zasadą w ludzkiej naturze jest pragnienie bycia docenianym.”
– William James
„zakochać się w sobie to pierwszy sekret szczęścia.”
– Robert Morley
” nie trać energii na zmianę opinii … rób swoje i nie dbaj o to, czy im się to podoba.”
– Tina Fey
” zatem relacja jaźni z innymi jest całkowitym uświadomieniem sobie, że kochanie siebie jest niemożliwe bez kochania wszystkiego zdefiniowanego jako inne niż ty sam.,”
– Alan Watts
„”
– Brené Brown
” jednym z największych żali w życiu jest bycie tym, kim inni chcieliby, abyś był, zamiast być sobą.”
– Shannon L. Alder
„bezczynność rodzi zwątpienie i strach. Działanie rodzi pewność siebie i odwagę. Jeśli chcesz pokonać strach, nie siedź w domu i nie myśl o tym. Idź i zajmij się czymś.”
– Dale Carnegie
” Kiedy przyjmiesz swoją wartość, talenty i mocne strony, neutralizuje, gdy inni myślą o Tobie mniej.,”
– Rob Liano
” akceptować siebie takimi, jakimi jesteśmy, znaczy doceniać nasze niedoskonałości tak samo, jak doskonałość.”
– Sandra Bierig
” nie chcę, żeby wszyscy mnie lubili, powinnam myśleć mniej o sobie, gdyby niektórzy tak robili.”
– Henry James
” aby ustanowić prawdziwą samoocenę musimy skoncentrować się na naszych sukcesach i zapomnieć o porażkach i negatywach w naszym życiu.”
– Denis Waitley
” zdrowa miłość do siebie oznacza, że nie mamy przymusu usprawiedliwiania siebie lub innych, dlaczego bierzemy wakacje, dlaczego śpimy do późna, Dlaczego kupujemy nowe buty, dlaczego od czasu do czasu rozpieszczamy się., Czujemy się komfortowo robiąc rzeczy, które dodają jakości i piękna do życia.”
– Andrew Matthews
„nasz szacunek do siebie śledzi nasze wybory. Za każdym razem, gdy działamy w harmonii z naszym autentycznym ja i naszym sercem, zdobywamy nasz szacunek. To takie proste. Każdy wybór ma znaczenie.”
– Dan Coppersmith
” ludzie mogą schlebiać sobie tak samo myśląc, że ich wady są zawsze obecne w umysłach innych ludzi, tak jakby wierzyli, że świat zawsze kontempluje ich indywidualne uroki i cnoty.,”
– Elizabeth Gaskell
” nie polegaj na kimś innym dla swojego szczęścia i własnej wartości. Tylko Ty możesz być za to odpowiedzialny. Jeśli nie potrafisz kochać i szanować siebie-nikt inny nie będzie w stanie tego dokonać. Zaakceptuj to, kim jesteś-całkowicie; dobry i zły – i wprowadzaj zmiany według własnego uznania-nie dlatego, że myślisz, że ktoś inny chce, abyś był inny.”r– – Stacey Charter
„nie pytaj siebie, czego potrzebuje świat, zapytaj siebie, co sprawia, że ożyjesz. A potem idź i zrób to. Bo świat potrzebuje ludzi, którzy ożyli.,”
– Howard Washington Thurman
„Jeśli siebie nie kochasz, nikt nie będzie. Nie tylko to, nie będziesz dobra w kochaniu innych. Miłość zaczyna się od jaźni.”
– Wayne Dyer
” najgorszą samotnością jest nie czuć się komfortowo z samym sobą.”
– Mark Twain
” to nie góra, którą zdobywamy, ale my sami.”
– Sir Edmund Hillary
” czyjąś godność może być atakowana, wandalizowana i okrutnie wyśmiewana, ale nigdy nie może być odebrana, chyba że zostanie poddana.”
– Michael J. Fox
” mój najlepszy przyjaciel to ten, który wydobywa we mnie to, co najlepsze.,”
– Henry Ford
” żadna inna miłość, bez względu na to, jak prawdziwa jest, nie może wypełnić serca lepiej niż bezwarunkowa miłość własna.”
– Edmond Mbiaka
„kochać siebie to nie próżność. To poczytalność.”r– – Katrina Mayer
” Nikt nie jest doskonały. Delikatnie Zaakceptuj swoją człowieczeństwo.”
– Deborah Day
„chodzi o zakochanie się w sobie i dzielenie się tą miłością z kimś, kto cię docenia, zamiast szukać miłości, aby zrekompensować deficyt miłości własnej.,”
– Eartha Kitt
„zbyt wielu ludzi zawyża wartość tego, czym nie są i zaniża wartość tego, czym są.”
– Malcolm S. Forbes
” Cokolwiek wybierzesz, zawsze znajdzie się ktoś, kto powie Ci, że się mylisz. Zawsze pojawiają się trudności, które skłaniają Cię do przekonania, że twoi krytycy mają rację. Wyznaczenie kierunku działania i podążanie za nim do końca wymaga odwagi.”
– Ralph Waldo Emerson
” nigdy nie pochylaj głowy. Zawsze trzymaj wysoko. Spójrz światu prosto w twarz.,”
– Helen Keller
„krytykujesz siebie od lat i to nie działa. Spróbuj zaakceptować siebie i zobacz, co się stanie.”
– Louise L. Hay
„kochać siebie to początek życiowego romansu”
-Oscar Wilde
” Bądź wierny temu, co istnieje w sobie.”
– André Gide
” Tak.”
– William James
” najpiękniejszymi znanymi ludźmi są ci, którzy znali klęskę, znali cierpienie, znali walkę, znali stratę i znaleźli wyjście z głębin., Osoby te mają docenienie, wrażliwość i zrozumienie życia, które napełnia ich skruchą, łagodnością i głęboką troską o miłość. Piękni ludzie nie tylko się zdarzają.”
– Elizabeth Kubler-Ross
” wolę być wierna sobie, nawet pod groźbą ośmieszania innych, niż być fałszywą i ponieść własną wstręt.”
– Frederick Douglass
” musisz wierzyć w siebie, gdy nikt inny tego nie robi – to czyni cię zwycięzcą właśnie tutaj.”
– Venus Williams
„Jeśli nie uszanujesz własnych życzeń, nikt inny tego nie zrobi., Po prostu przyciągniesz ludzi, którzy nie szanują cię tak bardzo, jak ty.”
– Vironika Tugaleva
„musiałam dorosnąć, by kochać swoje ciało. Na początku nie miałem dobrego obrazu siebie. W końcu przyszło mi do głowy, że albo mnie pokocham, albo znienawidzę. I wybrałam miłość do siebie. Potem wszystko stamtąd wyrosło. Rzeczy, które uważałem za mało atrakcyjne, stały się seksowne. Pewność siebie czyni cię seksowną.”
– Queen Latifah
” Naszym przywilejem i naszą przygodą jest odkrywanie własnego, wyjątkowego światła.,”
– Mary Dunbar
„Jeśli masz zdolność do kochania, pokochaj najpierw siebie.”
– Charles Bukowski
” bycie sobą w świecie, który nieustannie próbuje uczynić cię czymś innym, jest największym osiągnięciem.”
– Ralph Waldo Emerson
„ludzie, którzy kochają siebie, nie krzywdzą innych. Im bardziej nienawidzimy siebie, tym bardziej chcemy, aby inni cierpieli.”
– Dan Pearce
” Love is the great miracle cure. Miłość do siebie czyni cuda w naszym życiu.”
– Louise Hay
” prawdziwą trudnością jest pokonanie tego, jak myślisz o sobie.,”r– – Maya Angelou
„przez wiele lat wymiotowałem całym brudem, którego mnie o sobie uczono i półwierzył, zanim byłem w stanie chodzić po ziemi, jakbym miał prawo tu być.”
– James Baldwin
„człowiek uczy się kochać siebie poprzez proste akty kochania i bycia kochanym przez kogoś innego.”
– Haruki Murakami
” A dla niej, to oznaczało być własną osobą, być niezależnym.”
– Ruth Bader Ginsburg
” znajdź miłość, której szukasz, najpierw znajdując miłość w sobie., Naucz się odpoczywać w tym miejscu, które jest twoim prawdziwym domem.”
– Sri Sri Ravi Shankar
„Kochaj siebie na tyle, aby wyznaczyć granice. Twój czas i energia są cenne. Możesz wybrać, jak go używasz. Uczysz ludzi, jak cię traktować, decydując, co chcesz, a czego nie chcesz zaakceptować.”
– Anna Taylor
” najbardziej przerażającą rzeczą jest całkowite zaakceptowanie siebie.”
– Carl Gustav Jung
” prawdziwą trudnością jest przezwyciężenie tego, jak myślisz o sobie.”
– Melanie Koulouris
„zawsze jesteś ze sobą, więc równie dobrze możesz cieszyć się towarzystwem.,”
– Diane Von Furstenberg
„kto patrzy na zewnątrz, marzy; kto zagląda do środka, budzi się.”
– Carl Gustav Jung
„im lepiej czujesz się o sobie, tym mniej czujesz potrzebę popisywania się.”
– Robert Hand
” chyba każdy jest dziwny. Wszyscy powinniśmy świętować naszą indywidualność i nie wstydzić się jej.”
– Johnny Depp
” jesteś bardzo potężny, pod warunkiem, że wiesz, jak potężny jesteś.”–br> – Yogi Bhajan
„nikt nie może sprawić, że poczujesz się gorszy bez Twojej zgody.,”
– Eleanor Roosevelt
” nie chodzi o to, jak cię nazywają, tylko o to, na co odpowiadasz.”r– – W. C. Fields
” są dni, w których upuszczam na siebie słowa pociechy jak spadające liście i pamiętam, że wystarczy, że sama się o nie zadbam.”
– Brian Andreas
” zaufaj sobie. Wiesz więcej, niż ci się wydaje.”
– Benjamin Spock
” ponieważ człowiek wierzy w siebie, nie próbuje przekonać innych. Ponieważ człowiek jest zadowolony z siebie, nie potrzebuje aprobaty innych. Ponieważ człowiek akceptuje siebie, cały świat akceptuje go lub ją.,”
– Lao-Tzu
„ludzie, którzy najbardziej chcą zgody, otrzymują najmniej, a ludzie, którzy najmniej potrzebują zgody, otrzymują najwięcej.”
– Wayne Dyer
” nie ma nic szlachetnego w byciu lepszym od innego człowieka. Prawdziwa szlachetność polega na byciu lepszym od poprzedniego ja.”
– przysłowie Hinduskie
” odkryłem w swoich badaniach, że największym powodem, dla którego ludzie nie są bardziej współczujący jest to, że boją się, że staną się pobłażliwi. Wierzą, że samokrytyka trzyma ich w ryzach. Większość ludzi pomyliła się, ponieważ nasza kultura mówi, że bycie surowym dla siebie jest sposobem na bycie.,”
– Kristen Neff
„Jeśli jesteś niepewny, zgadnij co? Reszta Świata też. Nie przeceniaj konkurencji i nie doceniaj siebie. Jesteś lepszy niż myślisz.”
– T. Harv Eker
„kiedy przestajesz żyć w oparciu o to, co inni myślą o Tobie, zaczyna się prawdziwe życie. W tym momencie w końcu zobaczysz otwarte drzwi samoakceptacji.”
– Shannon L. Alder
” znajdujesz spokój nie zmieniając okoliczności swojego życia, ale uświadamiając sobie, kim jesteś na najgłębszym poziomie.,”
– Eckhart Tolle
” wzrost zaczyna się, gdy zaczynamy akceptować własną słabość.”
– Jean Vanier
” nic nie może powstrzymać człowieka z właściwą postawą umysłową od osiągnięcia celu; nic na ziemi nie może pomóc człowiekowi z niewłaściwą postawą umysłową.”
– Thomas Jefferson
” Twoim zadaniem nie jest szukanie miłości, a jedynie szukanie i znajdowanie w sobie wszystkich barier, które przed nią zbudowałeś.”
– Rumi
„Kiedy spełniamy naszą funkcję, jaką jest prawdziwie kochać siebie i dzielić się miłością z innymi, pojawia się prawdziwe szczęście.,”
– Gabrielle Bernstein
” zaakceptuj siebie, pokochaj siebie i idź dalej. Jeśli chcesz latać, musisz zrezygnować z tego, co Cię obciąża.”
– Roy T. Bennett
„czy twoja mama mówiła ci kiedyś:” Jeśli nie możesz powiedzieć czegoś miłego, nic nie mów”? Miała rację–i grzeczne mówienie ma również zastosowanie, gdy mówisz do siebie, nawet w swojej głowie.”
– Victoria Moran
„możesz mieć wszystko, czego chcesz, jeśli chcesz zrezygnować z wiary, że tego nie możesz mieć.”
– Dr Robert Anthony
„miłość własna jest oceanem, a twoje serce jest naczyniem., Dopełnij go, a każdy nadmiar rozleje się na życie ludzi, których kochasz. Ale musisz być pierwszy.”
– Beau Taplin
” piękno zaczyna się w momencie, gdy postanowiłeś być sobą.”
– Coco Chanel
” Twoim problemem jest to, że jesteś … zbyt zajęta trzymaniem się swojej niegodności.”
– Ram Dass
” nagrodą za zgodność jest to, że wszyscy cię lubią, ale nie ty.”r– – Rita Mae Brown
„brakuje jej pewności siebie, pragnie nienasyconego podziwu. Żyje odbiciem siebie w oczach innych. Nie odważy się być sobą.,”
– Anais Nin
” ludzie są jak witraże. Błyszczą i świecą, gdy słońce jest na zewnątrz, ale gdy ciemność zachodzi w ich prawdziwe piękno ujawnia się tylko wtedy, gdy istnieje światło od wewnątrz.”
– Elisabeth Kübler-Ross
„Jeśli nie jesteś dobry w kochaniu siebie, będziesz miał trudny okres kochania kogokolwiek, ponieważ będziesz miał pretensje do czasu i energii, którą dajesz innej osobie, której nawet nie dajesz sobie.”
– Barbara De Angelis
„Większość cieni tego życia jest spowodowana staniem we własnym słońcu.,”
– Ralph Waldo Emerson
” to zaskakujące, jak wiele osób przechodzi przez życie, nie zdając sobie sprawy, że ich uczucia do innych ludzi są w dużej mierze zdeterminowane przez ich uczucia do nich samych, a jeśli nie czujesz się komfortowo w sobie, nie możesz czuć się komfortowo z innymi.”r– – Sidney J. Harris
„Kiedy pokochałem siebie wystarczająco, zacząłem zostawiać to, co nie było zdrowe. Oznaczało to ludzi, pracę, moje własne przekonania i nawyki-wszystko, co trzymało mnie małe. Mój osąd nazwał to nielojalnym. Teraz widzę to jako miłość do siebie.,”
– Kim McMillen
„przyszedł czas, w którym ryzyko pozostania ciasnym w zarodku było bardziej bolesne niż ryzyko związane z kwitnieniem.”
– Anaïs Nin
„długo nie oceniałem siebie cudzymi oczami.”
– Sally Field
” najlepszym dniem w twoim życiu jest ten, w którym decydujesz, że Twoje życie jest twoje. Żadnych przeprosin i wymówek. Nikt, na kim można polegać, czy winić. Prezent jest Twój – to niesamowita podróż – i tylko Ty jesteś odpowiedzialny za jego jakość. To dzień, w którym naprawdę zaczyna się Twoje życie.,”
– Bob Moawad
” użalanie się nad sobą nigdzie cię nie zaprowadzi. Trzeba mieć śmiałość przygód, aby zaakceptować siebie jako pakiet możliwości i podjąć się najciekawszej gry na świecie, aby jak najlepiej wykorzystać swoje najlepsze.”
– Harry Emerson Fosdick
„nigdy nie jest za późno, aby być tym, kim mógłbyś być.”
– George Eliot
oto kolejny krok…
teraz możesz pomyśleć sobie:
„To jest naprawdę pomocne i inspirujące. Ale jaki jest najprostszy sposób, aby wprowadzić to w życie i faktycznie dokonać prawdziwej zmiany z moim poczuciem własnej wartości?”.,
Mam dla Ciebie coś specjalnego…
darmowa lista kontrolna krok po kroku z 12 praktycznymi krokami poprawy poczucia własnej wartości… zapisz ją lub wydrukuj, aby mieć ją na swoje codzienne życie i na następny raz, gdy poczucie własnej wartości zaczyna tonąć.
pobierz go teraz, wpisując poniżej swój e-mail.