i det här inlägget vill jag dela de mest kraftfulla citat på självkärlek och självkänsla som jag har hittat under det senaste decenniet.
eftersom vissa saker kan vara lika viktigt men ingenting är viktigare än en hälsosam känsla av självkänsla och älska dig själv.
varför?
enligt min erfarenhet är tre av de viktigaste orsakerna:
1. Livet blir enklare och lättare.
När du älskar dig själv mer då saker blir helt enkelt lättare och lättare.,
Du kommer inte att tänka över och göra så många berg av molehills (eller ur vanlig luft) som du brukade. Eller slå dig upp eller dra dig ner över misstag eller tillfälliga bakslag.
2. Du kommer att ha mer inre stabilitet och själv sabotage mindre.
När din åsikt om dig själv går upp slutar du försöka få så mycket validering och uppmärksamhet från andra människor.
du blir mindre behövande och hittar en inre stabilitet och styrka även när din värld kan vara negativ eller osäker ibland.,
den ökande självkänsla och självkärlek gör också att du känner dig mer förtjänt av bra saker i livet och så kommer du själv sabotera mindre och gå efter vad du innerst inne vill med mer motivation och fokus än någonsin tidigare.
3. Du blir lyckligare.
den främsta anledningen till att värdera min självkänsla så mycket, varför jag skriver om detta ämne så ofta och har skapat en hel 12-veckors kurs runt det är helt enkelt för att det har gjort mitt eget liv så mycket lyckligare och roligare.
men istället för att dela mina egna tankar och erfarenheter som jag brukar göra vill jag ta ett annat tillvägagångssätt idag.,
jag skulle vilja dela 101 av de mest inspirerande, tankeväckande och upplyftande tankarna från de senaste 2400 åren på att lära känna dig själv, höja din självkänsla och hitta en självkärlek.
Bonus: ladda ner en gratis steg-för-steg-checklista som visar dig hur du förbättrar din självkänsla och håller den stabil (det är lätt att spara som PDF eller skriva ut för när du behöver det under din dag eller vecka).
Inspirerande Citat om självkärlek och självkänsla
”du själv, lika mycket som någon i hela universum, förtjänar din kärlek och tillgivenhet.,”
– Buddha
” tills du värdesätter dig själv kommer du inte att värdera din tid. Tills du värdesätter din tid, kommer du inte göra något med det. ”
– M. Scott Peck
” en man kan inte vara bekväm utan sitt eget godkännande.”
– Mark Twain
” aldrig mobbas till tystnad. Låt dig aldrig bli ett offer. Acceptera ingen definition av ditt liv, men definiera dig själv.”
– Harvey Fierstein
” älska dig själv först och allt annat faller i linje. Du måste verkligen älska dig själv för att få något gjort i denna värld.,”
– Lucille Ball
” Kom alltid ihåg att du inte bara har rätt att vara en individ, du har en skyldighet att vara en.”
– Eleanor Roosevelt
”Om du bara kunde känna hur viktigt du är för livet för dem du möter; hur viktigt Du kan vara för människor du kanske aldrig ens drömmer om. Det finns något av dig själv som du lämnar vid varje möte med en annan person.”
– Fred Rogers
” låg självkänsla är som att köra genom livet med din hand-break på.,”
– Maxwell Maltz
” vad som ligger bakom oss och vad som ligger framför oss är små saker jämfört med vad som ligger inom oss.”
– Ralph Waldo Emerson
” När du återställer eller upptäcker något som ger näring till din själ och ger glädje, bryr dig tillräckligt om dig själv för att göra plats för det i ditt liv.”
– Jean Shinoda Bolen
” egenvård är aldrig en självisk handling – det är helt enkelt bra förvaltarskap av den enda gåva jag har, gåvan jag sattes på jorden för att erbjuda andra.,”
– Parker Palmer
” När du antar uppfattningen att det inte finns något som finns som inte är en del av dig, att det inte finns någon som existerar som inte är en del av dig, att någon dom du gör är självbedömning, att någon kritik du nivå är självkritik, du kommer klokt att utvidga till dig själv en ovillkorlig kärlek som kommer att vara världens ljus.”
– Harry Palmer
”varför ska vi oroa oss för vad andra tycker om oss, har vi mer förtroende för sina åsikter än vi gör våra egna?,”
– Brigham Young
” den djupaste principen i den mänskliga naturen är begäret att uppskattas.”
– William James
” att bli kär i dig själv är den första hemligheten till lycka.”
– Robert Morley
” slösa inte din energi försöker ändra åsikter … gör din sak, och bryr sig inte om de gillar det.”
– Tina Fey
”så då är förhållandet mellan själv och andra den fullständiga insikten att älska dig själv är omöjligt utan att älska allt som definieras som annat än dig själv.,”
– Alan Watts
” att äga vår historia och älska oss genom den processen är det modigaste vi någonsin kommer att göra.”
– Brené Brown
” en av de största ånger i livet är vad andra skulle vilja att du ska vara, snarare än att vara dig själv.”
– Shannon L. Alder
” passivitet föder tvivel och rädsla. Action föder förtroende och mod. Om du vill erövra rädsla, sitta inte hemma och tänka på det. Gå ut och bli upptagen.”
– Dale Carnegie
” När du omfamnar ditt värde, talanger och styrkor neutraliserar det när andra tänker mindre på dig.,”
– Rob Liano
” att acceptera oss själva som vi är medel för att värdera våra brister lika mycket som våra perfektioner.”
– Sandra Bierig
” Jag vill inte att alla ska tycka om mig; jag borde tänka mindre om mig själv om vissa människor gjorde det.”
– Henry James
” för att skapa sann självkänsla måste vi koncentrera oss på våra framgångar och glömma misslyckandena och negativen i våra liv.”
– Denis Waitley
” en hälsosam självkärlek innebär att vi inte har någon tvång att motivera för oss själva eller andra varför vi tar semester, varför vi sover sent, varför vi köper nya skor, varför vi förstör oss från tid till annan., Vi känner oss bekväma att göra saker som ger kvalitet och skönhet till livet.”
– Andrew Matthews
” vår självrespekt spårar våra val. Varje gång vi agerar i harmoni med vårt autentiska jag och vårt hjärta, förtjänar vi vår respekt. Det är så enkelt. Varje val spelar roll.”
– Dan Coppersmith
”människor kan smickra sig lika mycket genom att tro att deras fel alltid är närvarande för andras sinnen, som om de tror att världen alltid överväger sina individuella charmar och dygder.,”
– Elizabeth Gaskell
” lita inte på någon annan för din lycka och självvärde. Bara du kan vara ansvarig för det. Om du inte kan älska och respektera dig själv-ingen annan kommer att kunna göra det hända. Acceptera vem du är-helt; det goda och det dåliga – och göra ändringar som du tycker passar – inte för att du tror att någon annan vill att du ska vara annorlunda.”
– Stacey Charter
” fråga dig inte själv vad världen behöver, fråga dig själv vad som gör att du blir levande. Och sedan gå och göra det. För vad världen behöver är människor som har kommit till liv.,”
– Howard Washington Thurman
” om du inte älskar dig själv kommer ingen att göra det. Inte bara det, du kommer inte att vara bra på att älska någon annan. Kärleksfull börjar med sig själv.”
– Wayne Dyer
” den värsta ensamhet är att inte vara bekväm med dig själv.”
– Mark Twain
” det är inte berget vi erövrar utan oss själva.”
– Sir Edmund Hillary
” en värdighet kan misshandlas, vandaliseras och grymt hånad, men det kan aldrig tas bort om det inte överlämnas.”
– Michael J. Fox
” min bästa vän är den som tar fram det bästa i mig.,”
– Henry Ford
” ingen annan kärlek oavsett hur äkta det är, kan uppfylla sitt hjärta bättre än ovillkorlig självkärlek.”
– Edmond mbiaka
” att älska dig själv är inte fåfänga. Det är förstånd.”
– Katrina Mayer
” lätta upp på dig själv. Ingen är perfekt. Ta försiktigt din humanness.”
– Deborah Day
”det handlar om att bli kär i dig själv och dela den kärleken med någon som uppskattar dig, snarare än att leta efter kärlek för att kompensera för ett självkärleksbrist.,”
– Eartha Kitt
” För många människor övervärderar vad de inte är och undervärderar vad de är.”
– Malcolm S. Forbes
” oavsett vilken kurs du bestämmer dig för, finns det alltid någon att berätta att du har fel. Det finns alltid svårigheter som uppstår som frestar dig att tro att dina kritiker har rätt. Att kartlägga en handlingssätt och följa det till ett slut kräver mod.”
– Ralph Waldo Emerson
” böj aldrig huvudet. Håll det alltid högt. Se världen rakt i ansiktet.,”
– Helen Keller
” Du har kritiserat dig själv i flera år, och det har inte fungerat. Försök att godkänna dig själv och se vad som händer.”
– Louise L. Hay
”att älska sig själv är början på en livslång romantik”
-Oscar Wilde
” var trogen mot det som finns inom dig själv.”
– André Gide
” fungera som om vad du gör gör en skillnad. Det gör det.”
– William James
”de vackraste människor vi har känt är de som har känt nederlag, känt lidande, känd kamp, känd förlust och har hittat sin väg ut ur djupet., Dessa personer har en uppskattning, en känslighet och en förståelse för livet som fyller dem med kompassioner, mildhet och en djup kärleksfull oro. Vackra människor händer inte bara.”
– Elizabeth Kubler-Ross
” Jag föredrar att vara trogen mot mig själv, även vid risken att ådra sig andras förlöjligande, snarare än att vara falsk, och att ådra sig min egen avsky.”
– Frederick Douglass
” Du måste tro på dig själv när ingen annan gör det – det gör dig till en vinnare här.”
– Venus Williams
” om du inte respekterar dina egna önskemål kommer ingen annan att göra det., Du kommer helt enkelt att locka människor som inte respekterar dig så mycket som du gör.”
– Vironika Tugaleva
”jag var tvungen att växa för att älska min kropp. Jag hade inte en bra självbild först. Slutligen slog det mig, jag antingen kommer att älska mig eller hata mig. Och jag valde att älska mig själv. Sen kom allt därifrån. Saker som jag tyckte inte var attraktiva blev sexiga. Självförtroende gör dig sexig.”
– Queen Latifah
” Vi är alla begåvade på ett unikt och viktigt sätt. Det är vår förmån och vårt äventyr att upptäcka vårt eget speciella ljus.,”
– Mary Dunbar
” om du har förmågan att älska, älska dig själv först.”
– Charles Bukowski
” att vara dig själv i en värld som ständigt försöker göra dig något annat är den största prestation.”
– Ralph Waldo Emerson
” människor som älskar sig själva, skadar inte andra människor. Ju mer vi hatar oss själva, desto mer vill vi att andra ska lida.”
– Dan Pearce
” kärlek är den stora mirakelkur. Att älska oss själva fungerar mirakel i våra liv.”
– Louise Hay
” den verkliga svårigheten är att övervinna hur du tänker på dig själv.,”
– Maya Angelou
” det tog många år att kräka upp all smuts jag hade lärt mig om mig själv och halvt trodde innan jag kunde gå på jorden som om jag hade rätt att vara här.”
– James Baldwin
” en person lär sig att älska sig själv genom de enkla handlingarna att älska och bli älskad av någon annan.”
– Haruki Murakami
” min mamma berättade för mig att vara en dam. Och för henne, det innebar att vara din egen person, vara oberoende.”
– Ruth Bader Ginsburg
” hitta den kärlek du söker, genom att först hitta kärleken inom dig själv., Lär dig att vila på den platsen inom dig som är ditt sanna hem.”
– Sri Sri Ravi Shankar
” älska dig själv tillräckligt för att sätta gränser. Din tid och energi är dyrbara. Du får välja hur du använder den. Du lär människor hur man behandlar dig genom att bestämma vad du vill och kommer inte att acceptera.”
– Anna Taylor
” det mest skrämmande är att acceptera sig helt.”
– Carl Gustav Jung
” den verkliga svårigheten är att övervinna hur du tänker på dig själv.”
– Melanie Koulouris
” du är alltid med dig själv, så du kan lika gärna njuta av företaget.,”
– Diane Von Furstenberg
”vem ser ut, drömmar; vem ser inuti, vaknar.”
– Carl Gustav Jung
” ju bättre du känner för dig själv, desto mindre känner du behovet av att visa upp.”
– Robert Hand
” Jag tycker att alla är konstiga. Vi borde alla fira vår individualitet och inte skämmas eller skämmas för det.”
– Johnny Depp
” Du är mycket kraftfull, förutsatt att du vet hur kraftfull du är.”
– Yogi Bhajan
” Ingen kan få dig att känna dig sämre utan ditt samtycke.,”
– Eleanor Roosevelt
” det är inte vad de kallar dig, det är vad du svarar på.”
– W. C. fält
”det finns dagar jag släpper ord av komfort på mig själv som fallande löv och kom ihåg att det räcker att ta hand om mig själv.”
– Brian Andreas
” lita på dig själv. Du vet mer än du tror.”
– Benjamin Spock
” eftersom man tror på sig själv försöker man inte övertyga andra. Eftersom man är nöjd med sig själv, behöver man inte andras godkännande. Eftersom man accepterar sig, accepterar hela världen honom eller henne.,”
– Lao-Tzu
” människor som vill ha mest godkännande får minst och de människor som behöver godkännande minst få mest.”
– Wayne Dyer
” det finns inget ädelt om att vara överlägsen någon annan man. Den sanna adeln är att vara överlägsen ditt tidigare jag.”
– Hinduiskt ordspråk
”Jag fann i min forskning att den största anledningen till att människor inte är mer självkännande är att de är rädda för att de blir självupptagna. De tror självkritik är vad som håller dem i linje. De flesta har fått det fel eftersom vår kultur säger att vara hård mot dig själv är sättet att vara.,”
– Kristen Neff
” om du är osäker, gissa vad? Resten av världen är också. Överskatta inte tävlingen och underskatta dig själv. Du är bättre än du tror.”
– T. Harv Eker
” När du slutar leva ditt liv baserat på vad andra tycker om dig verkliga livet börjar. I det ögonblicket kommer du äntligen att se dörren för självacceptans öppnas.”
– Shannon L. Alder
” Du hittar fred inte genom att ordna om omständigheterna i ditt liv, men genom att inse vem du är på den djupaste nivån.,”
– Eckhart Tolle
” tillväxten börjar när vi börjar acceptera vår egen svaghet.”
– Jean Vanier
” ingenting kan stoppa mannen med rätt mental inställning från att uppnå sitt mål; ingenting på jorden kan hjälpa mannen med fel mental inställning.”
– Thomas Jefferson
” din uppgift är inte att söka efter kärlek, utan bara att söka och hitta alla hinder inom dig själv som du har byggt mot den.”
– Rumi
” När vi uppfyller vår funktion, som är att verkligen älska oss själva och dela kärlek med andra, sätter sann lycka in.,”
– Gabrielle Bernstein
” acceptera dig själv, älska dig själv och fortsätt framåt. Om du vill flyga måste du ge upp vad som väger dig ner.”
– Roy T. Bennett
”har din mamma någonsin berätta,’ om du inte kan säga något trevligt, inte säga något’? Hon hade rätt–och prata snyggt gäller också när du pratar med dig själv, även inuti ditt huvud.”
– Victoria Moran
” Du kan ha vad du vill om du är villig att ge upp tron att du inte kan få det.”
– dr Robert Anthony
” självkärlek är ett hav och ditt hjärta är ett kärl., Gör det fullt, och eventuellt överskott kommer att spilla över i livet för de människor du håller kära. Men du måste komma först.”
– Beau Taplin
” skönhet börjar det ögonblick du bestämde dig för att vara dig själv.”
– Coco Chanel
” ditt problem är att du är… för upptagen med att hålla fast vid din ovärdighet.”
– Ram Dass
” belöningen för överensstämmelse är att alla gillar dig men dig själv.”
– Rita Mae Brown
” hon saknar förtroende, hon längtar efter beundran otåligt. Hon bor på reflektionerna av sig själv i andras ögon. Hon vågar inte vara sig själv.,”
– Anais Nin
” människor är som glasmålningar. De gnistrar och lyser när solen är ute, men när mörkret sätter sig i sin sanna skönhet avslöjas endast om det finns ljus inifrån.”
– Elisabeth Kübler-Ross
” Om du inte är bra på att älska dig själv, kommer du att ha en svår tid att älska någon, eftersom du ogillar tid och energi du ger en annan person som du inte ens ger till dig själv.”
– Barbara De Angelis
” de flesta skuggorna i detta liv orsakas av att stå i sitt eget solsken.,”
– Ralph Waldo Emerson
” det är förvånande hur många personer går igenom livet utan att någonsin erkänna att deras känslor mot andra människor till stor del bestäms av sina känslor mot sig själva, och om du inte är bekväm inom dig själv, kan du inte vara bekväm med andra.”
– Sidney J. Harris
” När jag älskade mig själv nog började jag lämna vad som inte var hälsosamt. Detta innebar människor, jobb, min egen tro och vanor-allt som höll mig liten. Mitt omdöme kallade det illojalt. Nu ser jag det som självälskande.,”
– Kim McMillen
” det kom en tid då risken att förbli tätt i knoppen var mer smärtsam än den risk det tog att blomma.”
– Anaïs Nin
” det tog mig lång tid att inte döma mig själv genom någon annans ögon.”
– Sally Field
” den bästa dagen i ditt liv är den som du bestämmer ditt liv är ditt eget. Inga ursäkter eller ursäkter. Ingen att luta sig på, lita på, eller skylla. Gåvan är din-Det är en fantastisk resa-och du ensam är ansvarig för kvaliteten på den. Det här är dagen ditt liv verkligen börjar.,”
– Bob Moawad
” självömkan får dig ingenstans. Man måste ha den äventyrliga vågad att acceptera sig som en bunt av möjligheter och genomföra det mest intressanta spelet i världen som gör det mesta av sitt bästa.”
– Harry Emerson Fosdick
” det är aldrig för sent att vara vad du kanske har varit.”
– George Eliot
här är nästa steg…
Nu kan du tänka på dig själv:
”det här är verkligen användbart och inspirerande. Men vad är det enklaste sättet att omsätta detta i praktiken och faktiskt göra en verklig förändring med min självkänsla?”.,
Tja, jag har något speciellt för dig…
En gratis steg-för-steg checklista med 12 praktiska steg för att förbättra din självkänsla… spara det eller skriva ut det så att du har det för ditt dagliga liv och för nästa gång när din självkänsla börjar sjunka.
Ladda ner det nu genom att ange din e-post nedan.