pomaganie komuś żyjącemu z depresją lub Dwubiegunem

jak pomóc

• należy pamiętać, że zaburzenie nastroju jest fizycznym, uleczalnym stanem chorobowym, który wpływa na mózg człowieka. Jest to prawdziwy stan, tak prawdziwy jak cukrzyca lub astma. Nie jest to wada charakteru ani osobista słabość.
• nie proś osoby, aby „otrząsnęła się z tego.,”Twój przyjaciel lub członek rodziny nie może otrząsnąć się z tego stanu bardziej niż mogą przezwyciężyć cukrzycę, astmę lub wysokie ciśnienie krwi bez leczenia.
• zapoznaj się ze stanem ukochanej osoby, jej objawami i sposobami leczenia. Przeczytaj broszury i książki z DBSA i innych wiarygodnych źródeł.
• zapytaj, czy możesz pomóc w codziennych zadaniach, takich jak sprzątanie, załatwianie spraw, czy obserwowanie dzieci
• dawać bezwarunkową miłość i wsparcie—oferować otuchy i nadzieję na przyszłość.
• nie próbuj samodzielnie naprawiać problemów ukochanej osoby., Zachęć ich do uzyskania profesjonalnej pomocy.
• pamiętaj, że zaburzenie nastroju wpływa na postawę i przekonania danej osoby. Kiedy ktoś mówi negatywne lub wspaniałe rzeczy, takie jak „nic dobrego nigdy mi się nie stanie”, „nikt naprawdę się o mnie nie troszczy” lub „nauczyłem się wszystkich tajemnic wszechświata”, prawdopodobnie te pomysły są objawami zaburzenia nastroju. Dzięki leczeniu twój przyjaciel lub członek rodziny może uświadomić sobie, że tego rodzaju myślenie nie jest odzwierciedleniem rzeczywistości.
• miej realistyczne oczekiwania wobec ukochanej osoby. Mogą wyzdrowieć, ale to nie stanie się z dnia na dzień., Bądź cierpliwy i zachowaj pozytywne, pełne nadziei nastawienie.
• spędzaj spokojnie czas razem w domu, jeśli nie mają ochoty na rozmowę lub wyjście.
• zadbaj o siebie, abyś mógł być tam dla ukochanej osoby. Znajdź wsparcie dla siebie ze zrozumieniem przyjaciół lub krewnych, szukając terapii dla siebie lub poprzez grupę wsparcia DBSA.,

pomaganie bliskiej osoby z afektywną Mania

Mania może spowodować, że osoba wierzy w rzeczy, które nie są prawdziwe, robić wielkie plany lub zmiany w życiu, wydawać pieniądze na nadmiar, lub robić inne rzeczy, które mogą być niebezpieczne lub mają poważne konsekwencje w dół drogi. Czasami osoba może być bardziej towarzyski lub entuzjastyczny we wczesnych stadiach manii. Postaraj się, aby twoja ukochana osoba nie robiła rzeczy, które mogą być szkodliwe., Namów ich, aby odłożyli wszelkie plany rozpoczęcia dużego projektu, wydali dużo pieniędzy, przejechali duże odległości, wyszli samotnie w nocy, spotkali kogoś, kogo spotkali tylko przez internet lub cokolwiek, co brzmi dla Ciebie niebezpiecznie. Należy pamiętać, że mogą nalegać, aby wszystko było pod kontrolą. Być może będziesz musiał poprosić innych przyjaciół, członków rodziny lub pracowników zdrowia psychicznego, aby interweniowali i pomagali chronić ukochaną osobę.

powiedz im, że martwisz się, że wykazują oznaki manii, a to, co robią, sprawia, że tak myślisz., W razie potrzeby należy zapytać, czy nie przeoczyli żadnych dawek leków.

zachęcaj ukochaną osobę, aby jak najszybciej udała się do lekarza. Upewnij się, że lekarz danej osoby wie, co się dzieje, jeśli obecnie spotyka się z dostawcą zdrowia psychicznego. Nie stawiaj żądań, gróźb ani ultimatum, chyba że jesteś w pełni przygotowany, aby je spełnić. Uważaj na siebie. Jeśli twoja ukochana osoba staje się obraźliwa, zadzwoń do przyjaciela, członka rodziny, specjalisty ds. zdrowia psychicznego lub 911 po pomoc.

zapewnienie dobrego leczenia

• zachęcenie ukochanej osoby do podjęcia leczenia., Wyjaśnij, że leczenie nie zmienia osobowości i może znacznie pomóc złagodzić objawy.
• pomóż im przygotować się do wizyty u świadczeniodawcy, składając listę pytań. Oferta na wizyty lekarskie.
• za pozwoleniem porozmawiaj z dostawcą opieki zdrowotnej swojej ukochanej osoby o tym,co możesz zrobić, aby pomóc.
• zachęcaj lub pomagaj ukochanej osobie, aby w razie potrzeby uzyskać drugą opinię od innego dostawcy opieki zdrowotnej.,
• pomóż im rejestrować objawy, leczenie, postępy i niepowodzenia—w dzienniku, w drukowanym osobistym kalendarzu DBSA lub w aplikacji DBSA Wellness Tracker online lub aplikacji telefonicznej.
• pomóż im trzymać się przepisanego planu leczenia. Zapytaj, czy możesz pomóc, podając leki, terapię lub przypomnienia o sobie. Bądź skłonny do wycofania się, jeśli chcą śledzić swój plan leczenia na własną rękę.,

pomoc w trakcie leczenia ambulatoryjnego

Kiedy twój przyjaciel lub członek rodziny zaczyna chodzić do lekarza lub terapeuty, pokaż, że popierasz jego decyzję o leczeniu i zapytaj, w jaki sposób możesz być najbardziej pomocny. Poznaj objawy bliskiej osoby. Każda osoba potrzebuje różnych rodzajów pomocy w utrzymaniu objawów pod kontrolą. Dowiedz się o lekach i jakich skutków ubocznych się spodziewać.

dla niektórych pomocne jest spisanie planów zapobiegania manii i samobójstwom oraz rozdawanie kopii zaufanym przyjaciołom i krewnym., Plany te powinny obejmować:

• listę objawów, które mogą być objawami osoba staje się samobójcza lub doświadcza manii;
• listę stresujących wydarzeń, które mogą przyczyniać się do ich objawów (na przykład niedawne zerwanie związku.,
• lista pomocnych numerów telefonów, w tym świadczeniodawców opieki zdrowotnej, członków rodziny, przyjaciół i linii kryzysu samobójczego, takich jak (800) 273-TALK;
• obietnica od przyjaciela lub członka rodziny, że zadzwoni do ciebie, innych zaufanych przyjaciół lub krewnych, jednego z ich lekarzy, linii kryzysu lub szpitala, gdy objawy maniakalne lub depresyjne staną się poważne;
• słowa zachęcające, takie jak: „moje życie jest cenne i wartościowe, nawet jeśli teraz tak się nie czuje.,”; i
• „sprawdzanie rzeczywistości”, takie jak, ” nie powinienem podejmować ważnych decyzji życiowych, gdy moje myśli są w biegu i czuję się na szczycie świata.”Muszę się zatrzymać i poświęcić trochę czasu na omówienie tych rzeczy z innymi, zanim podejmę działania.”

skuteczność leczenia

niektórzy ludzie są w stanie szybko ustabilizować się po rozpoczęciu leczenia; inni trwają dłużej i muszą wypróbować kilka zabiegów, leków lub kombinacji leków, zanim poczują się lepiej. Terapia Talk może być pomocna w zarządzaniu objawami w tym czasie., Epizody nastroju mogą trwać miesiące bez leczenia, a większość ludzi szybciej odzyskać z leczenia.

Jeśli twój przyjaciel lub członek rodziny stoi w obliczu wyzwań związanych z leczeniem, osoba potrzebuje twojego wsparcia i cierpliwości bardziej niż kiedykolwiek. Edukacja może pomóc ci poznać wszystkie dostępne opcje i zdecydować, czy potrzebna jest druga opinia. Pomóż ukochanej osobie przyjmować leki zgodnie z zaleceniami i nie zakładaj, że osoba nie przestrzega planu leczenia tylko dlatego, że nie czuje się w 100% lepiej.

Zobacz opcje leczenia