co ma wspólnego ciśnienie krwi i rytm serca z ryzykiem udaru? Mnóstwo.
rozważ to: około trzech na czterech osób, które po raz pierwszy mają udar mózgu, ma wysokie ciśnienie krwi. Nieregularny rytm serca-stan zwany migotaniem przedsionków – występuje w około jednym na pięć uderzeń.
udar mózgu jest główną przyczyną śmierci w Ameryce. Dzieje się tak, gdy naczynie krwionośne dostarczające krew do mózgu jest zablokowane lub pęka. Prawie 800 000 Amerykanów cierpi na udar każdego roku.,
wysokie ciśnienie krwi jest głównym winowajcą, a migotanie przedsionków nie jest daleko w tyle. Ale jest dobra wiadomość — łatwo można coś z nimi zrobić. Twoją najlepszą obroną jest unikanie tych chorób serca poprzez zdrowy styl życia serca. Ale nawet jeśli żyjesz z migotaniem przedsionków lub wysokim ciśnieniem krwi, nadal możesz wiele zrobić, aby zmniejszyć ryzyko udaru.
połączenie udarowe
mózg potrzebuje krwi i tlenu., Kiedy tak się nie stanie i to ważne pożywienie nie może dotrzeć do mózgu — albo z powodu zatkanej tętnicy, albo pękniętego naczynia — komórki mózgowe zaczynają obumierać.
dla osób z wysokim ciśnieniem krwi, siła krwi naciskająca na tętnice, gdy serce pompuje krew, jest zbyt wysoka. Powoduje to stopniowe uszkodzenie tętnic, w tym mózgu. Osłabione naczynie krwionośne może pęknąć w mózgu lub w pobliżu, lub chore tętnice mogą zostać zablokowane przez skrzep lub gromadzenie się płytki nazębnej.
potem migotanie przedsionków., Wtedy wzrasta ryzyko udaru, ponieważ szybkie bicie serca pozwala na gromadzenie się krwi w sercu, co może powodować powstawanie skrzepów i podróżowanie do mózgu.
wysokie ciśnienie krwi jest powszechnie uważany za najczęstszy kontrolowany czynnik ryzyka udaru mózgu, ale migotanie przedsionków jest najpotężniejszy, powiedział Ralph L. Sacco, MD, profesor i przewodniczący neurologii w Miller School Of Medicine na Uniwersytecie Miami i były prezes American Heart Association., „Ktoś z wysokim ciśnieniem krwi ma prawie dwa razy większe ryzyko udaru niż ktoś bez wysokiego ciśnienia krwi,” powiedział. „Ale ktoś z migotaniem przedsionków ma ponad pięć razy większe ryzyko udaru.”
„ponieważ wysokie ciśnienie krwi jest tak częste, dotykające dziesiątki milionów ludzi, ma większy wpływ na liczbę przypisywanych mu udarów” – powiedział dr Sacco. „Ale migotanie przedsionków jest silniejszym czynnikiem ryzyka.”
dwa czynniki ryzyka są również ze sobą powiązane: wysokie ciśnienie krwi jest czynnikiem ryzyka migotania przedsionków., Mężczyźni i kobiety w średnim wieku z wysokim ciśnieniem tętniczym krwi są narażeni na zwiększone ryzyko migotania przedsionków w późniejszym okresie życia. „Wtedy staje się podwójnym whammy, gdzie masz wysokie ciśnienie krwi, a także migotanie przedsionków zwiększając ryzyko udaru mózgu,” Dr Sacco powiedział.
jak zmniejszyć ryzyko udaru mózgu
udar nie jest nieunikniony, nawet jeśli jesteś wśród milionów z wysokim ciśnieniem krwi lub migotaniem przedsionków. Zapobieganie lub kontrolowanie wysokiego ciśnienia krwi i migotanie przedsionków może znacznie obniżyć szanse na udar. Oto jak:
- nie pal.,
- uzyskać regularną aktywność fizyczną.
- utrzymuj zdrową wagę.
- Ogranicz alkohol do nie więcej niż dwóch napojów dziennie dla mężczyzn lub jednego napoju dziennie dla kobiet.
- jedz zdrową dietę, która jest bogata w owoce, warzywa i produkty pełnoziarniste, zawiera niskotłuszczowe produkty mleczne i ogranicza sól, tłuszcze nasycone, tłuszcz trans i cholesterol.
- monitoruj swoje ciśnienie krwi i pracuj, aby utrzymać je na swoim celu.
- przyjmuj leki zgodnie z zaleceniami, jeśli masz wysokie ciśnienie krwi lub migotanie przedsionków.,
profilaktyka udaru mózgu jest często przedmiotem rozmów lekarz-pacjent w migotaniu przedsionków, powiedział dr Sacco. Ale dla osób z wysokim ciśnieniem krwi, „zapracowani lekarze nie zawsze oceniają dyskusje na temat zapobiegania udarowi tak wysoko, jak byśmy chcieli,” powiedział. „Mamy tak wiele bardzo skutecznych leków w leczeniu wysokiego ciśnienia krwi i migotania przedsionków. Jeśli więcej pacjentów z wysokim ciśnieniem krwi i migotaniem przedsionków zostanie odpowiednio leczonych, jesteśmy przekonani, że liczba przewidywanych udarów spadnie.”