Hälsosam hemlagad bakad pommes frites

4235shares

Share284
Tweet
Pin3787

ett bakat hälsosamt pommes frites recept som är paleo, Whole30 och glutenfri! Tillverkad med endast fyra ingredienser, de är lätta att göra och smaka gott!

det här inlägget innehåller affiliate länkar. Som Amazon Associate tjänar jag från kvalificerade inköp., Klicka här för att läsa min policy och mer om affiliate länkar.

finns det något bättre än att bita i en perfekt krispig, lite salt, varm fransk stek? Ärligt talat, jag tror inte det!

dessa friska bakade pommes frites är allvarligt läckra och har den perfekta mängden crunch!

dessa bakade pommes frites går bra med nästan vad som helst, och är mycket bättre för dig än pommes frites som är friterade. Oavsett vad du serverar dem med, kommer dessa friska bakade pommes frites att bli en hit!,

pommes frites får ett ganska dåligt rykte på grund av snabbmat. Många människor tror att de måste vara ohälsosamma, när i verkligheten – potatis är inte fienden!

När du bakar potatis med hjärt friska oljor, och gå lätt på saltet … de faktiskt inte så illa för dig som många tror.,

ingredienser för bakade pommes frites:

för att göra bakade pommes frites behöver du:

potatis
olivolja
salt och peppar

det är det! Vi rekommenderar att du har ett bra bakplåt och pergamentpapper för maximal krispighet.

så här skär du pommes frites:

du behöver inte en snygg stekskärare för att skära pommes frites., För att skära potatis i pommes frites, skiva potatis i tunna plattor (se steg 2).

skiva plattor i 1/2 tums tjocka pinnar.

Du har nu perfekta franska stek former!

När du har dina potatisar skurna – du är bra att gå!

hur man gör ugnsbakad pommes frites:

för att göra bakade pommes frites:

Soss potatis med olivolja, salt och peppar.
Lägg skivad potatis på ett pergamentfodrat bakplåt.
placera i ugnen + baka!,

är potatis friska?

Ja! Potatis är faktiskt hög i fiber, och har en bra om näringsämnen i dem inklusive B6, kalium och fosfor! (Mer information om det här)

och nämnde jag att de bara smakar riktigt bra? Försök övertyga mig om att du inte vill äta en hel tallrik av dessa. Titta på hur krispiga de är!

och så är det gjort!, Super enkla, läckra pommes frites som är perfekta som en sida med ganska mycket någonting. De är krispiga, precis rätt mängd salt, och så smaskiga!

måste du suga potatisarna innan du bakar?

Nej. Vissa recept kräver detta.. men det är inte nödvändigt. Dessa pommes frites kommer ut helt krispiga utan att blötlägga dem i förväg.

Vi rekommenderar att du bara ser till att de är alla belagda jämnt med olivolja för att säkerställa att de bakar ordentligt.,

vad kan du äta dessa friska bakade pommes frites med?

dessa pommes frites går med ganska mycket någonting! Vi kan enkelt äta en hel bricka på egen hand, men vi gillar att servera dem med dessa recept också:

Burger sallad med Dill Pickle vinägrett
friska kyckling anbud
sötpotatis Turkiet Jalapeno reglagen
Cashew kokos kyckling anbud

är pommes frites dåligt för dig om du baka dem?,

enligt min mening är inga pommes frites inte dåliga för dig om du bakar dem. De håller fast vid mindre olja, vilket gör dem mindre högre i fett. När man bakar pommes frites liknar de en bakad potatis.

behöver du vända pommes frites i ugnen?

Ja, du behöver vända pommes frites i ugnen. Att vända pommes frites i ugnen hjälper till att se till att alla sidor är krispiga!

Hur gör du skarpa pommes frites i ugnen?

till skarpa pommes frites i ugnen kan du steka dem när du är klar med tillagningen i 1-2 minuter. detta kommer att hjälpa dem att bli riktigt skarpa., Detta recept resulterar alltid i krispiga pommes frites men så du bör inte behöva göra det!

substitutioner för friska pommes frites:

detta är ett ganska rakt fram recept men det finns några substitutioner du kan göra.

skalade-vi gillar att lämna skinnen på våra potatisar eftersom vi gillar dem/det är där de flesta näringsämnena är – men känn dig fri att skala din Om du föredrar dem utan huden!
olja – du kan använda avokado, kokosnöt eller vegetabilisk olja för dessa pommes frites. Någon olja kommer att fungera, men avokado eller olivolja är bäst!,
krydda – du kan lägga till kryddor till dessa pommes frites. Hoppa över saltet om du följer en låg natriumdiet
potatis-vi rekommenderar att du använder russetpotatis för detta recept. De fungerar bäst på grund av deras stärkelseinnehåll. Du kan göra detta recept med andra potatis, men de kommer inte ut som krispiga – speciellt om du använder sötpotatis.
kan du göra dessa i luftfrysaren? Jag har inte en luftfrysare men många människor har gjort dem i sina luftfrysare och verkligen haft dem!, Jag rekommenderar att du kontrollerar din luftfrysare för ett konverteringsschema / instruktioner om hur du bäst lagar dem!

Lagring/återuppvärmning av pommes frites:

dessa pommes frites kommer att vara i kylskåpet i upp till 4 dagar. Det är bäst att värma dem i en ugn eller brödrost. Värm ugnen till 350 och koka i 4-5 minuter tills de är varma genom och skarpa på utsidan. Vi rekommenderar inte att du använder dessa pommes frites i mikrovågsugn.

frysning: jag skulle inte rekommendera att frysa pommes frites. Potatis kan bli roligt när du fryser dem.,

andra hälsosamma potatisrecept:

min mamma skämtar alltid ”Jag träffade aldrig en potatis som jag inte tyckte om”.. men vi känner på samma sätt! Dessa är några av våra favorit hälsosamma potatisrecept

hälsosam potatissoppa
krispiga Dijonrostade potatis
krispiga krossade potatisar
spiraliserade potatisar
krispiga vitlök timjan rostade sötpotatis
krispiga Ark Pan rostade potatis

Skriv ut pin

4.,53 Från 21 röster