ett kontrollerande förhållande är inte trevligt att vara en del av. Men den knepiga delen är att de flesta människor inte inser när de är i en kontrollerande relation. En partners kontrollerande beteende är ofta förvirrad med” omtänksam”,” skyddande”,” avundsjuk ”eller”gammaldags”.
i den här artikeln kommer vi att diskutera vad du ska se upp för när en partner kontrollerar och när han/hon bara ”bryr sig” om dig. Vi kommer också att diskutera vad du kan göra om din partner kontrollerar.,
Tecken Din Partner kontrollerar
de försöker hålla koll på dig hela tiden.
Du måste förstå skillnaden mellan en kontrollerande partner och någon som bara verkligen saknar dig och vill interagera med dig hela dagen.
någon som verkligen saknar dig och vill prata med dig hela dagen kommer att text du ofta och få på ett telefonsamtal när de kan. De kommer att text dig det första på morgonen (om du inte bor tillsammans) och dela dagen med dig., De kommer att ta tid från sin hektiska dag för att nå ut till dig och fråga dig hur du är. De kommer att vara glada att träffa dig i slutet av dagen.
på kontrasten kommer en kontrollerande partner att agera som om de vill dela varje levande ögonblick med dig. Men de kommer att agera av rädsla och osäkerhet istället för lusten att interagera med dig. En interaktion med dig är ett läkemedel för dem som ständigt försäkrar dem om att de fortfarande har dig.
en vårdande partner ger dig utrymme när du är upptagen eller ute med vänner., Men en kontrollerande partner kommer att text du mer när han / hon känns som du är i en situation som hotar relationen; situationer som att gå till en bar med vänner eller på en social sammankomst.
den kontrollerande partnern kommer att nå ut under förklädnaden av att sakna dig. Men ett enkelt sätt att ta reda på om de kontrollerar är att berätta för dem något i stil med
”Jag saknar dig också. Jag är upptagen just nu och kan inte prata. Kan vi talas vid senare?”
de kommer sannolikt överens., Men om de kontrollerar, kommer de att bli upprörda senare när du talar. En vårdande partner kommer att förstå och bara vara cool om det.
i huvudsak kommer en kontrollerande partner att försöka påverka ditt beteende genom negativ förstärkning. Varje gång du inte ger dem full uppmärksamhet, kommer de att bli upprörd och det kommer sannolikt att leda till en kamp eller argument. En omtänksam partner kommer sannolikt att vara ärlig om deras oro istället för att göra det indirekt med negativ förstärkning.
du kommer långsamt att börja alienera dina vänner och familj.,
denna negativa förstärkning tar vanligtvis en vägtull på dig mestadels eftersom det följs av positiv förstärkning när du ger dem uppmärksamhet. De ger dig den kärlek och uppmärksamhet du längtar efter i ett förhållande. Du känner intimitet och du får godkännande från den person du älskar. Vad mer kan du begära?
långsamt, efter att ha varit i denna negativa och positiva förstärkningscykel i månader (eller år), börjar du kräva den positiva förstärkningen och undviker den negativa förstärkningen.,
varje gång du går träffa dina vänner och kan inte ge honom/henne din fulla uppmärksamhet, det finns en kamp senare. Så börjar du långsamt undvika dina vänner. Du gör det bara när det är bekvämt för din partner. Och du ser till att de har något att göra medan du är upptagen med dina vänner eller familj.
Du kommer snart att inse att du går på äggskal. Och det är verkligen inget sätt att leva ett hälsosamt liv.
de kritiserar dig-mycket.
en kontrollerande partner kommer att kritisera dig mycket., Det kan vara något så lite som hur du dricker kaffe eller så stor som ditt karriärval. De kommer att kritisera dig på ett sätt som gör ont.
om partnern kontrollerar, börjar denna kritik vanligtvis efter att du har varit tillsammans ett tag, väl efter smekmånadsfasen är över och efter att de är säkra på att du älskar dem och inte kan lämna dem lätt.
kritiken kan också komma i form av backhanded kommentarer eller lekfulla skämt om saker de vet att du är känslig för.,
däremot sägs hälsosam kritik ofta i ett försök att förbättra din partners liv och självkänsla. Till exempel, om din partner vill kritisera din karriär, kommer de att sitta ner och ha en riktig konversation med dig. De kommer att försöka förstå din ambition och mål och berätta var de tror att du går fel.
en kontrollerande partner kommer att försöka borsta bort det i en mening för att sätta dig ner: ”vad är du orolig för? Att spela gitarr är inte ens en riktig karriär.”
du kan hamna i ett codependent förhållande utan att ens veta det.,
om din partner kontrollerar och du inte avslutar relationen i inledningsskedet är det troligt att du hamnar i ett samberoende förhållande. Innan var du en självständig och väl avrundad person som gick igenom varje dag med stolthet och gusto.
nu reduceras du till någon som ofta kämpar med sin partner, är ständigt stressad och går alltid på äggskal. Du är inte längre den person som växte i livet. Nu behöver du din partners tillstånd att växa.,
samberoende relationer kan sträcka sig från extrem till mild beroende på hur svår den codependent dynamiken är och hur länge du har varit tillsammans. Om du tror att du är i en, bör du se upp för dessa tecken på en ohälsosam samberoende relation .
Vad ska du göra om din Partner kontrollerar?
1. Se upp för tidiga tecken och ta saker långsamt.
det bästa sättet att hantera en kontrollerande partner är att ta reda på det tidigt. Som diskuterats tidigare, kontrollerar beteende inte alltid hur fram till de senare stadierna av ett förhållande.,
många människor gömmer sin sanna natur tills de känner sig lite säkra i förhållandet. Det är därför det är viktigt att ta saker långsamt när du startar ett nytt förhållande.
ta dig tid att lära känna personen innan du gör några stora åtaganden. Om det finns tecken på kontrollerande beteende, ta dig tid att bestämma om det är något du kan leva med och hur svårt det är.
2. Räkna ut svårighetsgraden av det kontrollerande beteendet och om det kan lösas.,
precis som allt annat i livet och relationer är kontrollerande beteende inte bara svartvitt. Någon med ett kontrollerande beteende kan fortfarande bli en bra livspartner om de är villiga att lära sig och är kompatibla med dig. Avvisa inte omedelbart någon bara för att de har några kontrollerande beteenden.
det är viktigt att veta vad som är viktigt för dig i ett förhållande. Enligt min mening kan de flesta problem i ett förhållande, inklusive kontrollerande beteende, lösas med korrekt kommunikation och förståelse., Även om din partner visar några tecken på kontrollerande beteende kan du lära dig att hantera det om de är villiga att kommunicera och förstå.
till exempel kan din partner ha en del kvar från en tidigare relation eller en dålig upplösning. En sådan vanlig fråga är när de gick igenom svek eller när ett ex lurade på dem. Ärren från det förräderiet kan vara anledningen till att de försöker kontrollera dig. Det kan vara anledningen till att de blir osäkra varje gång du går ut med vänner.
det är inte nödvändigtvis en bra anledning att bryta upp med dem. Inte om det kan fixas., Om du talar till dem om det, kan du komma till en rimlig slutsats där du kan leva ditt liv fritt och inte trycka på några triggers som orsakar dem att panik och bli kontrollerande.
om du inte kan räkna ut det själv, få hjälp. Lär dig kommunikationsförmåga i relationer eller överväga att få parterapi.
3. Var villig att gå bort oavsett hur du har investerat i dem.
det är lätt att lämna ett förhållande om det bara har varit några månader. Men vad händer om du har varit med din partner i flera år? Tänk om du bara insåg hur kontrollerande de har varit alla dessa år?, Du var förblindad av kärlek innan, men du kan bara inte ta det längre. Samtidigt kan du inte få dig att lämna dem eftersom du är så fäst vid dem. Vad gör du då?
igen, det är inte alltid svart och vitt. Men du måste räkna ut dina gränser och vad du behöver i ett romantiskt förhållande. Det kan vara en bra idé att ta en paus för en kort stund att tänka igenom saker och ting.,
När du förstår dig själv, dina gränser, dina behov, dina förväntningar och dina mål, bör du komma tillbaka i kontakt med din partner och försöka tala med dem. Förklara för dem hur deras kontrollerande beteende har varit giftigt och vad du behöver från dem för att få förhållandet att fungera.
om de tror att de kan göra det, om de är villiga att lära sig och växa, försök igen. Men ta det lugnt den här gången.
precis som du startar ett nytt förhållande., Se upp för röda flaggor och försöka lista ut om de uppriktigt gör ett försök att förbättra eller bara fejka det.
någon som uppriktigt vill lära sig och förbättra kommer att vara öppen för att lyssna och förstå. De kommer att försöka göra allvarliga förändringar i livet som att gå till terapi eller läsa självförbättringsböcker. De kommer inte att hålla med dig om allt och kommer inte att fungera som en dörrmatta.
tvärtom, någon som bara fejkar det kommer sannolikt att göra saker som de tror att du vill se. De kommer att hålla med vad du ser och i vissa fall låta dig gå över dem.,
slutliga tankar
en kontrollerande partner är inte alltid en affärsbrytare. I många fall kan det kontrollerande beteendet vara resultatet av ett tidigare trauma eller barndomsproblem. Och i de flesta fall är det fixerbart om den kontrollerande personen är villig att acceptera det och arbeta på sig själva.
att lära sig dessa beteenden och kommunicera med din partner kan hjälpa dig att undvika ett giftigt codependent förhållande och en livstid av elände.
men om de inte är den typ av person som vill lära sig och växa, bör du definitivt lämna dem och gå vidare.,
utvalda foto kredit: S A R A H H A R P via unsplash.com