vad har blodtryck och hjärtrytmen att göra med stroke risk? Gott.
Tänk på detta: cirka tre av fyra personer som har stroke för första gången har högt blodtryck. Och en oregelbunden atriell hjärtrytm — ett tillstånd som kallas förmaksflimmer-är närvarande i ungefär en av fem slag.
Stroke är en ledande dödsorsak i Amerika. Det händer när ett blodkärl som levererar blod till hjärnan blockeras eller brister. Nästan 800 000 amerikaner drabbas av stroke varje år.,
högt blodtryck är den främsta skyldige, och förmaksflimmer är inte långt efter. Men det finns goda nyheter – Du kan enkelt göra något åt dem. Ditt bästa försvar är att undvika dessa hjärtförhållanden genom en hjärt-hälsosam livsstil. Men även om du lever med förmaksflimmer eller högt blodtryck, finns det fortfarande mycket du kan göra för att sänka risken för stroke.
Strokeanslutningen
hjärnan behöver blod och syre., När det inte händer och den avgörande näring inte kan nå hjärnan — antingen på grund av en täppt artär eller ett sprängkärl — hjärnceller börjar dö.
för personer med högt blodtryck, kraften i blod trycka mot artärerna som hjärtat pumpar blod är för hög. Det orsakar gradvis skada på artärerna, inklusive de till hjärnan. Ett försvagat blodkärl kan brista i eller nära hjärnan, eller sjuka artärer kan blockeras av en blodpropp eller plackuppbyggnad.
då är det förmaksflimmer., Det är då risken för stroke ökar eftersom den snabba hjärtslag tillåter blod att slå samman i hjärtat, vilket kan orsaka blodproppar att bilda och resa till hjärnan.
Högt blodtryck är i allmänhet anses vara den vanligaste påverkbara riskfaktorn för stroke, men förmaksflimmer är den mest kraftfulla, säger Ralph L. Sacco, M. D., professor och ordförande i neurologi vid Miller School of Medicine vid University of Miami och tidigare ordförande för American Heart Association., ”Någon med högt blodtryck har nästan dubbelt risk för stroke än någon utan högt blodtryck”, sa han. ”Men någon med förmaksflimmer har mer än fem gånger risken för stroke.”
” eftersom högt blodtryck är så vanligt, påverkar tiotals miljoner människor, har det en större inverkan på antalet slag som tillskrivs det”, sa Dr.Sacco. ”Men förmaksflimmer är en mer potent riskfaktor.”
de två riskfaktorerna är också relaterade till varandra: högt blodtryck är en riskfaktor för förmaksflimmer., Medelålders män och kvinnor med högt blodtryck har ökad risk för förmaksflimmer senare i livet. ”Då blir det en dubbel whammy, där du har högt blodtryck samt förmaksflimmer som ökar din stroke risk”, sa Dr.Sacco.
hur man minskar risken för Stroke
Stroke är inte oundvikligt, även om du är bland miljoner med högt blodtryck eller förmaksflimmer. Att förebygga eller kontrollera högt blodtryck och förmaksflimmer kan kraftigt sänka dina chanser att få stroke. Så här:
- rök inte.,
- få regelbunden fysisk aktivitet.
- bibehålla en hälsosam vikt.
- begränsa alkohol till högst två drycker om dagen för män eller en drink om dagen för kvinnor.
- Ät en hälsosam kost som är hög i frukt, grönsaker och hela korn, inkluderar mager mejeriprodukter och begränsa salt, mättat fett, transfett och kolesterol.
- övervaka ditt blodtryck och arbeta för att hålla det på ditt mål.
- ta din medicin som ordinerats om du har högt blodtryck eller förmaksflimmer.,
strokeförebyggande är ofta fokus för läkare-patientkonversationer vid förmaksflimmer, sa Dr. Sacco. Men för personer med högt blodtryck rankar ”upptagna läkare inte alltid diskussioner om att förebygga stroke så högt som vi skulle vilja”, sa han. ”Vi har så många mycket effektiva läkemedel för att behandla högt blodtryck och förmaksflimmer. Om fler patienter med högt blodtryck och förmaksflimmer behandlas korrekt, är vi optimistiska antalet projicerade stroke kommer att gå ner.”