Ayudar a alguien que vive con depresión o Bipolar

la condición de su ser querido no es su culpa (o la culpa de su ser querido). No puedes mejorar a tu ser querido, pero puedes ofrecer apoyo, comprensión y esperanza. Cada persona experimenta un trastorno del Estado de ánimo de manera diferente, con diferentes síntomas. La depresión puede causar que alguien tenga sentimientos de tristeza insoportable, culpa, inutilidad y desesperanza. La persona no quiere sentirse así, pero no puede controlarlo., La mejor manera de averiguar lo que su ser querido necesita de usted es haciendo preguntas directas, pero también respetando el espacio personal de la persona cuando no quiere hablar.

cómo ayudar

tenga en cuenta que un trastorno del Estado de ánimo es una afección médica física y tratable que afecta el cerebro de una persona. Es una condición real, tan real como la diabetes o el asma. No es un defecto de carácter o debilidad personal.
No le pidas a la persona que «se recupere».,»Tu amigo o familiar no puede salir de esta afección más de lo que podría superar la diabetes, el asma o la presión arterial alta sin tratamiento.
Infórmese sobre la afección de su ser querido, sus síntomas y sus tratamientos. Lea folletos y libros de DBSA y otras fuentes creíbles.
pregunte si puede ayudar con las tareas cotidianas como la limpieza, hacer mandados o ver a los niños
Dar Amor y apoyo incondicionales, ofrecer tranquilidad y esperanza para el futuro.
No trate de solucionar los problemas de su ser querido por su cuenta., Anímelos a obtener ayuda profesional.
recuerde que un trastorno del Estado de ánimo afecta la actitud y las creencias de una persona. Cuando una persona dice cosas negativas o grandiosas como «nunca me pasará nada bueno», «nadie realmente se preocupa por mí» o «he aprendido todos los secretos del universo», es probable que estas ideas sean síntomas de un trastorno del Estado de ánimo. Con tratamiento, su amigo o familiar puede darse cuenta de que este tipo de pensamiento no es un reflejo de la realidad.
tenga expectativas realistas de su ser querido. Pueden recuperarse, pero no sucederá de la noche a la mañana., Sea paciente y mantenga una actitud positiva y esperanzadora.
anímelos a dormir a horas regulares y tener una rutina diaria.
pasar tiempo a solas en casa si no tienen ganas de hablar o salir.
cuídate para que puedas estar ahí para tu ser querido. Encuentre apoyo para usted mismo con amigos o familiares comprensivos, buscando terapia para usted mismo o a través de un grupo de apoyo de DBSA.,

ayudar a un ser querido con manía Bipolar

la manía puede hacer que una persona crea cosas que no son ciertas, haga grandes planes o cambios en la vida, gaste dinero en exceso o haga otras cosas que pueden ser peligrosas o tener implicaciones importantes en el futuro. A veces, una persona puede ser más extrovertida o entusiasta durante las primeras etapas de la manía. Haga todo lo posible para evitar que su ser querido haga cosas que podrían ser dañinas., Instales a posponer cualquier plan para comenzar un gran proyecto, gastar mucho dinero, conducir una larga distancia, salir solo por la noche, conocer a alguien que solo han conocido a través de internet o cualquier cosa que te suene peligrosa. Tenga en cuenta que pueden insistir en que todo está bajo control. Es posible que deba pedirle a otros amigos, familiares o profesionales de la salud mental que intervengan y ayuden a mantener a su ser querido seguro.

diles que te preocupa que estén mostrando signos de manía, y lo que están haciendo que te haga pensar que sí., Si es apropiado, pregunte si han omitido alguna dosis de medicamento.

Anime a su ser querido a ver a un médico lo antes posible. Asegúrese de que el médico de la persona sepa lo que está sucediendo si actualmente está viendo a un proveedor de salud mental. No haga demandas, amenazas o ultimátums a menos que esté completamente preparado para cumplirlos. Mantente a salvo. Si su ser querido se vuelve abusivo, llame a un amigo, familiar, profesional de salud mental o al 911 para obtener ayuda.

Garantizar un Buen Tratamiento

Anime a su ser querido a buscar tratamiento., Explique que el tratamiento no altera la personalidad y puede ayudar en gran medida a aliviar los síntomas.
ayúdelos a prepararse para las citas con el proveedor de atención médica al armar una lista de preguntas. Ofrézcase para asistir a las citas de atención médica.
Con Permiso, hable con el(los) Proveedor (es) de atención médica de su ser querido sobre lo que puede hacer para ayudar.
anime o ayude a su ser querido a obtener una segunda opinión de otro proveedor de atención médica si es necesario.,
ayúdelos a mantener registros de los síntomas, el tratamiento, el progreso y los contratiempos, en un diario, en un calendario personal de DBSA impreso o en la aplicación DBSA Wellness Tracker en línea o por teléfono.
ayúdelos a cumplir con el plan de tratamiento prescrito. Pregunte si puede ayudar dando medicamentos, terapia o recordatorios de Cuidado Personal. Esté dispuesto a dar un paso atrás si quiere seguir su plan de tratamiento por su cuenta.,

ayudar durante el tratamiento ambulatorio

Cuando su amigo o familiar comience a ver a un médico o terapeuta, demuestre que apoya su decisión de buscar tratamiento y pregúntele cómo puede ser más útil. Obtenga información sobre los síntomas de su ser querido. Cada persona necesita diferentes tipos de ayuda para mantener los síntomas bajo control. Obtenga información sobre los medicamentos y los efectos secundarios que puede esperar.

algunas personas encuentran útil escribir planes de prevención de manía y suicidio, y dar copias a amigos y familiares de confianza., Estos planes deben incluir:

Una lista de síntomas que podrían ser signos de que la persona se está volviendo suicida o está experimentando manía;
Una lista de eventos estresantes que pueden estar contribuyendo a sus síntomas (por ejemplo, una ruptura reciente de una relación.,);
cosas que usted u otros pueden hacer para ayudar cuando vea que se producen estos síntomas;
Una lista de números de teléfono útiles, incluidos proveedores de atención médica, familiares, amigos y una línea de crisis de suicidio, como (800) 273-TALK;
Una promesa de su amigo o familiar de que lo llamarán a usted, a otros amigos o familiares de confianza, a uno de sus médicos, a una línea de crisis o a un hospital cuando los síntomas maníacos o depresivos «mi vida es valiosa y vale la pena, incluso si no se siente de esa manera en este momento.,»; y
» verificaciones de la realidad «como,» no debería tomar decisiones importantes de la vida cuando mis pensamientos están corriendo y me siento ‘en la cima del mundo.»Necesito detenerme y tomarme el tiempo para discutir estas cosas con otros antes de tomar medidas.»

efectividad del tratamiento

algunas personas pueden estabilizarse rápidamente después de comenzar el tratamiento; otras tardan más y necesitan probar varios tratamientos, medicamentos o combinaciones de medicamentos antes de sentirse mejor. La terapia de conversación puede ser útil para controlar los síntomas durante este tiempo., Los episodios de estado de ánimo pueden durar meses sin tratamiento, y la mayoría de las personas se recuperan antes con el tratamiento.

si su amigo o familiar se enfrenta a desafíos de tratamiento, la persona necesita su apoyo y paciencia más que nunca. La educación puede ayudarle a ambos a encontrar todas las opciones que están disponibles y decidir si se necesita una segunda opinión. Ayude a su ser querido a tomar los medicamentos según lo prescrito, y no asuma que la persona no está siguiendo el plan de tratamiento solo porque no se siente 100% mejor.

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