tässä postitse haluan jakaa tehokkain lainausmerkkejä itse rakkautta ja itsekunnioitusta, että olen löytänyt viime vuosikymmenen aikana.
Koska jotkut asiat voivat olla yhtä tärkeitä, mutta mikään ei ole tärkeämpää kuin terve itsetunto ja itsensä rakastaminen.
miksi?
kokemukseni mukaan kolme tärkeintä syytä ovat:
1. Elämä muuttuu yksinkertaisemmaksi ja kevyemmäksi.
kun rakastat itseäsi enemmän, asiat yksinkertaisesti kevenevät ja helpottuvat.,
ei ajatella liikaa ja tehdä niin monta vuoret pois molehills (tai ulos pelkkää ilmaa) kuin ennen. Tai hakkaa itsesi tai raahaa itsesi alas virheiden tai tilapäisten takaiskujen takia.
2. Sinulla on enemmän sisäistä vakautta ja sabotaasia vähemmän.
kun oma mielipide itsestään nousee, niin lakkaa yrittämästä saada niin paljon validointia ja huomiota muilta ihmisiltä.
tulet vähemmän tarvitsevaksi ja löydät sisäisen vakauden ja voiman silloinkin, kun maailmasi saattaa olla ajoittain negatiivinen tai epävarma.,
kasvava itsetunto ja itserakkaus myös tekee sinusta tuntuu enemmän ansaitsee hyvät asiat elämässä ja niin voit itse tuhotyö vähemmän ja mennä sen jälkeen mitä sisimmässään haluaa lisää motivaatiota ja keskittyä kuin koskaan ennen.
3. Olet onnellisempi.
tärkein syy, miksi arvo itsetuntoni niin hyvin, miksi kirjoitan tästä aiheesta niin usein ja on luoneet koko 12 viikon aikana noin se on yksinkertaisesti, koska se on tehnyt omasta elämästäni niin paljon onnellisempia ja hauskempaa.
mutta sen sijaan, että jakaisin omia ajatuksiani ja kokemuksiani, kuten yleensä, haluaisin omaksua tänään toisenlaisen lähestymistavan.,
haluaisin jakaa 101 kaikkein inspiroiva, ajatuksia herättävä ja kohottavia ajatuksia menneisyydestä 2400 vuotta saada tietää itse, nostaa itsetuntoa ja löytää itsensä rakastamista.
Bonus: Lataa free step-by-step tarkistuslista, joka näyttää, miten parantaa itsetuntoa ja pitää se vakaana (se on helppo tallentaa PDF tai tulostaa aina, kun tarvitset sitä aikana päivä tai viikko).
Inspiroiva Lainauksia Itse Rakkaus ja Itsetunto
”Te itse, niin paljon kuin kukaan koko maailmankaikkeus, ansaitsevat rakkautta ja kiintymystä.,”
– Buddha
”kunnes arvostat itseäsi, et arvosta aikaasi. Ennen kuin arvostat aikaasi, et tee sillä mitään. ”
– M. Scott Peck
”a man cannot be comfortable without his own approval.”
– Mark Twain
”Never be bullied into silence. Älä koskaan anna itsesi joutua uhriksi. Älä hyväksy kenenkään määritelmää elämästäsi, vaan määrittele itsesi.”
– Harvey Fierstein
”Love yourself first and everything else falls into line. Sinun täytyy rakastaa itseäsi, jotta saat mitään aikaan tässä maailmassa.,”
– Lucille Ball
”Muista aina, että sinun ei vain on oikeus olla yksilö, sinulla on velvollisuus olla yksi.”
– Eleanor Roosevelt
”Jos vain voit aistia, kuinka tärkeä olet niitä ihmisiä, jotka tapaat, miten tärkeää voi olla ihmisiä, et ehkä koskaan edes uneksia. Jätät jotain itsestäsi joka tapaamisessa toisen ihmisen kanssa.”
– Fred Rogers
”heikko itsetunto on kuin ajaisi läpi elämän käsi-tauko.,”
– Maxwell Maltz
”se, mikä on takanamme ja mitä edessämme on, on pikkuruisia asioita verrattuna siihen, mitä meissä on.”
– Ralph Waldo Emerson
”Kun olet takaisin tai löytää jotain, joka ravitsee sielusi ja tuo iloa, itsestäsi tarpeeksi tehdä sille tilaa elämässäsi.”
– Jean Shinoda Bolen
”Self-hoito ei ole koskaan itsekäs teko—se on yksinkertaisesti hyvä taloudenhoito vain lahja minulla on lahja olin laittaa maan päällä, tarjota muille.,”
– Parker Palmer
”Kun hyväksyy näkemyksen, että ei ole mitään, joka on olemassa, joka ei ole osa sinua, että ei ole yksi, joka on olemassa, joka ei ole osa sinua, että mahdollinen tuomio on itse tuomion, että mitään kritiikkiä taso on itsekritiikkiä, sinun on viisaasti laajentaa itsellesi ehdottoman rakkauden, joka on maailman valo.”
– Harry Palmer
”Miksi meidän pitäisi murehtia, mitä muut ajattelevat meistä, meillä on enemmän luottamusta heidän mielipiteitään kuin me omistamme?,”
– Brigham Young,
”syvin periaate ihmisen luonto on halu olla arvostettu.”
– William James
”rakastua itsesi on ensimmäinen salaisuus onneen.”
– Robert Morley
”Älä tuhlaa energiaa yrittää vaihtaa mielipiteitä … Tehdä sinun juttusi, ja eivät välitä, jos he pitävät sitä.”
– Tina Fey
”Niin, sitten, suhde itsensä muihin on valmis ymmärtämään, että rakastava itsesi on mahdotonta ilman rakastava kaiken määritellään muita kuin itseäsi.,”
– Alan Watts
”Omistaa meidän tarina ja rakastava itseämme, että prosessi on rohkein asia, me koskaan tehdä.”
– Brené Brown
”Yksi suurimmista pahoittelee elämässä on, mitä toiset haluavat sinun olevan, sen sijaan, että itse.”
– Shannon L. Alder
”toimettomuus synnyttää epäilystä ja pelkoa. Toiminta kasvattaa itseluottamusta ja rohkeutta. Jos haluat voittaa pelon, älä istu kotona ja ajattele sitä. Mene ulos kiirehtimään.”
– Dale Carnegie
”Kun syleilet arvo, kykyjä ja vahvuuksia, se neutraloi kun toisten mielestä vähemmän.,”
– Rob Liano
”hyväksyä itsemme sellaisena kuin olemme keinoja arvostaa epätäydellisyyttämme yhtä paljon kuin täydellisyyttämme.”
– Sandra Bierig
”en halua, että kaikki pitävät minusta, minun pitäisi ajatella vähemmän itseäni, jos jotkut ihmiset tekivät.”
– Henry James
”luoda todellinen itsetunto meidän on keskityttävä onnistumisia ja unohtaa epäonnistumiset ja negatiiviset elämässämme.”
– Denis Waitley
”terve itserakkaus tarkoittaa, meillä ei ole mitään pakkoa perustella itsellemme tai muille, miksi otamme lomat, miksi me nukkua myöhään, miksi ostaa uudet kengät, miksi me hemmotella itseämme aika ajoin., Meillä on mukava tehdä asioita, jotka lisäävät laatua ja kauneutta elämään.”
– Andrew Matthews
”Meidän itsekunnioitusta kappaleita meidän valintoja. Joka kerta kun toimimme aidon itsemme ja sydämemme mukaisesti, ansaitsemme kunnioituksemme. Se on niin yksinkertaista. Jokaisella valinnalla on väliä.”
– Dan Kupariseppä
”Ihmiset voivat imarrella itseään yhtä paljon ajattelua, että niiden viat ovat aina läsnä muiden ihmisten mielissä, jos he uskovat, että maailma on aina harkitsee heidän yksittäisen hurmaa ja hyveitä.,”
– Elizabeth Gaskell
”Älä luottaa joku muu oman onnellisuuden ja itsetunnon. Vain sinä voit olla vastuussa siitä. Jos et voi rakastaa ja kunnioittaa itseäsi-kukaan muu ei pysty siihen. Hyväksy kuka olet – täysin; hyvä ja paha – ja tehdä muutokset kuin parhaaksi näette – ei, koska joku muu haluaa olla erilainen.”
– Stacey Charter
”Älä kysy itseltäsi, mitä maailma tarvitsee, kysy itseltäsi, mikä saa sinut heräämään eloon. Mene sitten tekemään se. Maailma tarvitsee ihmisiä, jotka ovat heränneet eloon.,”
– Howard Washington Thurman
”Jos et rakasta itseäsi, kukaan ei. Et ole hyvä rakastamaan muita. Rakastaminen alkaa itsestä.”
– Wayne Dyer
” pahin yksinäisyys on se, ettei ole mukava olla itsensä kanssa.”
– Mark Twain
”Se ei ole vuori emme valloittaa, mutta itse.”
– Sir Edmund Hillary,
”Yksi ihmisarvoa voi olla pahoinpidelty, ilkivallan ja julmasti pilkattu, mutta se ei voi koskaan ottaa pois, jos se on antautunut.”
– Michael J. Fox
”paras ystäväni on se, joka tuo esiin parhaat minulle.,”
– Henry Ford
”mikään muu rakkaus ei voi täyttää sydäntään paremmin kuin ehdoton itserakkaus.”
– Edmond Mbiaka
”Rakastava itse ei ole turhuutta. Se on järjetöntä.”
– Katrina Mayer
”release up on yourself. Kukaan ei ole täydellinen. Hyväksy inhimillisyytesi hellästi.”
– Deborah Päivä,
”kyse on rakastumassa itsesi ja jakaminen, että hän on rakastunut joku, joka arvostaa sinua, pikemminkin kuin etsivät rakkautta kompensoimaan self-rakkaus alijäämä.,”
– Eartha Kitt
” liian monet yliarvioivat sitä, mitä eivät ole, ja aliarvioivat sitä, mitä ovat.”
– Malcolm S. Forbes
”Mitä tietenkin voit päättää, siellä on aina joku kertoa, että olet väärässä. Aina syntyy vaikeuksia, jotka saavat sinut uskomaan, että arvostelijasi ovat oikeassa. Toimintatavan kartoittaminen ja sen seuraaminen loppuun asti vaatii rohkeutta.”
– Ralph Waldo Emerson
”Never bend your head. Pidä se aina korkealla. Katso maailmaa suoraan silmiin.,”
– Helen Keller
”Sinulla on ollut kritisoi itseäsi vuotta, ja se ei ole toiminut. Yritä hyväksyä itsesi ja nähdä, mitä tapahtuu.”
– Louise L. Hay,
”rakastaa itseään on alku elinikäinen romanssi”
– Oscar Wilde
”Olla uskollinen sille, joka on olemassa sisällä itse.”
– André Gide
” toimi ikään kuin tekemiselläsi olisi merkitystä. Niin on.”
– William James
”kauneimmat ihmiset olemme tunnettuja ovat ne, jotka ovat tunteneet tappion, tunnettu kärsimys, joka tunnetaan taistelu, joka tunnetaan menetys, ja löytänyt tiensä ulos syvyyksiin., Nämä henkilöt ovat arvostusta, herkkyys ja ymmärrys elämästä, joka täyttää heidät compassions, lempeys, ja syvä rakastava huolta. Kauniita ihmisiä ei vain tapahdu.”
– Elizabeth Kübler-Ross
”haluan olla uskollinen itselleni, jopa vaara joutua naurunalaiseksi muiden, pikemminkin kuin olla vääriä, ja määrätä oman inho.”
– Frederick Douglass
”Sinun täytyy uskoa itseesi, kun kukaan muu ei – se tekee sinusta voittajan.”
– Venus Williams
”Jos et kunnioita omia toiveita, kukaan muu ei., Sinä vain houkutella ihmisiä, jotka halveksivat sinua yhtä paljon kuin sinä.”
– Vironika Tugaleva
”minun piti kasvaa rakastamaan kehoani. Minulla ei ollut aluksi hyvää minäkuvaa. Lopulta tajusin, että aion joko rakastaa minua tai vihata minua. Päätin rakastaa itseäni. Sitten kaikki lähti siitä. Asiat, jotka eivät mielestäni olleet viehättäviä, muuttuivat seksikkäiksi. Itsevarmuus tekee sinusta seksikkään.”
– Queen Latifah
”olemme kumpikin lahjakkaita ainutlaatuisella ja tärkeällä tavalla. On etuoikeutemme ja seikkailumme löytää oma erikoisvalomme.,”
– Mary Dunbar
”Jos sinulla on kyky rakastaa, rakasta itseäsi ensin.”
– Charles Bukowski
”olla oma itsensä maailmassa, joka jatkuvasti yrittää tehdä sinulle jotain muuta on suurin saavutus.”
– Ralph Waldo Emerson
”itseään rakastavat ihmiset eivät satuta muita ihmisiä. Mitä enemmän vihaamme itseämme, sitä enemmän haluamme muiden kärsivän.”
– Dan Pearce
” Love is the great miracle cure. Itsemme rakastaminen tekee ihmeitä elämässämme.”
– Louise Hay
” todellinen vaikeus on voittaa se, miten ajattelee itseään.,”
– Maya Angelou
”kesti monta vuotta oksentaa kaikki saastat olin opetettu itsestäni, ja puoli-uskoi ennen kuin pystyin kävelemään maan päällä ikään kuin minulla olisi oikeus olla täällä.”
– James Baldwin
”ihminen oppii rakastamaan itseään läpi yksinkertainen säädökset, rakastava ja rakastettu joku muu.”
– Haruki Murakami
”My mother to be a lady. Ja hänelle se tarkoitti, että Ole oma itsesi, ole itsenäinen.”
– Ruth Bader Ginsburg
”Löytää rakkauden etsit, ensin löytää rakkautta itsessäsi., Opettele lepäämään siinä paikassa sisälläsi, joka on todellinen kotisi.”
– Sri Sri Ravi Shankar
”Rakasta itseäsi tarpeeksi asettaa rajoja. Aikasi ja energiasi ovat arvokkaita. Saat valita, miten käytät sitä. Opetat ihmisiä kohtelemaan sinua päättämällä, mitä haluat ja et hyväksy.”
– Anna Taylor
” pelottavinta on hyväksyä itsensä kokonaan.”
– Carl Gustav Jung
” todellinen vaikeus on voittaa se, miten ajattelee itseään.”
– Melanie Koulouris
”Olet aina itsesi kanssa, joten voit yhtä hyvin nauttia yritys.,”
– Diane Von Furstenberg
”Who looks outside, dreams; who looks inside, awakes.”
– Carl Gustav Jung
”mitä paremmin tunnet itsesi, sitä vähemmän tunnet tarvetta keuliminen.”
– Robert Hand
”i think everybody’ s weird. Meidän kaikkien pitäisi juhlia yksilöllisyyttämme eikä nolata tai hävetä sitä.”
– Johnny Depp
”Olet hyvin voimakas, jos tiedät, miten voimakas olet.”
– Yogi Bhajan
”kukaan Ei voi tehdä sinusta tuntuu huonompi ilman suostumustasi.,”
– Eleanor Roosevelt
”Se ei ole mitä he kutsuvat sinua, se on mitä vastaat.”
– W. C. Fields
”On päiviä, en pudota lohdutuksen sanoja itsestäni, kuten putoavien lehtien ja muista, että se on tarpeeksi hoitaa itse.”
– Brian Andreas
”Luota itseesi. Tiedät enemmän kuin luulet.”
– Benjamin Spock
”koska uskoo itseensä, ei yritä vakuuttaa muita. Koska ihminen on tyytyväinen itseensä, hän ei tarvitse toisten hyväksyntää. Koska ihminen hyväksyy itsensä, koko maailma hyväksyy hänet.,”
– Lao-Tzu
” eniten hyväksyntää haluavat saavat vähiten ja vähiten hyväksyntää tarvitsevat saavat eniten.”
– Wayne Dyer
”ei ole mitään jaloa olla jonkun muun miehen yläpuolella. Todellinen ylimystö on siinä, että on edeltäjäänsä parempi.”
– Hindulainen Sananlasku
”huomasin tutkimuksessani, että suurin syy, miksi ihmiset eivät ole enemmän itsensä myötätuntoinen on se, että he pelkäävät, he tulla omahyväinen. He uskovat itsekritiikin pitävän heidät ruodussa. Useimmat ihmiset ovat ymmärtäneet sen väärin, koska kulttuurimme mukaan on oikea tapa olla ankara itselleen.,”
– Kristen Neff
”Jos olet epävarma, arvaa mitä? Muukin maailma on. Älä yliarvioi kilpailua ja aliarvioi itseäsi. Olet parempi kuin luulet.”
– T. Harv Eker
”Kun lakkaa elämästä sen perusteella, mitä muut ajattelevat sinusta todellinen elämä alkaa. Sillä hetkellä näet vihdoin itse hyväksymisen oven avautuvan.”
– Shannon L. Alder
”löydät rauhan ei järjestelemällä elämäsi olosuhteita uudelleen, vaan tajuamalla, kuka olet syvimmällä tasolla.,”
– Eckhart Tolle,
”Kasvu alkaa, kun alamme hyväksyä oman heikkoutemme.”
– Jean Vanier
”Mikään ei voi pysäyttää mies, oikea henkinen asenne saavuttamasta hänen tavoitteensa; mikään maan päällä voi auttaa mies, jolla on väärä asenne.”
– Thomas Jefferson
”Sinun tehtäväsi ei ole etsiä Rakkautta, vaan pelkästään etsiä ja löytää kaikki esteet itsessänne että olet rakentanut sitä vastaan.”
– Rumi
”kun täytämme tehtävämme, joka on todella rakastaa itseämme ja jakaa rakkautta muiden kanssa, niin todellinen onni asettuu.,”
– Gabrielle Bernstein
”Hyväksy itsesi, rakasta itseäsi ja jatka eteenpäin. Jos haluaa lentää, pitää luopua siitä, mikä painaa.”
– Roy T. Bennett
”kertoiko äitisi koskaan,” Jos et osaa sanoa jotain kivaa, älä sano mitään”? Hän oli oikeassa-ja kiltisti puhuminen pätee myös silloin, kun puhut itseksesi, jopa pääsi sisällä.”
– Victoria Moran
”voit saada mitä haluat, jos olet valmis luopumaan uskomuksesta, että et voi saada sitä.”
– Tohtori Robert Anthony
”Self-love is an ocean and your heart is a vessel., Tee se täyteen, niin kaikki ylimääräinen valuu rakkaittesi ihmisten elämään. Mutta sinun on tultava ensin.”
– Beau Taplin
”Kauneus alkaa hetkestä olet päättänyt olla oma itsesi.”
– Coco Chanel
”Sinun ongelmasi on, että olet liian kiireinen pitää kiinni oman arvottomuuden.”
– Ram Dass
” palkinnoksi vaatimustenmukaisuudesta on se, että kaikki pitävät sinusta paitsi itsestäsi.”
– Rita Mae Brown
”häneltä puuttuu itseluottamus, hän janoaa ihailua kyltymättömästi. Hän elää itsensä heijastuksista muiden silmissä. Hän ei uskalla olla oma itsensä.,”
– Anais Nin
”Ihmiset ovat kuin lasimaalaukset. Ne säkenöivät ja loistavat, kun aurinko on ulkona, mutta kun pimeys asettuu niiden todelliseen kauneuteen, se paljastuu vain, jos sisällä on valoa.”
– Elisabeth Kübler-Ross
”Jos et ole hyvä rakastava itsesi, sinun on vaikea rakastava joku, koska voit paheksua aikaa ja energiaa annat toisen henkilön, että et ole edes antaa itsellesi.”
– Barbara De Angelis
”suurin osa tämän elämän varjoista johtuu seisomisesta omassa auringonpaisteessa.,”
– Ralph Waldo Emerson
”Se on yllättävää, kuinka monet ihmiset menevät läpi elämän ilman koskaan tunnustavat, että niiden tunteita muita ihmisiä määräytyvät pitkälti niiden tunteita itse, ja jos et ole mukava sisällä itse, et voi olla mukava muille.”
– Sidney J. Harris
”Kun rakastin itseäni tarpeeksi, aloin jättää, mitä ei ollut terve. Tämä tarkoitti ihmisiä, työpaikkoja, omia uskomuksiani ja tottumuksiani – kaikkea, mikä piti minut pienenä. Tuomioni sanoi sitä epälojaaliksi. Nyt näen sen itserakkaana.,”
– Kim McMillen
”tuli aika, jolloin riski jäädä tiukka alkuunsa oli tuskallista kuin riski kesti kukoistaa.”
– Anaïs Nin
”kesti kauan olla tuomitsematta itseäni jonkun muun silmin.”
– Sally Field
”elämäsi paras päivä on se, jolle päätät elämäsi olevan omasi. Ei anteeksipyyntöjä tai tekosyitä. Ei ketään, johon nojata, luottaa tai syyttää. Lahja on sinun – se on hämmästyttävä matka, – ja sinä yksin olet vastuussa sen laadusta. Tämä on päivä, jolloin elämäsi todella alkaa.,”
– Bob Moawad
”itsesääli saa sinua mihinkään. On oltava seikkailunhaluinen uskaltaa hyväksyä itsensä nippu mahdollisuuksia ja toteuttaa kiinnostavin peli maailmassa hyödyntäen parhaiten.”
– Harry Emerson Fosdick
”koskaan ei ole liian myöhäistä olla sellainen kuin olisi voinut olla.”
– George Eliot
Tässä on seuraava askel.
Nyt, saatat ajatella itse:
”Tämä on todella hyödyllinen ja inspiroiva. Mutta mikä on helpoin tapa toteuttaa tämä käytännössä, ja itse tehdä todellinen muutos minun itsetunto?”.,
No, minulla on jotain erikoista teille…
vapaa askel-askeleelta tarkistuslistan 12 käytännön toimia, parantaa itsetuntoa… tallentaa tai tulostaa sen ulos, niin sinulla on se, päivittäistä elämää ja seuraavan kerran kun itsetunto alkaa upota.
lataa se nyt syöttämällä sähköpostisi alla.