rakkaasi kunto ei ole sinun syysi (tai rakkaasi on vika). Rakkaastaan ei voi tehdä hyvää, mutta tukea, ymmärrystä ja toivoa voi tarjota. Jokainen kokee mielialahäiriön eri tavalla, erilaisin oirein. Masennus voi saada jonkun tuntemaan sietämätöntä surua, syyllisyyttä, arvottomuutta ja toivottomuutta. Henkilö ei halua tuntea näin, mutta ei voi hallita sitä., Paras tapa selvittää, mitä rakkaasi tarvitsee sinua on, kysymällä suoria kysymyksiä, mutta myös kunnioittaa yksilön henkilökohtaista tilaa, kun he eivät halua puhua.
Kuinka Auttaa
- Pidä mielessä, että mielialahäiriö on fyysinen, hoidettavissa oleva sairaus, joka vaikuttaa ihmisen aivot. Se on todellinen tila, yhtä todellinen kuin diabetes tai astma. Se ei ole luonnevika tai henkilökohtainen heikkous.
- älä pyydä henkilöä ” napsahtamaan siitä.,”Ystäväsi tai perheenjäsenesi voi snap pois tämän ehdon, sen enempää kuin he voisivat voittaa diabetes, astma tai korkea verenpaine ilman hoitoa.
- Valista itseäsi läheisen tilasta, sen oireista ja hoidoista. Lue dbsa: n esitteitä ja kirjoja ja muita uskottavia lähteitä.
- Kysy jos voit auttaa arkipäivän tehtäviä, kuten siivous, asioilla, tai katsomassa lapset
- Antaa ehdotonta rakkautta ja tukea tarjoavat helpotusta ja toivoa tulevaisuuteen.
- älä yritä korjata läheisen ongelmia yksin., Rohkaise heitä hankkimaan ammattiapua.
- muista, että mielialahäiriö vaikuttaa ihmisen asenteeseen ja uskomuksiin. Kun henkilö sanoo, negatiivinen tai mahtipontisia asioita, kuten ”mitään hyvää ei koskaan tapahdu minulle”, ”kukaan ei välitä minusta” tai ”olen oppinut kaikki salaisuudet maailmankaikkeus,” on todennäköistä, että nämä ajatukset ovat oireita mielialahäiriö. Hoidon avulla ystäväsi tai perheenjäsenesi voi ymmärtää, että tällainen ajattelu ei ole todellisuuden heijastumaa.
- on realistisia odotuksia rakkaastasi. He voivat toipua, mutta se ei tapahdu yhdessä yössä., Ole kärsivällinen ja säilytä positiivinen, toiveikas asenne.
- kannusta heitä nukkumaan säännöllisesti ja päivittäisiin rutiineihin.
- viettävät hiljaista aikaa yhdessä kotona, jos he eivät halua jutella tai lähteä ulos.
- pidä huolta itsestäsi, jotta voit olla rakkaasi tukena. Etsi itsellesi tukea ymmärtäväisten ystävien tai sukulaisten kanssa, hakemalla terapiaa itsellesi tai DBSA-tukiryhmän kautta.,
Auttaa Rakkaansa kanssa Kaksisuuntaisen mielialahäiriön
Mania voi aiheuttaa henkilö uskoa asioita, jotka eivät ole totta, tehdä suunnitelmia tai elämä muuttuu, rahaa liikaa, tai tehdä muita asioita, jotka voivat olla vaarallisia tai joilla on merkittäviä vaikutuksia tiellä. Joskus ihminen saattaa olla menevämpi tai innostuneempi manian alkuvaiheissa. Tee parhaasi, jotta läheisesi ei tekisi sellaista, mikä voisi olla vahingollista., Kehotan ne laittaa pois mitään suunnitelmia aloittaa iso projekti, viettää paljon rahaa, ajaa pitkän matkan, mennä ulos yksin yöllä, tavata joku, he ovat vain tavannut internetin kautta tai jotain, joka kuulostaa vaaralliselta. Muista, että he saattavat vaatia, että kaikki on hallinnassa. Saatat joutua pyytämään muita ystäviä, perheenjäseniä tai mielenterveysalan ammattilaisia puuttumaan asiaan ja auttamaan läheistäsi pysymään turvassa.
kerro heille, että olet huolissasi siitä, että he osoittavat manian merkkejä, ja mitä he tekevät, mikä saa sinut ajattelemaan niin., Kysy tarvittaessa, ovatko he unohtaneet mitään lääkeannoksia.
kannusta läheistäsi lääkäriin mahdollisimman pian. Varmista, että henkilön lääkäri tietää, mitä tapahtuu, jos hän on parhaillaan mielenterveyspalvelujen tarjoaja. Älä esitä vaatimuksia, uhkauksia tai uhkavaatimuksia, ellet ole täysin valmis toteuttamaan niitä. Pidä itsesi turvassa. Jos rakkaasi tulee loukkaava, soittaa ystävälle, perheenjäsenelle, mielenterveyden ammattilainen, tai 911 apua.
hyvän hoidon varmistaminen
- kannusta läheistäsi hakeutumaan hoitoon., Selitä, että hoito ei ole persoonallisuutta muuttavaa ja voi suuresti lievittää oireita.
- auta heitä valmistautumaan terveydenhuollon tarjoajan tapaamisiin kokoamalla kysymyslista. Tarjous mennä mukaan terveydenhuollon tapaamisia.
- kerro luvalla läheisen terveydenhoitajalle, mitä voit tehdä auttaaksesi.
- kannusta tai auta läheistäsi saamaan tarvittaessa toinen mielipide toiselta terveydenhuollon tarjoajalta.,
- Auttaa heitä pitämään kirjaa oireet, hoito, edistystä ja takaiskuja—lehdessä, painetussa DBSA Henkilökohtainen Kalenteri, tai DBSA Wellness Tracker verkossa tai puhelimitse app.
- auta heitä noudattamaan määrättyä hoitosuunnitelmaa. Kysy, voitko auttaa antamalla lääkkeitä, terapiaa tai itsehoitomuistutuksia. Ole valmis perääntymään, jos he haluavat noudattaa hoitosuunnitelmaansa itse.,
Auttaa Aikana Avohoidon
Kun ystäväsi tai perheenjäsenesi alkaa nähdä lääkärin tai terapeutin, osoittavat, että voit tukea heidän päätöksen hakeutua hoitoon ja kysy, miten voit parhaiten olla avuksi. Ota selvää läheisen oireista. Jokainen tarvitsee erilaista apua, joka pitää oireet kurissa. Lue lääkkeitä ja mitä sivuvaikutuksia odottaa.
joidenkin mielestä on hyödyllistä kirjoittaa ylös mania-ja itsemurhien ehkäisysuunnitelmia sekä antaa kopioita luotettaville ystäville ja sukulaisille., Näiden suunnitelmien tulisi sisältää:
- lista oireita, jotka saattavat olla merkkejä siitä, että henkilö on tulossa itsemurha tai kokee mania;
- – listan stressaavaa tapahtumia, jotka voivat edistää niiden oireita (esimerkiksi, viime suhde hajoamiseen.,);
- asioita, joita sinä tai muut voivat auttaa, kun näet näitä oireita esiintyy;
- – listan hyödyllisiä puhelinnumeroita, mukaan lukien terveydenhuollon tarjoajat, perheenjäsenet, ystävät, ja itsemurha kriisi linja, kuten (800) 273-PUHUA;
- lupaus teidän perheenjäsen tai ystävä, joka he kutsuvat sinua, muita luotettavia ystäviä tai sukulaisia, yksi heidän lääkärit, kriisi linja, tai sairaalassa, kun maaniset tai depressiiviset oireet tulla vakava;
- rohkaisevia sanoja, kuten ”elämässäni on arvokasta ja hyödyllistä, vaikka se ei tunnu siltä juuri nyt.,”; ja
- ”todellisuutta tarkistaa” kuten, ”minun ei pitäisi tehdä suuria elämän päätöksiä, kun ajatukseni ovat kilpa-ja olen tunne ’päälle maailman.’Minun täytyy pysähtyä ja ottaa aikaa keskustella näistä asioista muiden kanssa ennen kuin vien toimintaa.”
Hoidon Tehokkuudesta
Jotkut ihmiset pystyvät vakauttamaan nopeasti sen jälkeen, kun hoidon aloittamisesta, toiset kestää kauemmin ja sinun täytyy kokeilla useita hoitoja, lääkkeitä tai lääkkeitä yhdistelmiä, ennen kuin he tuntevat paremmin. Talk-terapiasta voi olla apua oireiden hallintaan tänä aikana., Mielialavaiheet voivat kestää kuukausia ilman hoitoa, ja useimmat ihmiset toipuvat nopeammin hoidon avulla.
Jos ystäväsi tai perheenjäsenesi on edessään hoito haasteita, henkilö tarvitsee tukea ja kärsivällisyyttä enemmän kuin koskaan. Koulutus voi auttaa teitä molempia selvittämään kaikki tarjolla olevat vaihtoehdot ja päättämään, tarvitaanko toista lausuntoa. Auttaa rakkaasi ottaa lääkitystä määrätty, ja älä oleta, että henkilö ei seuraa hoidon suunnitelma, vain koska he eivät tunne 100% parempi.
katso hoitovaihtoehdot