la normale de repos de la fréquence varie de 50 à 100 battements par minute. Cependant, certains aspects modifient son état.
qu’est-ce que la fréquence cardiaque?
la fréquence cardiaque est le nombre de fois que le cœur se contracte pendant une minute (battements par minute)., Pour le bon fonctionnement du corps, il est nécessaire que le cœur agisse en pompant le sang vers tous les organes, mais il doit également le faire à une certaine pression (pression artérielle) et à une certaine fréquence. Compte tenu de l’importance de ce processus, il est normal que le cœur ait besoin d’une consommation d’énergie élevée à chaque battement.
qu’est-ce que la fréquence cardiaque normale?
en règle générale, la fréquence normale au repos varie de 50 à 100 battements par minute (lpm)., Cependant, il est nécessaire de détailler certains aspects qui modifient son état:
- lorsque nous sommes nés, nous avons une fréquence cardiaque élevée, parce que l’activité de l’organisme est très intense. Dès le premier mois de vie, il diminue jusqu’à l’âge adulte, restant stable après 20 ans.
- varie tout au long du jour et de la nuit et en réponse à divers stimuli, de sorte que sa mesure a une grande variabilité.,
- lors de l’exercice physique, le cœur produit une réponse normale qui est une tachycardie (la fréquence cardiaque au repos est supérieure à 100 battements par minute-lpm-).
- une bradycardie peut également survenir (fréquence cardiaque inférieure à 50 bpm).
pourquoi avez-vous contrôler?
certaines études menées dans des populations saines, ainsi que chez des patients hypertendus, atteints de cardiopathie ischémique ou d’insuffisance cardiaque, démontrent une association entre la fréquence cardiaque et le risque de décès., Selon cela, plus la fréquence cardiaque est élevée, plus l’espérance de vie est faible.
cette relation a également été observée chez les animaux. Les mammifères avec un nombre plus élevé de battements par Minute ont une courte espérance de vie:
- souris: 500-600 battements par minute: espérance de vie d’un ou deux ans.
- baleine et éléphant: 20-30 battements par minute: espérance de vie d’environ 60 ans (à cet âge, les animaux sont considérés comme à vie longue).
- mâle: 70 battements par minute: espérance de vie actuelle supérieure à 70 ans.,
comment maintenir une fréquence cardiaque normale?
- pratiquer l’exercice physique sur une base régulière. On estime que toutes les 1-2 semaines d’entraînement aérobie, nous pourrions réduire la fréquence cardiaque au repos d’un battement par minute.
- Il existe des médicaments capables de réduire la fréquence cardiaque. Certains d’entre eux sont également utilisés pour le traitement de la cardiopathie ischémique (infarctus ou angine de poitrine) ou de l’insuffisance cardiaque.