de normale rustfrequentie varieert van 50 tot 100 slagen per minuut. Er zijn echter een aantal aspecten die de staat ervan veranderen.
Wat is hartslag?
hartslag is het aantal keren dat het hart gedurende één minuut samentrekt (slagen per minuut)., Voor de juiste werking van het lichaam is het noodzakelijk dat het hart werkt door bloed naar alle organen te pompen, maar het moet dit ook doen bij een bepaalde druk (bloeddruk) en bij een bepaalde frequentie. Gezien het belang van dit proces is het normaal dat het hart bij elke slag een hoog energieverbruik nodig heeft.
Wat is de normale hartslag?
in de regel varieert de normale frequentie in rust van 50 tot 100 slagen per minuut (lpm)., Het is echter noodzakelijk om enkele aspecten die de toestand ervan veranderen in detail te beschrijven:
- wanneer we geboren worden hebben we een hoge hartslag omdat de activiteit van het organisme zeer intens is. Vanaf de eerste maand van het leven neemt het af tot het bereiken van volwassenheid, en blijft stabiel na 20 jaar.
- varieert gedurende de dag en nacht en in reactie op verschillende stimuli, zodat de meting grote variabiliteit vertoont.,
- bij lichamelijke inspanning geeft het hart een normale reactie, namelijk tachycardie (de hartfrequentie in rust is meer dan 100 slagen per minuut-lpm-).
- bradycardie kan ook optreden (hartslag is lager dan 50 SPM).
Waarom moet u het controleren?
sommige onderzoeken uitgevoerd bij gezonde populaties, evenals bij hypertensieve patiënten met ischemische hartziekten of met hartfalen, tonen een verband aan tussen de hartslag en het risico op overlijden., Volgens dit, hoe hoger de hartslag, hoe lager de levensverwachting.
dit verband is ook waargenomen bij dieren. Zoogdieren met een hoger aantal slagen Per minuut hebben een korte levensverwachting:
- muizen: 500-600 slagen per minuut: levensverwachting van één of twee jaar. walvis en olifant: 20-30 slagen per minuut: levensverwachting van ongeveer 60 jaar (op deze leeftijd worden de dieren beschouwd als langlevend).
- man: 70 slagen per minuut: huidige levensverwachting groter dan 70 jaar.,
hoe een normale hartslag te handhaven?
- het regelmatig oefenen van lichaamsbeweging. Er wordt geschat dat we elke 1-2 weken van aerobe training een verlaging van de rusthartfrequentie van één hartslag per minuut kunnen bereiken.
- Er zijn geneesmiddelen die de hartslag kunnen verlagen. Sommigen van hen worden ook gebruikt voor de behandeling van ischemische hartziekte (infarct of angina pectoris) of hartfalen.