Protein shake-knek kényelmesnek kell lenniük. Tehát nem csoda, hogy csalódott, ha a fehérjepor nem keveredik tökéletesen krémes italba, vagy – ami még rosszabb-óriási rágós csomókat tartalmaz.
szerencsére, van Önnek. Olvassa el a legjobb gyakorlatokat, hogy a legsimább protein shake, minden alkalommal.
ebben a cikkben megtudhatja:
- miért ütközik először a fehérje?,
- a legjobb 5 módja annak, hogy tökéletesen sima fehérje rázza minden alkalommal
miért ütközik a fehérje por?
a legjobb módja annak, hogy száműzni a csomókat, hogy megértsük, honnan jönnek az első helyen.
A legtöbb fehérjepor fehérje-és / vagy zsírmolekulákat tartalmaz, amelyek bizonyos mennyiségű vizet vonzanak. Ez az. Ha nem tárolja a fehérjeport hűvös, száraz helyen, akkor egy kicsit összeesik. Ez megmagyarázza azt is, hogy a porok Miért ütköznek néha a folyadék hozzáadásakor., A molekulák csak csinálják a dolgukat-a molekulák hidrofilek, így a nedvesség vonzása és tartása egyfajta dolog.
valószínű, hogy ez még inkább problémát jelent, ha olyan teljes élelmiszer-alapú, szerves Fehérjeport használ, mint a természetes erő szerves savófehérje, amely nem tartalmaz olyan csomósodásgátló adalékanyagokat, mint a lecitin és a szilícium-dioxid. A nedvesség felszívódása bosszantó csomókat okozhat, de ez természetesen nem befolyásolja a fehérjepor hatékonyságát vagy minőségét. Ez azonban megnehezíti az italt., Olvassa el a legjobb tippeket, hogy tartsa a fehérje shake selymes sima.
Vásároljon most!
Top 5 trükkök a tökéletes Protein Shake készítéséhez minden alkalommal
használja a megfelelő eszközöket
a nagysebességű keverő a legjobb megoldás, de a shaker palack egy másik nagyszerű lehetőség. Ha turmixgépet használ, egyszerűen adja hozzá az összes összetevőt (fehérjepor a folyadék tetejére!) és simára keverjük. Ha shaker palackot használ, adja hozzá a folyadék felét, fehérjeport a tetejére, majd rázza fel., Miután a por sima, adjuk hozzá a többi folyadékot, majd rázzuk egy kicsit.
javasoljuk, hogy ezeket a lehetőségeket, mint hozzátéve, a por egy csésze, keverés egy kanállal. De ha sans eszközök, a legjobb módja annak, hogy a csomókat ki, hogy adjunk körülbelül ¼ folyadékot a csésze, adjuk hozzá a port, majd keverjük erőteljesen, amíg a csomók eltűnnek. Törje össze a maradék csomókat a kanállal. Ezután adjuk hozzá a folyadék többi részét, majd keverjük össze.
Add hozzá a port a folyadék tetejére
Ez finom, de hatékony. Nem biztosítja a teljesen ütközésmentes italt, de minden bizonnyal segít.,
adjon hozzá néhány jeget a Shaker palackhoz
Ez különösen hatékony az Ön shaker palack felhasználóinak. A legtöbb shaker palack tartalmaz egy kis műanyag vagy fém “blender ball” – ot, de egy kis jég a csomók simításához nem fog fájni. Ráadásul a hideg turmixok jobban ízlik.
rázza, Szitálja vagy más módon bontsa fel a csomókat
a legtöbb fehérje és edzés előtti por érzékeny bizonyos csomókra, különösen, ha hosszú ideig tárolja őket. Ez nem jelenti azt, hogy rosszak, vagy hogy ki kell dobnod őket., Ehelyett rázza meg a tartályt, vagy szakítsa meg a nagy csomókat villával. A rázáshoz való hozzáadás előtt szitálhatja a port is.
tartsa a port hűvös, száraz helyen
Ez olyasmi, amit szinte minden száraz élelmiszer-tartályon olvasunk, de nem olyasmi, amit mindig betartunk. A hő és a nedvesség teljesen megváltoztatja a fehérjepor konzisztenciáját. Ha igazán nedves területen él, érdemes megfontolni a kis szilícium-dioxid-csomagot a portartály alján.
leginkább nem szabad elriasztani., A tökéletes protein shake konzisztencia megszerzése némi próbaverziót igényelhet, de a kiváló minőségű fehérje megfelelő megszerzésének kényelme, ha szüksége van rá, teljesen megéri az erőfeszítést!
>>> próbálja ki ezeket a tippeket ezzel a finom, alacsony szénhidráttartalmú vanília fehérje rázással ma!