å Hjelpe Noen å Leve med Depresjon eller Bipolar

Hvordan for å Hjelpe

• husk at et humør lidelsen er en fysisk, behandles medisinsk tilstand som påvirker en persons hjerne. Det er en reell tilstand, så ekte som diabetes eller astma. Det er ikke et tegn feil eller personlig svakhet.
• ikke be personen om å «snappe ut av det.,»Din venn eller familiemedlem som ikke kan snappe ut av denne tilstanden noe mer enn de kunne overvinne diabetes, astma, eller høyt blodtrykk uten behandling.
• Utdanne deg selv om din kjære en tilstand, sine symptomer og sin behandlinger. Les brosjyrer og bøker fra DBSA og andre troverdige kilder.
• Spør om du kan hjelpe til med dagligdagse oppgaver som rengjøring, kjører ærend, eller ser på barn
• Gi ubetinget kjærlighet og støtte, gir trygghet og håp for fremtiden.
• ikke prøv å fikse din kjære ens problemer på egen hånd., Oppmuntre dem til å få profesjonell hjelp.
• Husk at en stemning lidelse påvirker en persons holdning og tro. Når en person sier, negative eller grandiose ting som «ikke noe godt vil skje til meg,» «ingen bryr seg virkelig om meg,» eller «jeg har lært seg alle hemmeligheter i universet,» det er sannsynlig at disse ideene er symptomer på en humør uorden. Med behandling, din venn eller familiemedlem kan innse at denne typen tenkning er ikke en refleksjon av virkeligheten.
• Ha realistiske forventninger til din kjære. De kan komme, men det vil ikke skje over natten., Være tålmodig og ha en positiv, optimistisk holdning.
• Oppmuntre dem til å sove vanlige timer og har en daglig rutine.
• Tilbringe en rolig tid sammen hjemme hvis de ikke føler for å snakke eller gå ut.
• Ta vare på deg selv slik du er i stand til å være der for din kjære. Finne støtte for deg selv med å forstå venner eller slektninger, ved å søke terapi for deg selv, eller gjennom en DBSA støtte gruppe.,

Hjelpe en Elsket En med Bipolar Mani

Mani kan føre en person til å tro ting som ikke er sant, store planer, eller forandringer i livet, bruke penger til å overflødig, eller gjøre andre ting som kan være farlig eller har store implikasjoner ned den veien. Noen ganger kan en person kan være mer utadvendt eller entusiastiske under tidlige stadier av mani. Gjør ditt beste for å holde din kjære fra å gjøre ting som kan være skadelig., Oppfordre dem til å sette av noen planer om å starte et stort prosjekt, bruker mye penger, kjøre en lang avstand, gå ut alene om kvelden, møte noen de kun har møtt via internett eller noe som høres farlig for deg. Husk at de kan insistere på at alt er under kontroll. Du kan få behov for å spørre andre venner, familiemedlemmer, eller mental helse fagfolk til å gripe inn og hjelpe til med å holde din kjære trygt.

Fortell dem at du er bekymret for at de viser tegn på mani, og hva de gjør som får deg til å tenke slik., Dersom det er hensiktsmessig, spør om de har gått glipp av noen doser medisiner.

Oppmuntre din kjære til å se en lege så snart som mulig. Sørg for at personen er lege vet hva som skjer hvis de nå ser en psykisk helse leverandør. Ikke gjør krav på, trusler eller ultimatums med mindre du er fullt ut forberedt til å følge gjennom med dem. Holde deg trygg. Hvis din kjære blir fornærmende, ringe en venn, familiemedlem, mental helse, eller 911 for å få hjelp.

å Sikre God Behandling

• Oppmuntre din kjære til å søke behandling., Forklar at behandling er ikke personlighet-endring og kan i stor grad bidra til å lindre symptomer.
• Hjelpe dem å forberede seg til helsepersonell avtaler ved å sette sammen en liste med spørsmål. Tilbud om å gå sammen til helse avtaler.
• Med tillatelse, snakk med din kjære en helsepersonell(s) om hva du kan gjøre for å hjelpe.
• Oppmuntre eller hjelpe din kjære til å få en second opinion fra annet helsepersonell dersom det er nødvendig.,
• Hjelpe dem å holde oversikt over symptomer, behandling, fremgang og tilbakeslag—i en journal, i en trykt DBSA Personlig Kalender, eller på DBSA Velvære Tracker online eller phone-appen.
• Hjelpe dem til å holde fast med den foreskrevne behandling plan. Spør om du kan hjelpe ved å gi medisiner, terapi, eller self-care påminnelser. Være villig til å ta et skritt tilbake hvis de ønsker å følge deres behandling plan på egen hånd.,

Hjelpe til Under Poliklinisk Behandling

Når din venn eller familiemedlem begynner å se en lege eller terapeut, vis at du støtter deres beslutning om å søke behandling, og spør hvordan du kan være mest nyttig. Finn ut om din kjære en symptomene. Hver person trenger ulike former for hjelp å holde symptomene under kontroll. Lære om medisiner og hvilke bivirkninger du kan forvente.

Noen mennesker finner det nyttig å skrive ned mania og selvmordsforebygging planer, og gi kopier til pålitelige venner og slektninger., Disse planene bør omfatte:

• en liste over symptomer som kan være tegn på at personen er i ferd med å bli suicidal eller opplever mania;
• en liste av stressende hendelser som kan være medvirkende til sine symptomer (for eksempel, en nylig forhold samlivsbrudd.,);
• ting du eller andre kan gjøre for å hjelpe når du får disse symptomene oppstår;
• en liste med nyttige telefonnumre, inkludert helsepersonell, familie, venner, og et selvmord krisen linje som (800) 273-TALK;
• et løfte fra din venn eller familiemedlem som de vil ringe deg, andre pålitelige venner eller slektninger, en av deres leger, en krise linje, eller et sykehus når maniske eller depressive symptomer blir alvorlig;
• oppmuntrende ord som «Mitt liv er verdifullt og verdt, selv om det ikke føles sånn akkurat nå.,»; og
• «reality checks», for eksempel, «jeg skal ikke gjøre store livet beslutninger når mine tanker er racing og jeg føler» på toppen av verden.»Jeg trenger å stoppe opp og ta seg tid til å diskutere disse tingene med andre før jeg ta handling.»

behandlingseffekt

Noen mennesker er i stand til å stabilisere seg raskt etter behandlingsstart, mens andre tar det lenger tid, og må prøve flere behandlinger, medisiner eller medisiner kombinasjoner før de føler seg bedre. Samtaleterapi kan være nyttig for å håndtere symptomer i løpet av denne tiden., Affektive episoder kan vare i måneder uten behandling, og de fleste folk komme seg raskere med behandling.

Hvis din venn eller familiemedlem er vendt behandling utfordringer, personen trenger din støtte og tålmodighet mer enn noensinne. Utdanning kan hjelpe deg både med å finne ut alle de valg som er tilgjengelige, og bestemme om en second opinion er nødvendig. Hjelpe din kjære til å ta medisinen som foreskrevet, og ikke anta at den personen ikke er følgende behandling plan bare fordi de ikke føler deg 100% bedre.

Se behandlingstilbud