Protein vibrering er ment å være praktisk. Så det er ikke rart du blir frustrert når protein pulver ikke bland til en jevn og kremet drink eller – enda verre – inneholder gigantiske seige klumper.
Heldigvis har vi deg dekket. Les videre for å finne beste praksis i å få den jevneste protein shake, hver gang.
I denne artikkelen, vil du lære:
- Hvorfor protein klump i første omgang?,
- topp 5 måter å gjøre helt glatt protein shakes hver tid
Hvorfor Gjør Din Protein Pulver Clump?
Den beste måten å fjerne klumper er å forstå hvor de kommer fra i første omgang.
de Fleste protein pulver inneholder proteiner og/eller fett molekyler som tiltrekker seg en viss mengde vann. Det er det. Når du ikke lagre protein pulver i et kjølig, tørt sted, er det bundet til å klumpe seg litt. Dette forklarer også hvorfor pulver noen ganger clump når du legger til din væske., Molekylene er bare å gjøre sine ting – molekylene er hydrofile, så å tiltrekke seg og holde på fuktighet er slag av sine ting.
Det er sannsynlig at dette vil bli enda mer av et problem hvis du bruker en hel mat-basert, organisk protein pulver som Naturlig Kraft Organisk Whey Protein, som ikke inneholder noen anti-klumping tilsetningsstoffer som lecithin og silisium dioksid. Absorbering av fuktighet kan gjøre for noen irriterende klumper, men det absolutt ikke påvirke effektiviteten eller kvaliteten på protein pulver. Men, det gjør det vanskelig å drikke., Les videre for å få våre beste tips for å holde din protein shake silkemyk.
Butikk Nå!
Topp 5 Triks for å Lage den Perfekte Protein Shake Hver Gang
Bruke de Riktige Verktøyene
En high-speed blender er din beste innsats, men shaker flaske er et annet flott alternativ. Hvis du bruker en blender, bare legge til alle ingredienser (protein pulver på toppen av væsken!) og kjør til en glatt. Hvis du bruker en shaker flaske, legg halvparten av væske, protein pulver på toppen, deretter riste., Når powder er myk, tilsett resten av væsken, og riste litt mer.
Vi anbefale disse alternativene over å legge til pulver til en kopp og rører med en skje. Men hvis du sans verktøy, den beste måten å få klumper ut er å legge til ca ¼ væske til din kopp, tilsett pulver og rør kraftig til det klumper er borte. Knuse alle gjenværende klumper med en skje. Legg deretter resten av væsken og rør.
Legg til Din Pulver på Toppen av Væske
Dette er subtil, men effektiv. Det vil ikke sikre en fullstendig klumpe-fri drikke, men det hjelper absolutt.,
Legg til Litt Is til Din Shaker Flaske
Dette er spesielt effektiv for deg shaker flaske brukere. De fleste shaker flasker inkluderer en liten plast eller metall «blender ball», men litt is for å glatte klumper vil ikke skade. Plus, kalde smoothies smaker bedre.
Shake, Sile, eller på annen måte Bryte Opp Klumper på Forhånd
de Fleste protein og pre-workout pulver er utsatt for noen klumper, spesielt hvis du lagrer dem for lange perioder av gangen. Det betyr ikke at de er dårlige eller at du trenger å kaste dem ut., I stedet, rist beholderen eller bryte opp store klumper med en gaffel. Du kan også sile pulveret før du legger til på rist.
Holde Pulver på et Kjølig, Tørt Sted
Dette er noe vi lese på nesten alle tørr mat beholderen, men ikke noe vi alltid rette seg etter. Varme og fuktighet som vil helt endre konsistensen av protein pulver. Hvis du bor i en veldig fuktig område, kan du også ønsker å vurdere å holde den lille silica packet i bunnen av pulver container.
Mest av alt, ikke bli motløs., Å få den perfekte protein shake konsistens kan ta litt prøving og feiling, men bekvemmeligheten av å få høy kvalitet protein rett når du trenger det er verdt innsatsen!
>>> Prøv disse tipsene med denne deilige Low-Carb Vanilje Protein Shake i dag!