- så snart du kommer in från solen kan du använda en cool komprimering för att minska inflammation.
- att ta en kall dusch med havregrynprodukter kan också lugna klåda.
- Du kan också försöka applicera aloe vera, som båda läker solbränna och innehåller föreningar som kontrollerar klåda.,
- denna artikel granskades medicinskt av Debra Jaliman, MD, en styrelsecertifierad hudläkare med en privat praxis i New York City.
- denna berättelse är en del av Insider guide om hur man behandlar solbränna.
att spendera för mycket tid i solen utan skyddskläder eller solskyddsmedel kan leda till en röd, pricklande solbränna som lämnar dig att skrapa på din hud.
att klåda sannolikt beror på att du har skadat det övre lagret av din hud, epidermis, som innehåller många känsliga nervändar.,
en sällsynt form av solbränna kliar är hell ’ S kliar, även kallad ”suicide kliar”, vilket är ett outhärdligt fall av klåda. Hell ’ s itch kan utlösas av duschar eller lotioner, så håll dig borta från dessa om din hud känns som eld.
men lyckligtvis är de flesta fall av kliande solbränna inte lika svåra som helvete kliar och kan behandlas med några enkla lösningar. Här är 7 enkla sätt att få lättnad från solbränna kliar.
använd en cool kompress
som med alla brännskador är det bra att kyla ner solbränd hud så snart som möjligt för att minska inflammation., Klåda sätter vanligtvis mellan en och tre dagar efter att du har bränts, så att behandla det tidigt kan hjälpa till att hålla inflammationssymptom som klåda i bukt.
Du kan göra en cool komprimering genom att lägga några isbitar i en plastpåse, förpacka den i en mjuk trasa och hålla den i det solbrända området.
se till att undvika att lägga is direkt på huden. För om huden blir för kall kan den faktiskt frysa vattnet i huden och bilda små kristaller som kan skäras i närliggande hudceller, vilket orsakar mer smärta och skador.,
ta en sval dusch
Du kan också ta en sval dusch eller bad för att kyla ner huden, men se till att inte stanna i vattnet för länge, eftersom det kan torka ut det. Detta beror på att vattnet kan ta bort de skyddande oljorna på hudens yta som hjälper till att fånga fukt.
i duschen, var noga med att undvika hårda, oljestrippande tvål, eftersom dessa kan orsaka mer hudirritation. Försök istället duschprodukter gjorda med havregryn, vilket kan hjälpa till att lugna klåda.,
använd fuktighetskräm
ett viktigt steg till lugnande solbränd, kliande hud är att hålla den fuktad eftersom torr hud kan öka klåda. Moisturizer även ”tar ner inflammation och hjälper hudreparation”, säger Gary Goldenberg, MD, en New York City-baserad hudläkare. Se till att använda en doft fri fuktighetskräm.
den bästa tiden att använda fuktighetskräm är direkt efter duscha eller bada, medan huden fortfarande är fuktig och porerna är öppna, så att du kan låsa in fukt.,
mjuka fuktighetsgivare som Cetaphil eller CeraVe är bra alternativ för solbränna, säger Goldberg.
var noga med att hålla sig borta från att numrera produkter med bensokain som Orajel, eftersom detta kan irritera huden, vilket gör smärta och klåda värre.
använd Aloe Vera
Aloe vera är en potent fuktkräm och antiinflammatorisk behandling. Gelén innehåller också magnesiumlaktat, vilket förhindrar produktion av histaminer som kan leda till kliande hud.,
dessutom har aloe visat sig hjälpa till att behandla solbränna genom lugnande varm hud, stimulera kollagenproduktion och ge din kropp de vitaminer som den behöver läka.
det bästa sättet att applicera aloe är att pressa gelén direkt från växten och gnugga den på din solbränna. Men om du inte har tillgång till en aloe växt, leta efter en flaska som är så nära 100% aloe vera som möjligt.,
applicera steroidkräm
om fuktighetsgivare inte ger tillräckligt med lättnad för dina solbränna symptom, kanske du vill försöka använda en receptfria steroidkräm med 1 procent kortison.
Kortisonkräm förbättrar inflammationssymptom som klåda, rodnad och svullnad genom att blockera de kemikalier som utlöser ditt immunsystems inflammatoriska svar.
experter rekommenderar att du inte ska använda kortisonkräm i mer än en vecka utan att prata med en läkare, och gravida kvinnor och barn under 10 bör undvika det helt och hållet.,
ta antiinflammatoriska läkemedel
ett annat sätt att minska inflammatoriska solbränna symptom som smärta och klåda är att ta icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID).
NSAID-läkemedel som ibuprofen (Advil), naproxen (Aleve) och aspirin lindrar smärta och har visat sig minska inflammationen som orsakar klåda i solbränd hud.
ett annat sätt att lugna dina symtom är att ta antihistaminer, vilket minskar klåda genom att blockera frisättningen av kemikalier som ökar ditt immunsystemets inflammatoriska svar.,
skydda din hud från solen
slutligen, medan du läker från smärtsam, kliande solbränna, är ett av de viktigaste stegen du kan ta att hålla sig borta från solen och undvika ytterligare skador, säger Goldberg. Särskilt under högsolen på 10: 00 till 4: 00
om du går ut, bära kläder som täcker din hud och är tätt vävda, så att ingenting lyser igenom när du håller dem upp till ett ljus. Oblekt bomull är ett bra alternativ, liksom glänsande tyger som reflekterar ljus som polyester eller satin.,
kliande solbränna kan ofta behandlas hemma, men om svår klåda stör din sömn eller dagliga aktiviteter i mer än två dagar, kontakta din läkare eftersom du kan ha ett allvarligare tillstånd av solförgiftning.
- Stress orsakar inte akne, men det kan öka risken för finnar
- ja, graviditet kan orsaka akne men det finns säkra sätt att behandla det
- Vad orsakar en stye och de bästa sätten att bli av med en
- hudtaggar: identifiering och borttagning