- så snart du kommer ind fra solen, kan du bruge en kølig komprimering for at reducere betændelse.
- at tage et koldt brusebad med havregrynsprodukter kan også lindre kløe.
- du kan også prøve at anvende aloe vera, som både helbreder solskoldning og indeholder forbindelser, der kontrollerer kløe.,
- denne artikel blev medicinsk gennemgået af Debra Jaliman, MD, en bestyrelsescertificeret hudlæge med privat praksis i Ne.York City.
- denne historie er en del af Insider ‘ s guide om, hvordan man behandler solskoldning.
at bruge for meget tid i solen uden beskyttelsesbeklædning eller solcreme kan føre til en rød, stikkende solskoldning, der efterlader dig ridser på din hud.
at kløe sandsynligvis skyldes det faktum, at du har beskadiget det øverste lag af din hud, epidermis, som indeholder mange følsomme nerveender.,
en sjælden form for solskoldning kløe er helvede kløe, også kaldet “selvmord kløe”, hvilket er et uudholdeligt tilfælde af kløe. Helvede kløe kan udløses af brusere eller lotioner, så hold dig væk fra disse, hvis din hud føles som i brand.
men heldigvis er de fleste tilfælde af kløende solskoldning ikke så alvorlige som helvede kløe og kan behandles med et par enkle midler. Her er 7 nemme måder at få lindring fra solskoldning kløe.
brug en kølig komprimering
som ved enhver forbrænding er det nyttigt at afkøle solbrændt hud så hurtigt som muligt for at hjælpe med at reducere betændelse., Kløe sætter sig normalt mellem en og tre dage efter, at du er blevet brændt, så behandling af det tidligt kan hjælpe med at holde betændelsessymptomer som kløe i skak.
Du kan lave en kølig komprimering ved at sætte et par isterninger i en plastikpose, indpakke den i en blød klud og holde den til det solbrændte område.
sørg for at undgå at lægge is direkte på din hud. Fordi hvis huden bliver for kold, kan den faktisk fryse vandet i din hud og danne små krystaller, der kan skære i nærliggende hudceller, hvilket forårsager mere smerte og skade.,
tag et køligt brusebad
Du kan også tage et køligt brusebad eller bad for at køle din hud ned, men sørg for ikke at blive i vandet for længe, da dette kan tørre det ud. Dette skyldes, at vandet kan fjerne de beskyttende olier på hudens overflade, der hjælper med at fange fugt.
i brusebadet skal du sørge for at undgå hårde, oliestrippende sæber, da disse kan forårsage mere hudirritation. Prøv i stedet bruseprodukter lavet med havregryn, som kan hjælpe med at lindre kløe.,
Brug fugtighedscreme
Et vigtigt skridt til beroligende solbrændt, kløende hud, er at holde det fugtes, da tør hud kan øge kløe. Fugtighedscreme selv “reducerer betændelse og hjælper hudreparation” siger Gary Goldenberg, MD, en ne.York City-baseret hudlæge. Sørg for at bruge en duftfri fugtighedscreme.
det bedste tidspunkt at bruge fugtighedscreme er lige efter brusebad eller badning, mens din hud stadig er fugtig og porerne er åbne, så du kan låse fugt ind.,
blide fugtighedscreme som Cetaphil eller CeraVe er gode muligheder for solskoldning, siger Goldberg.
sørg for at holde dig væk fra bedøvende produkter med ben .ocain som Orajel, da dette kan irritere din hud, hvilket gør smerter og kløe værre.
brug Aloe Vera
Aloe vera er en potent fugtighedscreme og antiinflammatorisk behandling. Gelen indeholder også magnesiumlactat, som forhindrer produktion af histaminer, der kan føre til kløende hud., derudover har aloe vist sig at hjælpe med at behandle solskoldning ved at berolige varm hud, stimulere kollagenproduktion og give din krop de vitaminer, den har brug for at helbrede.
den bedste måde at anvende aloe på er at klemme gelen lige fra planten og gnide den på din solskoldning. Men hvis du ikke har adgang til en aloe-plante, skal du kigge efter en flaske, der er så tæt på 100% aloe vera som muligt.,
Påfør steroidcreme
Hvis fugtighedscreme ikke giver tilstrækkelig lindring for dine solskoldningssymptomer, kan du prøve at bruge en steroidcreme uden recept med 1 procent kortison. kortisoncreme forbedrer inflammationssymptomer som kløe, rødme og hævelse ved at blokere de kemikalier, der udløser dit immunsystems inflammatoriske respons.
eksperter anbefaler, at du ikke bør bruge kortisoncreme i mere end en uge uden at tale med en læge, og gravide kvinder og børn under 10 år bør undgå det helt.,
tag antiinflammatoriske lægemidler
en anden måde at reducere inflammatoriske solskoldningssymptomer som smerter og kløe er at tage ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler (NSAID ‘ er).
NSAID-medicin som ibuprofen (Advil), napro .en (Aleve) og aspirin lindrer smerter og har vist sig at reducere betændelsen, der forårsager kløe i solbrændt hud.
en anden måde at berolige dine symptomer på er at tage antihistaminer, som reducerer kløe ved at blokere frigivelsen af kemikalier, der øger immunsystemets inflammatoriske respons.,
Beskyt din hud mod solen
endelig, mens du heler fra smertefuld kløende solskoldning, er et af de vigtigste skridt, du kan tage, at holde dig ude af solen og undgå yderligere skader, siger Goldberg. Især i spidsbelastningstimer på 10 til 4 pm
Hvis du går udenfor, skal du bære tøj, der dækker din hud og er tæt vævet, så intet skinner igennem, når du holder dem op til et lys. Ubleget bomuld er en god mulighed, såvel som skinnende stoffer, der reflekterer lys som polyester eller satin., kløende solbrændinger kan ofte behandles derhjemme, men hvis alvorlig kløe forstyrrer din søvn eller daglige aktiviteter i mere end to dage, skal du ringe til din læge, da du muligvis har en mere alvorlig tilstand af solforgiftning.
- Stress forårsager ikke acne, men det kan øge din risiko for udbrud
- ja, graviditet kan forårsage acne, men der er sikre måder at behandle det
- Hvad forårsager en stye og de bedste måder at slippe af med en
- hudmærker: identifikation og fjernelse