at hjælpe nogen, der lever med Depression eller Bipolar

Sådan hjælper du

• Husk, at en humørforstyrrelse er en fysisk, behandlingsbar medicinsk tilstand, der påvirker en persons hjerne. Det er en reel tilstand, lige så reel som diabetes eller astma. Det er ikke en karakterfejl eller personlig svaghed.
• Bed ikke personen om at ” snap ud af det.,”Din ven eller familiemedlem kan ikke snappe ud af denne tilstand mere end de kunne overvinde diabetes, astma eller højt blodtryk uden behandling.
• Uddann dig selv om din elskedes tilstand, dens symptomer og dens behandlinger. Læs brochurer og bøger fra DBSA og andre troværdige kilder.
• spørg, om du kan hjælpe med hverdagens opgaver som husholdning, løb ærinder eller se børn
• Giv ubetinget kærlighed og støtte—giv tryghed og håb for fremtiden.
• forsøg ikke at løse din elskedes problemer alene., Opmuntre dem til at få professionel hjælp.
• Husk, at en humørforstyrrelse påvirker en persons holdning og tro. Når en person siger negative eller grandiose ting som “intet godt vil nogensinde ske med mig”, “ingen bryder sig virkelig om mig” eller “jeg har lært alle universets hemmeligheder”, er det sandsynligt, at disse ideer er symptomer på en humørforstyrrelse. Med behandling kan din ven eller familiemedlem indse, at denne form for tænkning ikke er en afspejling af virkeligheden.
• har realistiske forventninger til din elskede. De kan komme sig, men det vil ikke ske natten over., Vær tålmodig og hold en positiv, håbefuld holdning.
• opmuntre dem til at sove regelmæssige timer og have en daglig rutine.
• Tilbring stille tid sammen derhjemme, hvis de ikke har lyst til at tale eller gå ud.
• pas på dig selv, så du er i stand til at være der for din elskede. Find støtte til dig selv med at forstå venner eller familie, ved at søge terapi for dig selv eller gennem en DBSA-supportgruppe.,

at hjælpe en elsket med Bipolar mani

mani kan få en person til at tro på ting, der ikke er sande, lave store planer eller livsændringer, bruge penge til overskydende eller gøre andre ting, der kan være farlige eller have store konsekvenser ned ad vejen. Nogle gange kan en person være mere udadvendt eller entusiastisk i de tidlige stadier af mani. Gør dit bedste for at holde din elskede fra at gøre ting, der kan være skadelige., Opfordre dem til at udskyde nogen planer om at starte et stort projekt, bruge en masse penge, køre en lang afstand, gå ud alene om natten, møde nogen, de kun har mødt via internettet eller noget, der lyder farligt for dig. Husk, at de kan insistere på, at alt er under kontrol. Det kan være nødvendigt at bede andre venner, familiemedlemmer eller psykiatriske fagfolk om at gribe ind og hjælpe med at holde din elskede sikker.

fortæl dem, at du er bekymret for, at de viser tegn på mani, og hvad de gør, der får dig til at tro det., Hvis det er relevant, spørge, om de har savnet nogen medicin doser.

opmuntre din elskede til at se en læge så hurtigt som muligt. Sørg for, at personens læge ved, hvad der sker, hvis de i øjeblikket ser en mental sundhedsudbyder. Lav ikke krav, trusler eller ultimatums, medmindre du er fuldt ud parat til at følge med dem. Pas på dig selv. Hvis din elskede bliver voldelig, skal du ringe til en ven, familiemedlem, mental sundhedspersonale eller 911 for at få hjælp.

sikring af god behandling

• Opmuntr din elskede til at søge behandling., Forklar, at behandling ikke er personlighedsændrende og i høj grad kan hjælpe med at lindre symptomer.
• hjælp dem med at forberede sig på aftaler om sundhedspleje ved at sammensætte en liste over spørgsmål. Tilbyd at gå sammen til sundhedspleje aftaler.
• med tilladelse skal du tale med din elskedes sundhedsudbyder om, hvad du kan gøre for at hjælpe.opmuntre eller hjælpe din elskede til at få en anden mening fra en anden sundhedsudbyder, hvis det er nødvendigt.,
• hjælp dem med at registrere symptomer, behandling, fremskridt og tilbageslag—i en journal, i en trykt DBSA personlig kalender eller på DBSA Wellellness Tracker online eller telefon app.
• hjælp dem med at holde fast i den foreskrevne behandlingsplan. Spørg om du kan hjælpe ved at give medicin, terapi eller selvpleje påmindelser. Være villig til at træde tilbage, hvis de ønsker at følge deres behandlingsplan på egen hånd.,

Hjælpe Under Ambulant Behandling

Når din ven eller et familiemedlem, der begynder at se en læge eller terapeut, vise, at du støtter deres beslutning om at søge behandling, og spørg, hvordan du kan være mest nyttigt. Lær om din elskede symptomer. Hver person har brug for forskellige former for hjælp til at holde symptomerne under kontrol. Lær om medicin og hvilke bivirkninger du kan forvente.

nogle mennesker finder det nyttigt at skrive mani-og selvmordsforebyggelsesplaner og give kopier til betroede venner og familie., Disse planer bør omfatte:

• en liste over symptomer, der kan være tegn på, at den person, der er ved at blive selvmordstanker eller oplever mani;
• en liste af stressende begivenheder, der kan bidrage til deres symptomer (for eksempel, en nylig forhold bruddet.,
• ting, du eller andre kan gøre for at hjælpe, når du ser disse symptomer forekomme;
• en liste over nyttige telefonnumre, herunder sundhedsudbydere, familiemedlemmer, venner og en selvmordskrise som (800) 273-TALK;
• et løfte fra din ven eller familiemedlem om, at de vil ringe til dig, andre betroede venner eller familie, en af deres læger, en kriselinje eller et hospital, når maniske eller depressive symptomer bliver alvorlige;
• opmuntrende ord som “mit liv er værdifuld og værd, selvom det ikke føles sådan lige nu.,”; og
• “reality checks” som “jeg bør ikke tage store livsbeslutninger, når mine tanker kører, og jeg føler mig” på toppen af verden.’Jeg er nødt til at stoppe op og tage mig tid til at diskutere disse ting med andre, før jeg griber ind.”

Effektivitet af Behandlingen

Nogle mennesker er i stand til at stabilisere sig hurtigt efter behandlingens start, andre tager længere tid og er nødt til at prøve flere behandlinger, medicin, eller medicin kombinationer, før de føler sig bedre. Taleterapi kan være nyttigt til at håndtere symptomer i løbet af denne tid., Humørepisoder kan vare i måneder uden behandling, og de fleste mennesker kommer sig hurtigere med behandling.

Hvis din ven eller familiemedlem står over for behandlingsudfordringer, har personen brug for din støtte og tålmodighed mere end nogensinde. Uddannelse kan hjælpe dig både med at finde ud af alle de muligheder, der er tilgængelige, og beslutte, om en anden mening er nødvendig. Hjælp din elskede til at tage medicin som foreskrevet, og Antag ikke, at personen ikke følger behandlingsplanen, bare fordi de ikke føler sig 100% bedre.

se behandlingsmuligheder