Helppo Musta papukeitto-yksinkertainen ja terveellinen keitto purkitettu mustia papuja ja arjen ainesosia! Tämä aromikas mustapapukeitto on vegaaninen, gluteeniton ja kasvissyöjä.
Musta pavut ovat suosikkini pavut ja minä erityisesti rakastan niitä tässä Helppo Musta Bean Keittoa. Se on täynnä terveellisiä ainesosia ja maustetaan täydellisyyteen. Ja paras osa?, Tämä resepti on tehty arkisista perusaineksista, että veikkaan, että sinulla on jo käsillä.
tämä keitto sopii mainiosti lounaalle, kiireisille viikonvaihteille tai nälkäisen joukon ruokkimiseen. Koko perheemme rakastaa tätä keittoa ja me kaikki innostumme, kun se on ruokalistalla! Se osuu kohdalle joka kerta.
säilykepapuja
Tämä mustapapukeitto on helppo, sillä käytän säilykepapuja! Sinun ei tarvitse käydä läpi kaikkea vaivaa ruoanlaitto omia papuja on herkullinen kotitekoinen keitto. Purkitettu mustapavut ovat nopea ja edullinen tapa saada todella namia keitto pöydälle hetkessä!,
Miten Musta papukeitto
Tämä on todella helppo keitto resepti, joka tulee yhdessä hetkessä. Tehdään keittoa!
- isossa kattilassa kuumenna oliiviöljy keskikorkealla lämmöllä. Aloita vihanneksia, jotka tarvitsevat eniten aikaa: sipuli, porkkana, selleri ja punainen paprika. Niin paljon kauniita värejä heti kättelyssä!
- sekoita välillä noin 5 minuuttia, kunnes kaikki on mureaa, ja lisää sitten valkosipuliin. Keitä vielä 2 minuuttia.
- Now liquid!, Kaada kasvisliemi, sekoita joukkoon huuhdeltu ja valutettu musta pavut, ja nakata joitakin mausteita vuonna: kumina, oregano, laakerinlehti, suola ja pippuri. Käännä lämpö alas ja anna kiehua hiljalleen 25 minuuttia. Sanoinhan, että se on helppoa!
vinkit keiton paksuuntumiseen
voit nauttia mustapapukeitosta sellaisenaan, mutta tykkään paksuuntua sitä hieman.
poista laakerinlehti ja soseuta hieman keittoa upottavalla tehosekoittimella. Tämä antaa sille paksumpi johdonmukaisuus, mutta älä sekoita sitä täysin sileä! Haluat silti syödä kokonaisia mustapapuja.,
Jos sinulla ei ole sauvasekoitin, voit siirtää joitakin keitto blenderiin, pulssi, ja kaada se takaisin kattilaan loput keitto.
Täytettä
Kaikkein suosikki Meksikolainen ruoka täytettä olisi herkullinen Musta Bean Keittoa!, Voisit laittaa pois:
- Kotitekoinen Tortilla Chips
- Pico de Gallo
- Viipaloitu avokado tai Guacamolea
- Silputtu juusto
- Plain kreikan jogurtti tai smetana
- Ruohosipuli
Tarjoilu Ehdotuksia
Jos etsit lisukkeita mennä ison potin musta bean keittoa, tässä on muutamia meidän suosikkeja!,
- Helppo Cornbread
- Helppo Vihreä Salaatti
- Tuore Maissi Salaatti
- Piimä Drop Keksit
- Meksikon Riisi
- Mango Musta Papu Quesadillas
säilyttäminen
Voit pitää jäänne musta bean keittoa astiassa jääkaapissa enintään 5 päivää. Mustapapukeitto myös jäätyy kauniisti. Kaada huoneenlämpöinen keitto pakasteastiaan tai pakastepussiin ja pakasta jopa 2 kuukautta. Varmista, että leimaat ja päivität keittosi, jotta tiedät, mikä se on!,
Lisää Keitto Reseptejä:
- kasviskeitto
- Pasta Fagioli
- Ribollita
- Savuinen tomaattikeitto
- Helppo Butternut Squash Keitto
- Helppo Minestronekeitto
Keitto
Helppo Musta papukeitto
½ teaspoon dried oregano
Instructions
-
In a large pot, heat the olive oil over medium high heat., Lisää sipuli, porkkana, selleri ja paprika. Kypsennä, kunnes kasvikset ovat mureat, välillä sekoittaen, noin 5 minuuttia. Lisää valkosipuli ja keitä 2 minuuttia.
-
Sekoita mustia papuja, kasvisliemi, kumina, oregano, laakerinlehti, suola ja pippuri. Käännä keitto matalaksi ja anna hautua 25 minuuttia.
-
Poista laakerinlehti., Jos haluat paksuuntua keitto, käytä sauvasekoitin valmistamaan joitakin keittoa paksumpi johdonmukaisuutta, mutta älä sekoita täysin, vain hieman paksuuntua sitä. Jos sinulla ei ole sauvasekoitin, voit varovasti siirtää 2 3 kuppia keitto tehosekoittimeen ja sekoita tasaiseksi. Sekoita soseutettu keitto takaisin kattilaan.
-
Sekoita korianteri ja tuoretta lime mehu. Lado keitto kulhoihin ja tarjoile lämpimänä halutulla täytteellä.,
Ravitsemus
oletko kokeillut tätä reseptiä?
Jätä kommentti alle ja jaa kuva Instagram. Tag @twopeasandpod ja hashtag sen kanssa #twopeasandtheirpod
Kuvat Dishing Terveys –
Kiitos Jakaminen!