dans une vessie qui fonctionne normalement, l’organe se remplit d’urine comme un ballon en expansion. Cette urine est conservée dans la vessie par vos sphincters urétraux, dont il y en a deux. L’un de ces muscles est contrôlé par vos pensées, mais vous n’avez aucun contrôle sur l’autre, il fait partie du contrôle du système nerveux autonome.
finalement, votre vessie se remplit au point où elle commence à envoyer des signaux à votre cerveau que vous devez aller aux toilettes., À ce stade, vous êtes toujours en mesure de contrôler volontairement si vous videz votre vessie ou non. Une fois que vous prenez le temps d’aller à la salle de bain, votre cerveau signale à la fois le sphincter urétral et les muscles du plancher pelvien pour se détendre, et invite un autre muscle qui compose la vessie, le muscle détrusor, à se contracter, en pressant l’urine hors de votre vessie.
fréquence urinaire
la fréquence urinaire est définie comme urinant plus fréquemment que ce qui est considéré comme normal par une personne ou son soignant1,ce qui a traditionnellement été défini comme urinant plus de sept fois au cours de la journée., Il peut y avoir de nombreuses causes pour se sentir comme si vous deviez vider de petites quantités d’urine très souvent tout au long de la journée. Ceux-ci comprennent les infections des voies urinaires infections urinaires), la constipation chronique, le prolapsus des organes pelviens, l’alcool, le thé, le café, le tabagisme, le surpoids, les effets secondaires des médicaments et les problèmes médicaux qui affectent votre système nerveux. Si vous avez une condition qui pourrait jouer un rôle tel que le diabète ou la sclérose en plaques, ou si votre fréquence urinaire présente des symptômes associés, il est important de consulter votre médecin pour voir s’il existe une cause simple et corrigible.,
l’anxiété Peut jouer un rôle dans la fréquence urinaire?
lorsque vous êtes anxieux, vous pouvez également ressentir le besoin de faire pipi. Malheureusement, il n’y a pas beaucoup d’études cliniques sur l’anxiété et la fréquence urinaire. Cependant, la capacité de la vessie à se contracter est contrôlée par le système nerveux. Des émotions telles que l’anxiété peuvent être interprétées par le cerveau comme la présence d’une Menace, ce qui génère la réponse au stress du corps — la vessie est alimentée par les nerfs du même système nerveux., Compte tenu de tout ce qui précède, il va de soi que vous pouvez avoir des symptômes urinaires associés à l’anxiété.,
des études ont montré qu’une proportion plus élevée de femmes ayant une vessie hyperactive souffrent d’anxiété, et celles qui ont tendance à avoir des symptômes plus graves
pourquoi cela se produit est mal compris, bien que certaines conditions ou facteurs traitables, tels que le diabète, puissent contribuer à son développement, et il est vraiment important de s’assurer que toutes les causes médicales qui pourraient nécessiter un traitement sont avant de décider que vos symptômes sont liés à l’anxiété.
comment l’anxiété est-elle liée aux symptômes de la vessie?,
pour comprendre comment l’anxiété et les symptômes de la vessie sont liés, il aide à comprendre comment les émotions agissent sur le corps. Si, par exemple, vous étiez soudainement confronté à un facteur de stress, comme être poursuivi par un chien, vos émotions généreraient une réponse au stress dans votre corps — la réponse au combat ou à la fuite. Entre autres choses, vous remarquerez peut-être votre pouls battant rapidement dans vos oreilles, votre bouche est sèche, vous pouvez vous sentir un peu fragile et de ne pas entendre beaucoup de choses autour de vous, et vous pouvez vous sentir en sueur.,
tout cela est le résultat d’une cascade d’hormones que le corps libère pour répondre à une situation extrêmement stressante, vous préparant à combattre un danger ou à vous enfuir. Ces hormones agissent également sur la vessie, provoquant la détente des muscles et la vidange de la vessie. C’est pourquoi, dans les films ou les romans, vous constatez que lorsqu’une personne a peur, elle mouille son pantalon.
lorsque vous souffrez d’anxiété, votre réponse au combat ou à la fuite a tendance à être activée lorsqu’il n’y a pas de danger évident. Au niveau neurobiologique, le besoin d’uriner est contrôlé par trois voies nerveuses différentes., Le premier, Le système nerveux autonome, gère le contrôle involontaire. Ses deux branches (le système nerveux sympathique et le système nerveux parasympathique) alimentent respectivement le sphincter interne et le muscle détrusor en nerfs.
cette voie est gérée dans le cerveau par un centre appelé le centre de miction pontine, mais une fois que nous sommes formés aux toilettes, nous pouvons l’ignorer dans une certaine mesure par la pensée volontaire., Ce contrôle volontaire fournit le muscle sphincter externe avec des nerfs, mais il peut être remplacé par le système limbique – la connexion des neurones qui transmettent les émotions (y compris l’anxiété) pour le traitement par le cerveau.2
des études ont montré qu’une proportion plus élevée de femmes ayant une vessie hyperactive souffrent d’anxiété et que celles qui ont tendance à avoir des symptômes plus graves.3 en outre, une étude plus petite a suggéré que l’anxiété est un facteur de risque de vessie hyperactive, bien qu’il n’y ait pas suffisamment d’informations sur la question de savoir si les médicaments anti-anxiété améliorent ou non les symptômes de la vessie.,4
Une autre étude a révélé que « les patients souffrant d’anxiété signalent des symptômes vésicaux plus graves, une qualité de vie plus mauvaise et plus de difficultés psychosociales par rapport aux patients hyperactifs de la vessie (OAB) sans anxiété. Il existe des corrélations positives entre la sévérité des symptômes d’anxiété et les symptômes de TAO/incontinence”.5
D’autres symptômes que vous pouvez remarquer si votre fréquence urinaire est liée à l’anxiété peuvent être une réponse au stress dans d’autres parties de votre corps — comme une bouche sèche, un cœur qui bat, une vision tunnel ou un bourdonnement dans vos oreilles., Portez une attention particulière aux situations ou aux déclencheurs qui donnent lieu à ces sentiments.
Une étude a révélé que « les patients souffrant d’anxiété signalent des symptômes vésicaux plus graves, une mauvaise qualité de vie et plus de difficultés psychosociales par rapport aux patients hyperactifs de la vessie (OAB) sans anxiété., Il existe des corrélations positives entre la gravité des symptômes d’anxiété et les symptômes de TAO/incontinence”
tenir un journal intime du moment où vous allez aux toilettes, de la quantité d’urine que vous passez à votre arrivée, des médicaments que vous prenez, de ce que vous avez bu pendant la journée et de tout autre facteur situationnel pertinent peut aider votre médecin à déterminer la cause de vos symptômes.
Que pouvez-vous faire pour gérer la fréquence urinaire?,
tout d’abord, il est extrêmement important de s’assurer qu’aucun problème médical ne le cause, et votre médecin discutera de tout autre symptôme avec vous et examinera vos antécédents médicaux. Le diabète, la SEP, la maladie de Parkinson, la démence, les accidents vasculaires cérébraux, les tumeurs de la vessie et les calculs vésicaux sont des exemples d’affections pouvant causer une fréquence urinaire.,
Si votre fréquence urinaire est déterminée comme secondaire à votre expérience d’anxiété, il peut être utile de consulter un conseiller agréé pour examiner à la fois la cause sous-jacente de votre anxiété et obtenir des conseils sur le comportement cognitif pour la gestion des symptômes secondaires.
D’autres changements de style de vie simples peuvent réduire votre besoin de visiter la salle de bain si fréquemment, comme éliminer les irritants de la vessie comme la caféine et l’alcool, réduire votre poids si vous êtes en surpoids et arrêter de fumer.,
enfin, puisque les humains sont capables d’apprendre de nouveaux comportements et de nouvelles réponses, il est possible d’entraîner votre vessie à ne pas répondre aux signaux de votre système nerveux émotionnel. L’entraînement de la vessie,par exemple,est une technique fiable qui a été démontrée pour améliorer les symptômes6, 7 et consiste à ramener votre désir de faire pipi dans un contrôle volontaire. Cela se fait par étapes au fil du temps.
Si vous trouvez que vous avez besoin de faire pipi tout le temps, et croyez que cela pourrait être lié à l’anxiété, alors il est important de consulter votre médecin généraliste, car il existe de nombreuses solutions qui peuvent vous aider., L’Incontinence est une affection très courante et il n’est pas nécessaire de la supporter.
Dernière mise à jour septembre 2020
Prochaine mise à jour prévue pour 2022
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image vedette montre une femme penchée en avant reposant sa tête sur son bras, qui couvre ses yeux. L’image est recadrée de sorte que vous ne pouvez voir que son bras et ses lèvres et son nez de profil