i en normalt fungerende blære fyldes organet med urin som en ekspanderende ballon. Denne urin holdes i blæren af dine urethrale sfinkter, hvoraf der er to. En af disse muskler styres med dine tanker, men du har ingen kontrol over den anden, det er en del af det autonome nervesystem kontrol.
til sidst fylder din blære op til det punkt, hvor den begynder at sende signaler til din hjerne, at du skal gå på badeværelset., På dette tidspunkt er du stadig i stand til frivilligt at kontrollere, om du tømmer din blære eller ej. Når du gøre tid til at gå i bad, din hjerne signaler både urethral sphincter og bækkenbundsmuskler til at slappe af, og beder en anden muskel, der gør op blæren, detrusormuskel, at kontrakten, som presser urinen ud af blæren.
Urin frekvens
Urin frekvens er defineret som tisser oftere end anses for sædvanligt ved enten en person eller deres pårørende,1, som har traditionelt været defineret som passerer urin mere end omkring syv gange i løbet af dagen., Der kan være mange årsager til følelse som om du har brug for at tømme små mængder urin meget ofte i løbet af dagen. Disse omfatter urinveje infektioner, Urinvejsinfektioner), kronisk forstoppelse, pelvic organ prolapse, alkohol, te, kaffe, rygning, overvægt, medicin, bivirkninger, og medicinske problemer, der påvirker dit nervesystem. Hvis du har nogen betingelse, at kunne spille en rolle som diabetes eller multipel sklerose, eller din urin frekvens har nogen symptomer, er det vigtigt at se din læge for at se, om der er en enkel, korrigerbare årsag.,
kan angst spille en rolle i urinfrekvensen?
Når du er ivrig, kan du også føle behovet for at tisse. Desværre er der ikke så mange kliniske undersøgelser, der undersøger angst og urinfrekvens. Blærens evne til at indgå kontrakt styres imidlertid af nervesystemet. Følelser som angst kan fortolkes af hjernen som tilstedeværelsen af en trussel, der genererer kroppens stressrespons — blæren leveres med nerver fra det samme nervesystem., I betragtning af alt det ovenstående står det til grund, da du kan have urinsymptomer forbundet med angst.,
Undersøgelser har vist, at en højere andel af kvinder med overaktiv blære lider af angst, og dem, der har tendens til at have værre symptomer
Hvorfor dette sker, er dårligt forstået, selv om nogle kan behandles, betingelser eller faktorer, såsom diabetes, kan bidrage til dens udvikling, og det er virkelig vigtigt at sikre, at alle medicinske årsager, der kan have behov for behandling er udelukket, før de beslutter, at dine symptomer er relateret til angst.
Hvordan er angst relateret til blære symptomer?,
for at forstå, hvordan angst og blære symptomer er relaterede, hjælper det med at forstå, hvordan følelser virker på kroppen. Hvis du for eksempel pludselig blev konfronteret med en stressor, såsom at blive jaget af en hund, ville dine følelser generere et stressrespons i din krop — kampen eller flyresponsen. Du kan blandt andet bemærke, at din puls pounding hurtigt i dine ører, at din mund føles tør, du kan føle dig lidt rystende og ikke høre meget foregår omkring dig, og du kan føle dig svedig.,
dette er alt resultatet af en kaskade af hormoner, som kroppen frigiver for at reagere på en akut stressende situation, der forbereder dig til at bekæmpe en fare eller løbe væk. Disse hormoner virker også på blæren, hvilket får musklerne til at slappe af og blæren tømmes. Dette er grunden til, i film eller romaner, du finder ud af, at når en person bliver bange, våde de deres bukser.
når du lider af angst, har din kamp-eller flyrespons en tendens til at blive aktiveret, når der ikke er nogen klar fare til stede. På et neurobiologisk niveau styres behovet for at urinere af tre forskellige nervebaner., Det første, det autonome nervesystem, styrer ufrivillig kontrol. Dens to grene (det sympatiske og det parasympatiske nervesystem) forsyner henholdsvis den indre sfinkter og detrusormuskel med nerver.
denne vej styres i hjernen af et center kaldet pontine micturition center, men når vi først er toiletuddannede, kan vi tilsidesætte dette til en vis grad ved frivillig tanke., Denne frivillige kontrol forsyner den eksterne sfinktermuskel med nerver, men den kan tilsidesættes af det limbiske system – forbindelsen mellem neuroner, der overfører følelser (inklusive angst) til behandling af hjernen.2
Undersøgelser har vist, at en højere andel af kvinder med overaktiv blære lider af angst, og dem, der har tendens til at have værre symptomer.3 desuden har en mindre undersøgelse antydet, at angst er en risikofaktor for overaktiv blære, selvom der ikke er tilstrækkelig information om, hvorvidt angstreducerende medicin forbedrer blæresymptomer eller ej.,4
en anden undersøgelse fandt, at “patienter med angst rapporterer mere alvorlige blæresymptomer, dårligere livskvalitet og flere psykosociale vanskeligheder sammenlignet med overaktive blære (OAB) patienter uden angst. Der er positive sammenhænge mellem sværhedsgraden af angstsymptomer og OAB/inkontinens symptomer”.5
andre symptomer du måske bemærker, hvis din urinfrekvens er relateret til angst, kan være et stressrespons i andre dele af din krop — såsom en tør mund, racehjerte, tunnelsyn eller en ørering., Vær meget opmærksom på de situationer eller udløsere, der giver anledning til disse følelser.
en undersøgelse fandt, at “patienter med angst rapporterer mere alvorlige blæresymptomer, dårligere livskvalitet og flere psykosociale vanskeligheder sammenlignet med overaktive blære (OAB) patienter uden angst., Der er positive sammenhænge mellem graden af angst symptomer, og OAB/inkontinens symptomer”
Holde en dagbog over, når du går til badeværelset, hvor meget urin du passerer, når du får der, hvilken medicin du er på, hvad du har fået at drikke i løbet af dagen, og alle andre relevante omkringliggende situationelle faktorer, der kan hjælpe din læge med at fokusere på årsagen til dine symptomer.
Hvad kan du gøre for at håndtere urinfrekvens?,
Først og fremmest, det er meget vigtigt at sikre, at der ikke er et medicinsk problem, der forårsager det, og din læge vil diskutere eventuelle andre symptomer med dig og se på din medicinske historie. Eksempler på tilstande, der kan forårsage urinfrekvens, inkluderer diabetes, MS, Parkinsons, demens, slagtilfælde, blæretumorer og blæresten.,
Hvis din urin frekvens er bestemt til at være sekundær i forhold til din oplevelse af angst, kan det hjælpe at besøge en autoriseret rådgiver til at se på både den underliggende årsag til din angst, samt få kognitiv adfærd tips til håndtering af sekundære symptomer.
andre enkle livsstilsændringer kan reducere dit behov for at besøge badeværelset så ofte, såsom at fjerne blæreirriterende stoffer som koffein og alkohol, reducere din vægt, hvis du er overvægtig, og stoppe med at ryge.,
endelig, da mennesker er i stand til at lære nye adfærd og reaktioner, er det muligt at træne din blære for ikke at reagere på dit følelsesmæssige nervesystems signaler. Blæretræning er for eksempel en pålidelig teknik,der har vist sig at forbedre symptomerne,6, 7 og indebærer at bringe dit ønske om at tisse tilbage til frivillig kontrol. Det gøres trinvis over tid.
Hvis du finder ud af, at du skal tisse hele tiden, og mener, at det kan være relateret til angst, så er det vigtigt at besøge din læge, da der er masser af løsninger, der kan hjælpe., Inkontinens er en meget almindelig tilstand, og det er ikke nødvendigt at bare klare det.
sidst opdateret september 2020
Næste opdatering due 2022
forfatterens Ansvarsfraskrivelse: Dette indhold er designet til at give generel information og er ikke en erstatning for medicinsk rådgivning. Medicinsk mening, praksis og rutine kan variere fra land til land og kan ændre sig fra tid til anden. Forfatteren er ikke ansvarlig for resultaterne af misbrug eller uhensigtsmæssig anvendelse af oplysningerne., Hvis du er en person, der vælger at få adgang til disse oplysninger, bør du ikke stole på oplysningerne som professionel medicinsk rådgivning eller bruge dem til at erstatte ethvert forhold til din læge eller anden kvalificeret sundhedspleje eller socialpleje. For medicinske problemer, herunder beslutninger om medicin og andre behandlinger, enkeltpersoner bør altid konsultere deres læge eller i alvorlige tilfælde søge øjeblikkelig hjælp fra redningsmandskab., Personer med nogen form for medicinsk tilstand er specielt advaret om at søge professionel medicinsk rådgivning, før du begynder nogen form for sundhedsbehandling. Personer med specifikke forespørgsler eller bekymringer bør søge passende kvalificeret lægehjælp. Klinikere skal bruge deres egen vurdering, når de fortolker disse oplysninger og beslutter, hvordan de bedst kan anvendes til behandling af patienter.
Featured billede viser en kvinde læner sig fremad hviler hovedet på hendes arm, som dækker hendes øjne. Billedet er beskåret, så du kun kan se hendes arm og hendes læber og næse i profil