In einer normal funktionierenden Blase füllt sich das Organ wie ein expandierender Ballon mit Urin. Dieser Urin wird von Ihren Harnröhrenschließmuskeln in der Blase gehalten, von denen es zwei gibt. Eine dieser Muskeln wird mit Ihren Gedanken kontrolliert, aber Sie haben keine Kontrolle über die andere, sie ist Teil der Kontrolle des autonomen Nervensystems.
Schließlich füllt sich Ihre Blase bis zu dem Punkt, an dem sie Signale an Ihr Gehirn sendet, dass Sie auf die Toilette gehen müssen., Zu diesem Zeitpunkt können Sie immer noch freiwillig kontrollieren, ob Sie Ihre Blase entleeren oder nicht. Sobald Sie sich Zeit genommen haben, auf die Toilette zu gehen, signalisiert Ihr Gehirn sowohl dem Harnröhrenschließmuskel als auch der Beckenbodenmuskulatur, sich zu entspannen, und fordert einen anderen Muskel auf, der die Blase ausmacht, den Detrusormuskel, zusammenzuziehen und Urin aus Ihrer Blase zu drücken.
Harnfrequenz
Harnfrequenz ist definiert als häufigeres Urinieren,als von einer Person oder ihrer Bezugsperson als normal angesehen wird, 1 was traditionell als mehr als siebenmaliges Urinieren während des Tages definiert wurde., Es kann viele Ursachen für das Gefühl geben, dass Sie den ganzen Tag über sehr oft kleine Mengen Urin entleeren müssen. Dazu gehören Harnwegsinfektionen (UTIs), chronische Verstopfung, Beckenorganprolaps, Alkohol, Tee, Kaffee, Rauchen, Übergewicht, Nebenwirkungen von Medikamenten und medizinische Probleme, die sich auf Ihr Nervensystem auswirken. Wenn Sie an einer Erkrankung leiden, die eine Rolle spielen könnte, wie Diabetes oder Multiple Sklerose, oder wenn Ihre Harnfrequenz Symptome aufweist, ist es wichtig, Ihren Arzt aufzusuchen, um festzustellen, ob eine einfache, korrigierbare Ursache vorliegt.,
Kann Angst eine Rolle bei der Harnfrequenz spielen?
Wenn Sie bestrebt sind, Sie können auch fühlen die Notwendigkeit, um zu Pinkeln. Leider gibt es nicht so viele klinische Studien, die sich mit Angstzuständen und Harnfrequenz befassen. Die Fähigkeit der Blase, sich zusammenzuziehen, wird jedoch vom Nervensystem gesteuert. Emotionen wie Angst können vom Gehirn als das Vorhandensein einer Bedrohung interpretiert werden, die die Stressreaktion des Körpers hervorruft — die Blase wird mit Nerven aus demselben Nervensystem versorgt., Angesichts all des oben Gesagten steht es zur Vernunft, dass Sie Harnsymptome haben können, die mit Angstzuständen verbunden sind.,
Studien haben gezeigt, dass ein höherer Anteil von Frauen mit überaktiver Blase an Angstzuständen leidet und diejenigen, die tendenziell schlechtere Symptome haben
Warum dies auftritt, ist wenig bekannt, obwohl einige behandelbare Zustände oder Faktoren wie Diabetes zu seiner Entwicklung beitragen können, und es ist wirklich wichtig sicherzustellen, dass alle medizinischen Ursachen, die möglicherweise behandelt werden müssen, ausgeschlossen werden, bevor Sie entscheiden, dass Ihre Symptome mit angst.
Wie hängt Angst mit Blasensymptomen zusammen?,
Um zu verstehen, wie Angstzustände und Blasensymptome zusammenhängen, hilft es zu verstehen, wie Emotionen auf den Körper wirken. Wenn Sie zum Beispiel plötzlich mit einem Stressor konfrontiert wären, z. B. von einem Hund gejagt zu werden, würden Ihre Emotionen eine Stressreaktion in Ihrem Körper hervorrufen — die Kampf-oder Flugreaktion. Unter anderem können Sie feststellen, dass Ihr Puls schnell in Ihren Ohren schlägt, dass sich Ihr Mund trocken anfühlt, Sie sich etwas wackelig fühlen und nicht viel um Sie herum hören und Sie sich verschwitzt fühlen.,
Dies ist alles das Ergebnis einer Kaskade von Hormonen, die der Körper freisetzt, um auf eine akut stressige Situation zu reagieren und Sie darauf vorzubereiten, eine Gefahr zu bekämpfen oder wegzulaufen. Diese Hormone wirken auch auf die Blase, wodurch sich die Muskeln entspannen und sich die Blase entleert. Aus diesem Grund stellen Sie in Filmen oder Romanen fest, dass eine Person, wenn sie Angst hat, ihre Hose nass macht.
Wenn Sie unter Angstzuständen leiden, wird Ihre Kampf-oder Fluchtreaktion tendenziell aktiviert, wenn keine eindeutige Gefahr besteht. Auf neurobiologischer Ebene wird das Urinieren durch drei verschiedene Nervenbahnen gesteuert., Das erste, das autonome Nervensystem, verwaltet unwillkürliche Kontrolle. Seine zwei Äste (das sympathische und das parasympathische Nervensystem) versorgen den inneren Schließmuskel bzw. den Detrusormuskel mit Nerven.
Dieser Weg wird im Gehirn von einem Zentrum namens pontine miction Centre verwaltet, aber sobald wir gut ausgebildet sind, können wir dies bis zu einem gewissen Grad durch freiwilliges Denken überschreiben., Diese freiwillige Kontrolle versorgt den äußeren Schließmuskel mit Nerven, kann jedoch vom limbischen System außer Kraft gesetzt werden – der Verbindung von Neuronen, die Emotionen (einschließlich Angstzustände) zur Verarbeitung durch das Gehirn übertragen.2
Studien haben gezeigt, dass ein höherer Anteil von Frauen mit überaktiver Blase an Angstzuständen leidet und solche, die tendenziell schlechtere Symptome haben.3 Darüber hinaus hat eine kleinere Studie vorgeschlagen, dass Angstzustände ein Risikofaktor für eine überaktive Blase sind, obwohl nicht genügend Informationen darüber vorliegen, ob angstreduzierende Medikamente die Blasensymptome verbessern oder nicht.,4
Eine weitere Studie ergab, dass “ Patienten mit Angstzuständen über schwerere Blasensymptome, eine schlechtere Lebensqualität und mehr psychosoziale Schwierigkeiten im Vergleich zu Patienten mit überaktiver Blase (OAB) ohne Angst berichten. Es gibt positive Korrelationen zwischen der Schwere der Angstsymptome und OAB/Inkontinenz-Symptomen“.5
Andere Symptome, die Sie möglicherweise bemerken, wenn Ihre Harnfrequenz mit Angstzuständen zusammenhängt, können eine Stressreaktion in anderen Teilen Ihres Körpers sein — wie trockener Mund, Rennherz, Tunnelblick oder ein Klingeln in Ihren Ohren., Achten Sie genau auf die Situationen oder Auslöser, die zu diesen Gefühlen führen.
Eine Studie ergab, dass “ Patienten mit Angstzuständen über schwerere Blasensymptome, eine schlechtere Lebensqualität und mehr psychosoziale Schwierigkeiten berichten als Patienten mit überaktiver Blase (OAB) ohne Angst., Es gibt positive Korrelationen zwischen der Schwere der Angstsymptome und OAB / Inkontinenz-Symptomen „
Wenn Sie ein Tagebuch führen, wann Sie auf die Toilette gehen, wie viel Urin Sie passieren, wenn Sie dort ankommen, welche Medikamente Sie einnehmen, was Sie tagsüber trinken mussten, und alle anderen relevanten Situationsfaktoren in der Umgebung können Ihrem Arzt helfen, sich mit der Ursache Ihrer Symptome zu befassen.
Was können Sie tun, um die Harnfrequenz zu verwalten?,
Zunächst einmal ist es äußerst wichtig sicherzustellen, dass kein medizinisches Problem vorliegt, und Ihr Arzt wird alle anderen Symptome mit Ihnen besprechen und sich Ihre Krankengeschichte ansehen. Beispiele für Erkrankungen, die eine Harnfrequenz verursachen können, sind Diabetes, MS, Parkinson, Demenz, Schlaganfall, Blasentumoren und Blasensteine.,
Wenn festgestellt wird, dass Ihre Harnfrequenz sekundär zu Ihrer Angst ist, kann es hilfreich sein, einen lizenzierten Berater aufzusuchen, um sowohl die zugrunde liegende Ursache Ihrer Angst zu untersuchen als auch kognitive Verhaltenstipps für die Behandlung von Sekundärsymptomen zu erhalten.
Andere einfache Änderungen des Lebensstils können dazu führen, dass Sie das Badezimmer nicht so häufig besuchen müssen, z. B. Blasenreizstoffe wie Koffein und Alkohol entfernen, Ihr Gewicht reduzieren, wenn Sie übergewichtig sind, und mit dem Rauchen aufhören.,
Schließlich, da Menschen in der Lage sind, neue Verhaltensweisen und Reaktionen zu lernen, ist es möglich, Ihre Blase zu trainieren, um nicht auf die Signale Ihres emotionalen Nervensystems zu reagieren. Blasentraining ist zum Beispiel eine zuverlässige Technik,bei der gezeigt wurde,dass es die Symptome verbessert, 6, 7 und beinhaltet, dass Sie Ihren Wunsch, in die freiwillige Kontrolle zu pinkeln, zurückbringen. Es wird im Laufe der Zeit schrittweise durchgeführt.
Wenn Sie feststellen, dass Sie ständig pinkeln müssen und glauben, dass dies mit Angstzuständen zusammenhängen könnte, ist es wichtig, Ihren Hausarzt aufzusuchen, da es viele Lösungen gibt, die helfen können., Inkontinenz ist eine sehr häufige Erkrankung, und Sie müssen sich nicht einfach damit abfinden.
Letzte Aktualisierung September 2020
Nächste Aktualisierung aufgrund 2022
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Das vorgestellte Bild zeigt eine Frau, die sich nach vorne lehnt und ihren Kopf auf ihren Arm legt, der ihre Augen bedeckt. Das Bild ist beschnitten, sodass Sie nur ihren Arm und ihre Lippen und Nase im Profil sehen können