w normalnie funkcjonującym pęcherzu moczowym narząd wypełnia się moczem jak rozszerzający się balon. Ten mocz jest utrzymywany w pęcherzu moczowym przez zwieracze cewki moczowej, z których są dwa. Jeden z tych mięśni jest kontrolowany za pomocą twoich myśli, ale nie masz kontroli nad drugim, jest częścią kontroli autonomicznego układu nerwowego.
w końcu twój pęcherz wypełnia się do tego stopnia, że zaczyna wysyłać sygnały do mózgu, że musisz iść do łazienki., W tym momencie nadal możesz dobrowolnie kontrolować, czy opróżnisz pęcherz, czy nie. Gdy znajdziesz czas, aby przejść do łazienki, twój mózg sygnalizuje zarówno zwieracza cewki moczowej i mięśni dna miednicy, aby się zrelaksować, i skłania inny mięsień, który tworzy pęcherz, mięsień wypieracza, do umowy, wyciskając mocz z pęcherza.
częstość oddawania moczu
częstość oddawania moczu jest definiowana jako oddawanie moczu częściej niż zwykle przez osobę lub jej opiekunów,1, która tradycyjnie jest definiowana jako oddawanie moczu częściej niż około siedem razy w ciągu dnia., Może być wiele przyczyn uczucie, jakby trzeba opróżniać małe ilości moczu bardzo często w ciągu dnia. Należą do nich zakażenia układu moczowego zum), przewlekłe zaparcia, wypadanie narządów miednicy, alkohol, herbata, kawa, palenie tytoniu, nadwaga, działania niepożądane leków i problemy zdrowotne, które wpływają na układ nerwowy. Jeśli masz jakiekolwiek schorzenia, które mogą odgrywać rolę, takie jak cukrzyca lub stwardnienie rozsiane, lub częstotliwość oddawania moczu ma jakiekolwiek związane z tym objawy, ważne jest, aby zobaczyć się z lekarzem, aby sprawdzić, czy istnieje prosta, możliwa do skorygowania przyczyna.,
czy lęk może mieć wpływ na częstość oddawania moczu?
Kiedy jesteś niespokojny, możesz również poczuć potrzebę Sikania. Niestety, nie ma tak wielu badań klinicznych patrząc na lęk i częstotliwość moczu. Jednak zdolność pęcherza do skurczu jest kontrolowana przez układ nerwowy. Emocje takie jak lęk mogą być interpretowane przez mózg jako obecność zagrożenia, które generuje reakcję organizmu na stres — pęcherz jest zaopatrzony w nerwy z tego samego układu nerwowego., Biorąc pod uwagę wszystkie powyższe, to stoi na przyczyny, a następnie można mieć objawy moczu związane z lękiem.,
badania wykazały, że wyższy odsetek kobiet z pęcherzem nadreaktywnym cierpi na lęk, a te, które mają tendencję do gorszych objawów
dlaczego tak się dzieje, jest słabo poznane, chociaż niektóre uleczalne warunki lub czynniki, takie jak cukrzyca, mogą przyczynić się do jej rozwoju, i naprawdę ważne jest, aby upewnić się, że wszelkie przyczyny medyczne, które mogą wymagać leczenia, są rządzone.przed podjęciem decyzji, że objawy są związane z lękiem.
jak lęk jest związany z objawami pęcherza moczowego?,
aby zrozumieć, jak lęk i objawy pęcherza są powiązane, pomaga zrozumieć, jak emocje działają na organizm. Jeśli, na przykład, nagle do czynienia ze stresorem, takich jak ścigany przez psa, emocje generują reakcję na stres w organizmie-odpowiedź walki lub lotu. Między innymi możesz zauważyć, że tętno wali szybko w uszach, że twoje usta są suche, możesz czuć się nieco drżący i nie słychać wiele dzieje się wokół ciebie, i możesz czuć się spocony.,
to wszystko jest wynikiem kaskady hormonów, które organizm uwalnia, aby reagować na skrajnie stresującą sytuację, przygotowując Cię do walki z niebezpieczeństwem lub ucieczki. Hormony te działają również na pęcherz, powodując rozluźnienie mięśni i opróżnienie pęcherza. Dlatego w filmach lub powieściach okazuje się, że gdy ktoś się boi, moczy spodnie.
gdy cierpisz na lęk, twoja reakcja na walkę lub lot jest aktywowana, gdy nie ma wyraźnego zagrożenia. Na poziomie neurobiologicznym potrzeba oddawania moczu jest kontrolowana przez trzy różne ścieżki nerwowe., Pierwszy, autonomiczny układ nerwowy, zarządza mimowolną kontrolą. Jego dwie gałęzie (współczulny i przywspółczulny układ nerwowy) zaopatrują odpowiednio zwieracz wewnętrzny i mięsień wypieracza nerwów.
tą ścieżką zarządza w mózgu Ośrodek zwany centrum mikcji pontynowej, ale gdy już jesteśmy przeszkoleni możemy to w pewnym stopniu obejść poprzez dobrowolne myślenie., Ta dobrowolna Kontrola zaopatruje zewnętrzny mięsień zwieracza w nerwy, ale może być przesłonięta przez układ limbiczny – połączenie neuronów, które przekazują emocje (w tym lęk) do przetwarzania przez mózg.2
badania wykazały, że wyższy odsetek kobiet z pęcherzem nadreaktywnym cierpią z powodu lęku, a te, które mają tendencję do gorsze objawy.3 ponadto, mniejsze badanie sugeruje, że lęk jest czynnikiem ryzyka dla pęcherza nadreaktywnego, chociaż nie ma wystarczających informacji o tym, czy leki zmniejszające lęk poprawia objawy pęcherza.,4
Inne badanie wykazało, że „pacjenci z lękiem zgłaszają cięższe objawy pęcherza moczowego, gorszą jakość życia i więcej trudności psychospołecznych w porównaniu do pacjentów z pęcherzem nadreaktywnym (OAB) bez lęku. Istnieją pozytywne korelacje pomiędzy nasileniem objawów lękowych a objawami OAB / nietrzymania moczu”.5
inne objawy, które możesz zauważyć, jeśli częstotliwość oddawania moczu jest związana z lękiem, mogą być odpowiedzią na stres w innych częściach ciała — takich jak suchość w ustach, wyścigi serca, widzenie tunelowe lub dzwonienie w uszach., Zwróć szczególną uwagę na sytuacje lub wyzwalacze, które powodują te uczucia.
badanie wykazało, że ” pacjenci z lękiem zgłaszają cięższe objawy pęcherza moczowego, gorszą jakość życia i więcej trudności psychospołecznych w porównaniu do pacjentów z pęcherzem nadreaktywnym (OAB) bez lęku., Istnieją pozytywne korelacje pomiędzy nasileniem objawów lękowych, a objawami OAB / nietrzymanie moczu ”
prowadzenie dziennika, kiedy idziesz do łazienki, ile moczu przekazujesz, gdy tam dotrzesz, jakie leki jesteś na, co wypiłeś w ciągu dnia, i wszelkie inne istotne czynniki sytuacyjne otaczające mogą pomóc lekarzowi w ustaleniu przyczyny twoich objawów.
co można zrobić, aby kontrolować częstość oddawania moczu?,
Po pierwsze, niezwykle ważne jest, aby upewnić się, że nie jest to spowodowane problemem medycznym, a lekarz omówi z Tobą wszelkie inne objawy i przejrzy Twoją historię choroby. Przykładami chorób, które mogą powodować częste oddawanie moczu są cukrzyca, SM, choroba Parkinsona, otępienie, udar, guzy pęcherza moczowego i kamienie pęcherza moczowego.,
Jeśli twoja częstość oddawania moczu jest określana jako wtórna w stosunku do Twojego doświadczenia lęku, może pomóc odwiedzić licencjonowanego doradcę, aby przyjrzeć się zarówno podstawowej przyczynie lęku, jak i uzyskać wskazówki dotyczące zachowań poznawczych do zarządzania objawami wtórnymi.
Inne proste zmiany stylu życia mogą zmniejszyć potrzebę częstego odwiedzania łazienki, takie jak usuwanie drażniących pęcherza moczowego, takich jak kofeina i alkohol, zmniejszenie masy ciała, jeśli masz nadwagę, i rzucenie palenia.,
wreszcie, ponieważ ludzie są w stanie nauczyć się nowych zachowań i reakcji, możliwe jest trenowanie pęcherza, aby nie reagować na sygnały emocjonalnego układu nerwowego. Trening pęcherza moczowego, na przykład, jest niezawodną techniką, która została wykazana w celu poprawy objawów, 6,7 i polega na przywróceniu pragnienia Sikania do dobrowolnej kontroli. Odbywa się to w sposób stopniowy w czasie.
Jeśli stwierdzisz, że musisz cały czas sikać i uważasz, że może to być związane z lękiem, ważne jest, aby odwiedzić lekarza rodzinnego, ponieważ istnieje wiele rozwiązań, które mogą pomóc., Nietrzymanie moczu jest bardzo częstym stanem i nie ma potrzeby po prostu znosić go.
Last updated September 2020
Next update due 2022
zastrzeżenie autora: Ta treść ma na celu dostarczenie ogólnych informacji i nie zastępuje porady medycznej. Opinia medyczna, praktyka i rutyna mogą się różnić w zależności od kraju i mogą się zmieniać od czasu do czasu. Autor nie ponosi odpowiedzialności za skutki niewłaściwego lub niewłaściwego zastosowania informacji., Jeśli jesteś osobą, która decyduje się uzyskać dostęp do tych informacji, nie powinieneś polegać na tych informacjach jako na profesjonalnej poradzie medycznej lub używać ich w celu zastąpienia jakichkolwiek relacji z lekarzem lub innym wykwalifikowanym pracownikiem służby zdrowia lub opieki społecznej. W przypadku problemów medycznych, w tym decyzji dotyczących leków i innych metod leczenia, osoby powinny zawsze skonsultować się z lekarzem lub, w poważnych przypadkach, zwrócić się o natychmiastową pomoc do personelu ratunkowego., Osoby z wszelkiego rodzaju schorzeń są szczególnie ostrzega, aby zasięgnąć profesjonalnej porady medycznej przed rozpoczęciem wszelkiego rodzaju leczenia zdrowotnego. Osoby z konkretnymi pytaniami lub wątpliwościami powinny zasięgnąć odpowiednio wykwalifikowanej porady medycznej. Podczas interpretacji tych informacji i decydowania o tym, jak najlepiej zastosować je w leczeniu pacjentów, klinicyści muszą stosować własne osądy.
obraz przedstawia pochyloną do przodu kobietę, opierającą głowę na ramieniu, które zakrywa oczy. Obrazek jest przycięty, więc widać tylko jej ramię, usta i nos w profilu